ስኳር ህክምና ባለሙያዎች ከሌሎች ፍራፍሬዎች ጋር ሲነጻጸሩ እጅግ በጣም የበለጸገ የቫይታሚን እና የማዕድን ስብስብ አላቸው. ስለዚህ, በሚተኩበት አካባቢ, ፕሪሚኖች በአደገኛና በማጣስ መልክ እንዲሁም እንደ ደረቅ ፍሬ ይጠቀማሉ.
በመታጠቢያ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ምን ዓይነት ናቸው?
አስደሳች የሆነው ፕላም ለጤንነት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች በሙሉ ይይዛል-A, B, C እና E.
- ቫይታሚን ኤ - ሬቲኖል - በቆዳው ጤንነት, የመተንፈሻ አካላት እና ቧንቧዎች, ኤቲቬቲቭ ትራክ ተሠራ. ለዓይን ጤና እና ጠንካራ መከላከያ በጣም አስፈላጊ ነው.
- ቫይታሚን B1 - ቴሚሚን ለመርገጫው አሚኖ አሲድ እና ካርቦሃይድሬድ, ማዕከላዊ እና የሰውነት ነርቮች ስርዓቶች, እንዲሁም ለልብ ጤንነት አስፈላጊ ናቸው.
- ቫይታሚን B2 - riboflavin - የመተንፈስ ኃላፊነት, የሄሞግሎቢክ ሂደቶች, የሂሞግሎቢን ውህደት ናቸው. በቫይታሚኒቸ እጥረት ምክንያት ፕሮቲኖች ሙሉ በሙሉ አይጣሉም እናም በመርዛቶች ቅርጽ ይሞላሉ. በተጨማሪም የ riboflavin ጉድለት የጀርባ ችግር, ድክመት, የ mucosal ጤንነት መዛባት, የዓይን መቀነስ ሊያስከትል ይችላል.
- ቫይታሚን B3 - ፓንታቶኒክ አሲድ - ከእርጅና ጋር የተያያዙ የእርጅና እና የልብ እና የደም ህመሞች በሽታዎችን በመጋለጥ የአደንሬን ግሬንና የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ይቆጣጠራል. የቫይታሚን ሴሎች በአእምሮ ችግር, በሆስሮስክለሮሲስ እጥረት መበላሸት.
- ቫይታሚን B5 - የአለርጂን የመያዝን አደጋ ይቀንሳል, የቫይዞዲድቲን ተፅዕኖ ይይዛል, የጉበት ተግባርን ያሻሽላልና አንጎሎችን ኦክሲጅን ያራግፋል.
- ቫይታሚን B6 - ፒሪሮክሲን ሃይድሮክሎሬድ - ለአርጓሚው ስርዓት ሥራ, ለሜታቦሊክ ሂደቶች, ያልታለሙ ቅባት አሲድዎች መተባበር, የደም, ብረት , መዳብ እና ድራይቭ የትራንስፖርት አገልግሎት ውጤታማ ናቸው. የቫይታሚን B6 አለመኖር የደም ማነስ, መናጋትና የጨጓራና የጨጓራ እጢ መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
- ቫይታሚን B9 - ፎሊክ አሲድ - ኤርትሮክሳይትን በማጣጣም በአሚኖ አሲድ ውህደት ውስጥ የሚካተት የሙንጭ ቆዳዎች ጤናን ይደግፋል. ለተለመደው መደበኛ እርግዝና በጣም አስፈላጊ ነው.
- ቫይታሚን ሲ - አስትሮብሊክ አሲድ - ለሜታቦኒዝም, ለኦብድዩሽን-መቀነስ ሂደቶች, ለፀረ-ሕመም, ለሆርሞኖች መፈጠር, የደም ቧንቧዎች መጨመር, የሰውነት ጠንካራ ጉልበት. የቫይታሚን ሴ እጥረት የጉሮሮ መበስበስ, የደም መፍሰስ ችግር, የሂሞግሎቢን ቅነሳ እና ሌሎችን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
- ቫይታሚ ኤ - ቱኮቲዬኖል እና ቶኮኮርዜሮች - ለሊፕሎይስ, ጤናማ የእርግዝና ኮርስ, የኣካል, የሴቷ ብልት እና የአካል ክፍሎች, እንዲሁም ስብ ውስጥ የሚቀላቀሉ ቪታሚኖች መጨመር ናቸው.
