ማኬሬል ብዙውን ጊዜ ጠረጴዛው እንደ ገለልተኛ ሳህን ሆኖ ይታያል; እንዲሁም የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያካትታል. በመሠረቱ, ይህ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ስለሆነም በየጊዜው በምግብ ዝርዝር ውስጥ እንዲካተት ይመከራል.
ለጀብል ጥቅም ምንድነው?
የዓሳሙ ስብስብ ለሟ አካል አስፈላጊ የሆኑ ቁሳቁሶች ያካትታል ይህም በበሽታ መከላከያው ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያስከትላል. በማኮረል ውስጥ የሚገኘው ፕሮቲን በአጭር ጊዜ ውስጥ የተዋሃደ ነው. የሰብል ማራገሚያ ጠቃሚ ምርቶች የአሚኖ አሲድ (አሚኖ አሲድ) መኖር ጋር የተቆራኙ ናቸው. ከኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ጥንቅር ጋር ተካተዋል, ካንሰርን የሚያስከትሉ "መጥፎ" ሴሎችን ይዋጉ.
ለሴቶች ጠቃሚ ጠቀሜታ እየተነጋገረ ስለ ቆዳ እና ፀጉር ሁኔታ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የምርቱ ውጤት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባሩን ለማከናወን አለመቻሉ ነው.
ይህ አማራጭ በተለይ በበርካታ የሚወደው ስለሆነ የጨው ማቀሌል ጠቃሚ ነው ወይንም ማወቅ ጠቃሚ ነው. በዚህ ዓሣ ውስጥ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት ይቀመጣሉ, ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው የጨው አካል ለሙሉ ጎጂ ነው, ምክንያቱም ፈሳሹን የሚያስተጓጉል እና በአጠቃላይ በመላው የስነ ተጓዳኝ ስራ ላይ ተጽእኖ ስለሚኖረው, ስለዚህ የጨው አማራጮችን አያሳስቱ.
ማጨስ ማቆየት በጣም ጠቃሚ የሆኑ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው, የአደገኛ ባህሪያት ዝርዝር ሰፊ ስለሆነ ትንበያው የሚያጽናና አይደለም. በአብዛኛው ሁኔታዎች, የሱቅ ዓሦች ለጤንነት አደገኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን "ፈሳሽ ጭስ" ይላካሉ. እንዲህ ዓይነቱ ጥንዴ ጨዋማ ከመሆኑ የተነሳ በሰውነት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. አንዳንድ ስግብግብነት የጎደላቸው አምራቾች የተበላሹትን ዓሦች ማጨስን ማጋለጥዎን አይገልጹ. በተመሳሳይም በተጨማመዱ ዓሳዎች በጣም ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በተለይ እርስዎ እራስዎን በማጨስ ራስዎን ማራቅ አለብዎት.