በሰው አካል ላይ ውጥረት

በሕይወታቸው ውስጥ በድንገት ውጥረት የሚያጋጥማቸው በጣም ጥቂቶች ናቸው. የኋለኛው ደግሞ አዎንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች አሉት. ስለሆነም በሰው አካል ላይ ውጥረት ስለሚያስከትለው ተጽዕኖ ተጨማሪ እውቀት አይኖርም.

በሰው አካል ላይ ውጥረት

የእርሱ ተጽዕኖ ከፍተኛ ነው. ይህ ደግሞ በሽታን እና በአጠቃላይ በሰው ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ውስጥ ነው. ብዙውን ጊዜ የጭንቀት መንስኤዎች በእያንዳንዱ ሰው የፊዚዮሎጂያዊ ጤና ላይ ተጽዕኖ አላቸው.

1. ለአልኮል መጠጦች ከአቅማቸው በላይ ነው.
2. ከባድ ራስ ምታት.
3. እንቅልፍ ማጣት ሥር የሰደደ ነው.
4. የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) የተለያዩ በሽታዎች አሉ. የልብ ትርቀት እየጨመረ ነው. የልብ / ፈንጣጣ ቀዶ ጥገና (variation), የራዲዮዮፓቲክ hypertensia (ኤች.አይ.ፒ.ቲ) ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር አይገለልም.
5. ዝቅተኛ ትኩረት. በእያንዳንዱ ጊዜ ላይ ሰው ማተኮር አስቸጋሪ ነው.
6. ቅልጥፍናን መቀነስ. ወደ ሰራተኛ ሂደቱ ውስጥ ቀጥ ብሎ መጓዝ ሲቻል, ለየት ባለ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል. ፈጣን ድካም አለ.
7. የጨጓራ ዱቄት (ትራንስቲን ትራንስሬክተሩ) ሥራ በጣም እየተባባሰ ነው (gastritis እና peptic ulcers የሚከፈት ወይም የሚያባብሱ).
8. ጭንቀት የበዛሉ ዕጢዎች እድገትን ሊያስከትል እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
9. በውጥረት ላይ ስለሚኖረው ተጽዕኖ በመናገር የበሽታ መከላከያው እየጨመረ መሄድ እና በዚህ ውጊያ ድል መንሳት በቫይራል በሽታዎች እርሱን ለማጥቃት ቀላል ሆኗል.
10. በትላልቅ ሆርሞኖች ውስጥ ይመረታሉ, ይህ የውስጣዊ አካላትን እና የነርቭ ስርዓትን በአግባቡ ላይ ይጎዳዋል, ከዚህም በላይ ውጥረት በጡንቻዎች ላይ የድድግ በሽታ ያስከትላል.
11. የአንጎል እና የጀርባ አጥንት የተንቀሳቃሽ ስበት.

በአንድ ሰው የአዕምሮ ሁኔታ ላይ ውጥረት ያስከተለው ተጽእኖ:

• እንቅልፍ ማጣት
• አለመቻቻል, ቁጣና የቁጣ ስሜት ናቸው.
• ምንም ነገር ለማድረግ የማጣት ፍላጎት;
• ስሜታዊ አለመረጋጋት.

ውጥረት የሚያስከትል አዎንታዊ ውጤት

1. በሚያስደንቅ ሁኔታ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ውጥረት ለአንድ ሰው ጥሩ ስራ ሊሆን ይችላል:
2. የእሱ ተፅዕኖ ለአጭር ጊዜ ከሆነ, ማንኛውንም እርምጃ ለመውሰድ የበለጠ ኃይል እንዲፈጥር ያነሳሳል.
3. ከሌሎች ጋር ግንኙነት ለመመስረት ይነሳሳል, ይህም የደም ኦክሲቶሲን በደም ውስጥ ይጨምራል.
4. ጭንቀት ከተለመደው ዓይነት, ካልሆነ, የማስታወስ ችሎታውን ማሻሻል ይችላል. ችግሮችን በመቅረፍ ላይ የምንጠቀመው ይህን ነው.
5. በአስጨናቂ ሁኔታዎች ምክንያት አንድ ሰው እነሱን በማሸነፍ ይበልጥ ዘላቂ ይሆናል.