ዛሬ በእሷ ሕይወት ፈጽሞ ያልነበረች ሴት አለ ብላ መገመት አስቸጋሪ ነው. እስከዛሬ ድረስ በዘመናዊ ሴቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆኑ ብዙ ዓይነት ምግቦች አሉ. ምግብ ከሚመገቡበት ምግቦች ይበልጥ እየተወደዱ ከሚመገቡት ንጥረ ነገሮች መካከል አንዱ kefir ነው.
ለክብደት ማጣት መጠቀሚያ ዋቢ የመጠቀም ዋነኛው ጠቀሜታ በተለያዩ መንገዶች, ለምሳሌ በምሽት ክብደት ማጣት ወይም ጠፍጣፋ ሆድ ላይ ለመድኃኒት ጉትቻ መጠጣት, እንዲሁም በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ያካትታል.
ለህፅዋት ጠቃሚ ባህርያት
ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ክፋይ በአንጀታችን ውስጥ የሚገኙትን ማይክሮ ፋይሎ (ጂኦፍሎረር) ስብስብ የመነካካት ችሎታው እንዳለው ይታወቃል, ማታ ማታ የሰውነታችን ንጥረ ነገር ከመብቶች ሊገነዘበው ስለሚችል ማታ ሌሊት ክፋይን ሲመገቡ.
ኬፍር ከቀሪው የወተት ምርት እና መድሃኒቱ አተገባበር ጀርባውን አይቀንስም. የእንቅልፍ መዛባት , ሥር የሰደደ ድካም እና የአርብቶ አሠራር መዛመትን በጣም ይረዳል. የ kefir ጥራጥሬ አሚኖ አሲዶች በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ቅርፅ ያለው ሲሆን ይህም ለልጆች እና ለአዛውንቶች አመቺ ሁኔታን ያካተተ ነው.
Kefir ከ ፖም ጋር
ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ, ከፖም ጋር በመብላት የተለወጠ ነገር አለ. የዚህ አይነት አመጋገብ ዘጠኝ ቀን ነው, እና በከፍተኛ ጥቁርነቱ ይታወቃል, ነገር ግን በሁሉም ጥንቃቄ መታከም አለበት.
በቀን, በቀጣይ እና በሶስተኛ ቀን የመጠጥ ብሌን - በቀን አንድ ግማሽ ሊትር.
በቀን አራተኛው, አምስተኛ እና ስድስተኛው - አንድ ግማሽ ኪሎ ግራም ፖምማዎች.
ሰባተኛው, ስምንተኛው እና የመጨረሻው, ዘጠነኛ ቀን - እንደገና ዮጉር ይሸፍናለ.
እንዲህ ያለው አመጋገብ ለሥቃዩ ከባድ ስለሆነ, በድንገት መጀመር የለበትም. ለመዘጋጀት አንድ የፖሊስ-አመጋገብ ከመጀመሩ በፊት አንድ ሳምንት በፊት በልኩ መመገብ ተገቢ ነው. አለበለዚያ ሰውነት አስደንጋጭ ሁኔታ ሊያጋጥመው ይችላል.
ኬፋር በደረት
ለክብደት ማጣት የሚረዳው ኬፋር በጣም ጠቃሚ ነው እና በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ያስችልዎታል.
ብዙ ሰዎች ለራት ምግቦች ምግቡን በማስታገስ በማከሚያዎቻቸው ውስጥ ያለውን ምቾት ከማስወገድ እና በመላው አካለ ንዋይ ማላቀቅ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያውቃሉ. ለእራት ምግብ በኪፊር መጠቀምን ለዚህ ክብደት እና ለጤና በጣም አስተማማኝ እና ለደህንነቱ የተጠበቀ.