ብዙ የወጣቶች ዮጋ አካዳሚዎች "መደበኛ" የአካል ብቃት ምሰሶዎችን ለክፍሎች ይመርጣሉ. እውነቱን ለመናገር ግን, ለዮጋ በምትሰጥበት ጊዜ ብዙ አይነት ምቾት እንዲኖርዎት የሚያስችል ልዩ ባህሪያት ያላቸው ልዩ ማራገቢያዎች አሉ. በአሁኑ ጊዜ ገበያው እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ዮጋ ማሞቂያዎችን ይሰጠናል. ለጀማሪዎች, በምርጫ ላይ ለመምረጥ አስቸጋሪ ይሆናል, ምክንያቱም እንደሚሉት, ዓይኖቹ በተለያየ አቅጣጫ ይበትኗቸዋል. እስቲ አንድ ዮጋ ሁነቃ በትክክል እንዴት መምረጥ እንዳለበት እናያለን, ከዚያም ምርጫውን ላለመመለስ እንመርምር.
ለዮጋ የትኛው ማረፊያ የተሻለ ነው?
- ርዝመት . በመጀመሪያ, ለተመረጠው የጠባ ቴ ርዝመት ትኩረት ይስጡ. ጥሩው 180 ሴንቲሜትር ነው. ግን ይህ ማለት, ትርጉሙ እንበል. ከ 180 ሴንቲሜትር በላይ እድገትን ካገኘህ, ከ 200 እስከ 220 ሴንቲሜትር የሆነ ንጣፍ መግዛት ጥሩ ሊሆን ይችላል, አለበለዚያ ግን ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ እግሮችህ ወይም ራስህ አሁን ይደረጋሉ እና ከዛ ውጪ መሆን አለባቸው.
- ትክል . ምቹ የሆነ ስሜት ስለሚሰማው የጣሪያው ውፍረት ምንም ያህል አስፈላጊ አይደለም. በግምት 5-6 ሚሊሜትር ጥግ ይመረጣል. ረዘም ላለ ጊዜ ከማሰላሰል እንኳ ቀዝቃዛውን አያመልጥም እንዲሁም በእንደዚህ ዓይነት ጥሻ ላይ ለመዋሸት አመቺ ይሆናል ወይም ለምሳሌ በክርንዎ ላይ ዘንበል ማድረግ.
- ቁሳዊ . እርግጥ ነው, በጣም የሚመረጡት ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ ሥነ ምሕዳራዊ ዮጋ ማራቢያ ናቸው. ለምሳሌ ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ የሆነ የተፈጥሮ ላስቲክ, የጅብ ፋይበር, ጥጥ, ተፈጥሯዊ ፋይበር እና የመሳሰሉት ሊሆኑ ይችላሉ. በጣም ተወዳጅ የሆነው ለዮጋ የጫማ ጎማ ነው. በመሠረቱ በስልጠና ላይ ወይም ወደ ስላይድ እንዲንሸራሸርዎት, ምቾት, በአንጻራዊነት ቀላል እና በሰውነት ላይ ጥሩ መያዣን ያቀርባል. በነገራችን ላይ ግዢው እንዴት መግዛቱን እንደሚያመለክት እርግጠኛ ሁን! ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ዮጋ በተገቢው ጠርሙስ መያዣ መሄድ የማያሻማ በመሆኑ እና ላብንም በደንብ ይይዛል.
- አመች . የሚያጣብፉ ዮጋ ማስቀመጫዎች ለአለባበስ በጣም አመቺ ናቸው, ስለዚህ ከመግዛትዎ በፊት የጣፋውን ምንጣፍ ይፈትሹ. በተጨማሪም ከግንባሩ ጋር በማጣበቅ የ polymer ከጀልባ በጣም ከባድ ስለሆነ የመኪናው ጎማ በጣም ቀላል ስለሆነ ለትራንስፖርት በጣም አመቺ ይሆናል.
| | | |
| | | |
| | | |
