ይህ በሽታ በአብዛኛው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ዕድሜያቸው ከ 35 ዓመት በታች የሆኑ ሰዎችን ይመለከታል ተብሎ ይታመናል, ነገር ግን ዕድሜያቸው ከ 50 በላይ የሆኑትን እንደሚመለከት ይታወቃል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የማኅበራዊ ኑሮ ጠበብቶች የማስጠንቀቂያ ደወል ያሰማሉ, ምክንያቱም ይህ በሽታ አደገኛ ስለሆነ, ስለዚህ ምልክቶቹ ምን እንደሚሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ስለ ተገኝነቱ እና ተመሳሳይ ችግር እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል.
በኮምፒተር ላይ ጥገኛ
በዚህ በሽታ የመከሰት እድላቸው በቀን ከ2-4 ሰዓት በላይ የቪዲዮ ጨዋታዎችን እና የበይነመረብ መዝናኛዎችን የሚያነሳሳ ባለሙያዎች ናቸው. የስነ-ልቦና ጥገኛ በኮምፕዩተር ላይ - ይህ ባርነት ነው, ማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ ትኩረት የመስጠትን, የራሳቸውን እድገት, የፍቅር እና ወዳጃዊ ግንኙነት ለመያዝ የማይፈልጉ. ይሄ ለእሱ በጣም አስፈላጊ ነው አዲስ ደረጃን ማለፍ, ምናባዊ ሽልማቶችን ለማግኘት, በጨዋታው ውስጥ ምርጥ ለመሆን, መድረኮችን ለማጥናት.
የኮምፒተር ጥገኛ ምልክቶች
በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች አንድ ችግር መኖሩን ለመወሰን አስቸጋሪ ነው, ግልጽ አይደለም, ግን የኮምፒተር ሱሰኛ ምልክቶች አሉ ማለት ነው, ይህም ማለት አንድ ሰው ስለ ቅድሚያ ለሚሰጧቸው ነገሮች መነጋገር ወይም ወደ ስነ-ልቦና ሐኪም ይግባኝ ማለቱ ማለት ነው. እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሕመምተኛው ሰዎችን ለመጫወት ወይም ለመጫወት ሲሞክሩ ኃይለኛ ቅሌት አለው.
- በኮምፒዩተር ላይ በሚያሳልፍባቸው ጊዜያት ስሜትን ጨምር.
- አንድ ሰው የግለሰቡን የግንኙነት መስመር ለመምጠጥ, በይነመረብ ወይም በማህበራዊ አውታረመረብ በኩል መስተጋብርን ከመረጠ እውነታ ላይ የኮምፒዩተር ጥገኛ ነው.
- ታካሚው ለመውጣት ፈቃደኛ የማይሆንበት, ከጨዋታዎች ሌላ ምንም ነገር ስለማይፈጥረው ወይም በኢንተርኔት ላይ ማንኛውንም ነገር ከመፈለግ, ስለ ተግባሩ ብቻ የሚናገር ወይም ከዘመዶችና ከጓደኞች ጋር የሚደረገውን ግንኙነት ቸል ማለት ይሻላል.
የተዘረዘሩት ምልክቶች መሰረታዊ ናቸው, ነገር ግን መገኘታቸው ሁልጊዜም ጥገኛ መጀመሩን የሚጠቁም አይደለም. አንዳንዴም በመሳሪያው ውስጥ ተቀምጠው እና አስፈላጊ የሆነ ፕሮጀክት ለማጠናቀቅ እየሞከሩ በሥራ ኃይለኛ ወይም በተራቀቀ ሰዎች ውስጥ ይታያሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሥራ ከተሰጡት አስቸጋሪ ጊዜዎች በኋላ ምልክቶቹ ወዲያውኑ ይጠፋሉ. ስለዚህ, የተጫጫነውን ሰው ከጉዳዩ ጋር በማዛመድ እና የተከናወኑትን ክስተቶች ለመቆጣጠር መሞከር አስፈላጊ ነው.
የኮምፒተር ሱሶች መንስኤዎች
የሥነ ልቦና ሐኪሞችና የፊዚዮሎጂ ባለሙያዎች በሽታው በሚታዩበት ሁኔታ ላይ ሁለት ዋና ዋና ጉዳዮችን ይለያሉ. እንደ ጥናቱ ገለጻ የኮምፒዩተር ጥገኝነት መጨመር የሚከተሉትን ምክንያቶች ለይቶ ማወቅ ይቻላል.
- በቂ ያልሆነ ማህበራዊ ማስተካከያ, ከሰዎች ጋር የግንኙነት መረበሽ አለመኖር. ይህ ሥነ-ልቦናዊ ችግር ነው, ከወላጆቻቸው ጋር የጠበቀ ግንኙነት ከሌላቸው እና ከጓደኞቻቸው ጋር ግንኙነት የሌላቸው ወጣቶች, የኮምፒዩተር ጥገኝነት የሚነሳው, ከእኩያዎቻቸው ጋር ምንም ግንኙነት አልነበራቸውም, የራሳቸውን ትልቅ ትርጉም የላቸውም.
- የእረፍት ሆርሞንን በማውጣት. ይህ ምክንያትም በተፈጥሮ A ካባቢ ውስጥ በሚጫወቱበት ወይም በሚገናኝበት ጊዜ ስነ-ቁስ ኣይነት ነው, ሰውነት አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ሲቀላቀል, ሱስ ሊያስይዝ የሚችል እና ሰውዬው አዲስ መጠን ለመውሰድ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይጥራል. በእራሱ ራስን የሚያስደስት ሆርሞን መጥፎ አይደለም, በስፖርትም ሆነ በቸኮሌት አኳያ ተለይቶ የሚታወቀው, አሉታዊ ውጤቶችን የሚጀምረው ሰዎች ሁሉንም ነገር ለመተው ሲሞክሩ ብቻ ነው.
የኮምፒተር ጥገኛ ደረጃዎች
የሕክምናው ጊዜ በራሱ ምን ያህል በተጋለጠበት ላይ ይመረኮዛል. በኮምፒተር መጫወቻዎች ላይ ስለ ሥነ-ልቦናዊ ጥገኛ እድገቶች ውስጥ ደረጃዎች አሉ, እያንዳንዳቸው የራሳቸው ልዩ ባህሪያት አላቸው.
- ትንሽ የስሜት ወሬ . አንድ ሰው በጨዋታው ውስጥ መሳተፍ ይጀምራል, ነገር ግን ሁኔታው የሚያስፈልገው ከሆነ መቃወም ይችላል. ለሌሎች የሕይወት ዘርፎች መበሳጨት እና አሉታዊ አስተሳሰብ ገና አልተነሳም.
- በጋለ ስሜት ይጨምሩ . በእራሱ የእሴት ስነ-ስርዓቶች ውስጥ አንድ ሰው ለጨዋታዎች የበለጠ ቅድሚያ የሚሰጠው እና በኮምፒዩተር ላይ የበለጠ ጊዜ ለማሳለፍ ይፈልጋል ነገር ግን አሁንም የሌሎችን የሕይወት ገፅታዎች አስፈላጊነት አይክድም.
- አባሪ ደረጃ . ጨዋታው ይበልጥ እየተወደደ የሚሄድ ሲሆን ዋናው ዋጋም አይደለም. ግለሰቡ በኮምፒዩተር ላይ ያለውን ጊዜ ይቆጣጠራል, ነገር ግን በቃለ መጠን በበለጠ በፈቃደኝነት ያደርጋል.
- ጥገኛነት . ጨዋታ - በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሆኖ ሲያገኘው, ከኮምፕዩተር ለማስወገድ በሚሞክርበት ጊዜ, ሹክሹክታ ይጀምራል, ጠበኝነት ይታያል. ደስታን የሚያርፍ ሆርሞን ለማምረት ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይፈልጋል.
የኮምፒተር የመረጃ ደረጃዎች በኔትወርክ ግንኙነት እና በበይነመረብ ላይ የሚንፀባረቁ ደረጃዎች ተመሳሳይ ናቸው, ነገር ግን ይህ በሽታን ለሞላው ሰው የሚመለከት ከሆነ ይህንን በሽታ ለማስታገስ በጣም አስቸጋሪ ነው. ባለሙያዎች የጥያቄውን ታሪክ ማየት ከቻሉ, የችግር ጥርጣሬ ካለ. ይህም አንድ ሰው የተወሰነ, የሚሰራ ወይም የግል ችግሮችን ስለመፍታት ረጅም ጊዜ ወስዶ ያሳልፍ እንደሆነ ለመወሰን ያግዛል ወይም በኔትወርኩ ውስጥ ጊዜን አሳልፏል.
የኮምፒተር ሱሰኛ ውጤት ምንድነው?
የዚህ በሽታ መዘዝ በጣም የከፋ ነው. አሉታዊ ለውጦች በማህበራዊ ሕይወት ብቻ ሳይሆን በስራ, በስነ-ቁሳዊ ደረጃም ጭምር ይታያሉ. ጎጂ የሆኑ የኮምፒዩተር ጥገኛ ልምዶች የመድሃኒት ሲንድሮም ብጥብጥ, ራስ ምታት, የሶፕላስ እና የአጥንት ጡንቻዎች አለመመጣጠን ያስከትላል. በሽታው የበታች ውስብስብ ሕንፃዎችን, በራስ የመጠራጠር, የሥራ ግዴታዎችን ለመፈጸም አለመፈለግን ያበረታታል. ይህ ሁሉ አንድ ሰው ኑሮውን, የወደፊት ሕይወትን እና ቤተሰብን የመመሥረትን ዕድል, የሥራ መስክን ለመገንባት ወደሚያሳየው እውነታ ያመራል.
የኮምፒውተር ሱስን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ችግሩን መቋቋም ብቃት ያለው የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ይረዳል. የኮምፒተርን ሱስ የማስያዝ ሂደት የግል ሕጎችን ለይቶ ለማወቅ, የቡድን ውይይቶችን እና የስልጠናዎችን ልዩ ልዩ ባለሙያዎችን ከህክምና ባለሙያዎች ጋር የሚደረግ ውይይት. ለማጥፋት ጊዜ የሚወሰነው ግለሰቡ የሚገኝበት ደረጃ ላይ, በሽታው ምን ያህል ለረጅም ጊዜ እንደዳበረ, ምን ውስብስብ እና የስነ-ልቦና ባህሪያት ወደ ሕልውና ሊመጡ እንደሚችሉ ነው. ሰዎች ራሳቸውን መቆጣጠርና በትክክል ቅድሚያ ሊሰጣቸው በሚፈልጉበት ጊዜ የችግሩን ራስን በራስ መቆጣጠር የሚቻል ነው.
በኮምፒውተር ጨዋታዎች ላይ ጥገኛ
ተመሳሳይ ችግር የሚከሰተው በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ሲሆን ከ 30 እስከ 35 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወንዶች ናቸው. የኮምፒተር ጨዋታ ሱሰኝነት ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ህይወትን አለማሳየት እና በደመ ነፍስ ስሜት ሳቢያ የሚከሰት ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ዘመዶች አሁንም ችግሮቹን አይገነዘቡም, ይሄ በፍጥነት የሚያልፍበት ጊዜያዊ የመዝናኛ ጊዜ ነው ብለው ያምናሉ. አንድ ሰው በጨዋታው ላይ ጊዜውን የሚያሳልፍበት ጊዜ ሁሉ ቢጠቀምበት ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው. አንድ አደገኛ ምልክት ማለት ሌሎች ተግባሮችን እምቢ ማለት, ተግባሮቹንና ሠራተኞችን እንዲሁም ቤቱን ችላ ማለት ነው.
የኮምፒተር ጨዋታዎችን ጥገኛ ማድረግ የሚያስከትላቸው ውጤቶች
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከአካዴሚያዊ ስኬት ጋር እኩል ናቸው, ማህበራዊ ግንኙነቶችን ለመገንባት አይፈልጉም, አንዳንድ ጊዜም ወንጀሎችን ይፈጽማሉ, እውነተኛውን ዓለም ከእውነታው ዓለም ለይተው መለየት አይችሉም. በአዋቂዎች ላይ የጨዋታ ቁማርን በኮምፒውተር ጨዋታዎች ላይ ጥገኛ ማድረግ ለቤተሰብ እና ለሥራ መሰበርን ሊያመጣ ይችላል, ሚስቶች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ችግሮች ካሉ አጋሮቻቸው ይጣላሉ. የሰዎች የእሴት ስርዓት እየተለወጠ ነው, ልጆች, ጋብቻ, ቁሳዊ ስኬት የለም.
የኮምፒተር ጨዋታዎችን ሱስ ለመያዝ እንዴት?
የመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ጊዜን ለመወሰን ወይም ሙሉ በሙሉ አለመሳካትን ለመወሰን ይረዳሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ, አንድ ሰው ትክክለኛውን ሁኔታ በበቂ ሁኔታ መገንዘብ ይችላል. ከተጣቀቀው ደረጃ አንስቶ በኮምፒተር መጫወቻዎች ላይ የስነ-ልቦና ጥገኛነት የሚታየው በህክምና ባለሙያው እርዳታ ብቻ ነው. ሁሉም ዘመዶቹ ማድረግ የሚችሉት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙትን ልጃቸውን ወደ ልጁ መውሰድ ወይም አዋቂ ሰው ይህን ዶክተር እንዲጎበኙ ማሳመን ነው.
ኮምፒተር ሱሰኛ - sekategizm
አንድ የምትወደው ሰው መረብ ላይ ብዙ ጊዜ የምታሳልፈው ከሆነ, እዚያ ሆስፒታል መጫወት ትጀምራለች እና ይሄ በይነመረብ አሳሽ ነው, ምናልባት ይህ ችግር ሊሆን ይችላል. Networkolism በተንሰራፋበት ሁኔታ, በሠራተኞቹ ላይ አለመታየትና የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማሟላት, በዊንዶውስ ብቻ የሚስብ ቦታ ብቅ ነው. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ተጨማሪ ዕቃዎችን ለመግዛት ገንዘብ ማውጣት ይጀምራል, በቋሚነት መስመር ላይ ይሂድ. ገና ከመነሻው ጊዜ ጀምሮ, ኔትወርኩን ለመገደብ የሚገድቡ ፕሮግራሞች, በሌሎች ህይወት ደስታን ለመልቀቅ የታቀዱ ተግባሮች ይረዳሉ.
የኮምፒውተር ሱስን መከላከል
የችግሩን መገንባት ለማስቀረት ቀላል እርምጃዎችን ለመምረጥ ይረዳል. ከኮምፒዩተር ሱሰኝነት ጋር የሚደረግ ትግል የሚጀምረው ግለሰቡ በእንቅስቃሴ, በስፖርት, በንግግር እና በቤተሰብ ባህሎች ላይ ብቻ ሳይሆን ለመደሰት እና ደስተኛ እንዲሆን ለማድረግ ሁሉንም ነገሮች ማድረግ አለበት. ይህ ሁሉ የመከላከያ እርምጃዎችን ያመለክታል. በይነመረብን ለመጠቀም የጊዜ ገደብን ማመቻቸት እኩል ነው, በልዩ መርሃግብሮች ወይም በአጋሮች, በልጆች እና በወላጆች መካከል በሚደረግ ስምምነት ይሆናል.
ኮምፒተርን ይጨምራል
ምንም እንኳን ችግሩ በአንፃራዊነት በቅርቡ ቢሆንም, በርካታ አስደንጋጭ አጋጣሚዎች ቀደም ብለው ተከስተው ነበር, ይህም በጣም አስፈላጊ መሆኑን በግልጽ ያሳያል. ስለ ኮምፒተር ሱሰኝነት ያሉ እውነታዎች በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን እና ጎልማሶችን ለዚህ በሽታ ሊዳርጉ ይችላሉ. እንደሚከተለው ይታወቃል-
- በባህላዊ ተፅእኖዎች ላይ የሚደርሱ አካላዊ ጉዳቶች በቻይና ውስጥ በጨዋታዎች የተከለከሉ ናቸው.
- በአፍላ የጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ አሜሪካውያን አስተማሪዎችና የክፍል ጓደኞች በኮምፒተር ላይ ጥገኛ ነበሩ. በገሃዱ ላይ አንድ ግድያ እየተፈጸመ እንደሆነ አላሰበም.
የኮምፒተር ሱሰኛ አደገኛ ነው, ስለዚህ የቅርብ ጓደኞቿን የማይጎዳው መሆን አለመሆኑን መከታተል አስፈላጊ ነው, ኢንተርኔት በሚጠቀሙበት ጊዜ ራስን መቆጣጠር ግን አይኖርም. ተመሳሳይ ችግር እንዳለ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ቴራቶቹን ያነጋግሩ. ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ አዎንታዊ ተፅዕኖ ማሳየት ይጀምራል, ሕክምናው ይረዳል, ነገር ግን በጊዜ መጀመር ያስፈልግዎታል.