ባለሙያዎችን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲጠይቁ ከጠየቋቸው ምን ዓይነት የስፖርት እንቅስቃሴዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ብለው ካሰቡት መልሱ ግልጽ የማይሆን ነው - ይህ መዋኛ ነው . በእርግጥ ይህ ስፖርት ለሁሉም, ከትናንሽ ልጆች እስከ አዋቂዎች ለሁሉም ይታያል. ነርሷ በእርግዝና ጊዜ ጠቃሚ ነው ወይስ አይደለም? የሚል ጥያቄን በአንድ ድምፅ ተስማምተዋል. የሰውነትዎ አጠቃላይ ሁኔታ, ሥር የሰደደ በሽታዎች ወይም የአካል ጉዳተኝነት ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ውበቱ ሊሠራ ይችላል. የውሃ ሂደቶች በማንም ሰው ጤንነት ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አለው. ነገር ግን ለመዋኛ በተለይ ለተራ ሰዎች ሁል ጊዜ ግልጽ አይደለም. ለዚህ አይነት ድርጊት ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም, ወደ የውኃ ማጠራቀሚያ ለመግባት አይጣደፉም.
ለመዋኛ ጠቃሚ ነው?
ዋናው ጠቃሚ መሆኑን ለመጠራጠር አስፈላጊ አይደለም. በባለሙያዎቹ ውስጥ ክፍሎችን ምረጥ እና ቅድሚያ መስጠት ስጡ ባለሙያዎች በብዙ ምክንያቶች ይመክራሉ. በመጀመሪያ, ይህ ስፖርት የልብ እና የደም ቧንቧዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል, ይህም በድምፃቸው እና የልብ ድብደባ እንዳይከሰት ይከላከላል. ሁለተኛው ደግሞ, ውሀው የሰውነት አካሉ ኦክሲጂን የበለጠ መቀበል ስለሚጀምር የአተነፋፈስ ስርዓት ሁኔታን ያመቻቻል. በሶስተኛ ደረጃ በቡድኑ ውስጥ የሚሰሩ ስልጠናዎች የነርቭ ስርዓትን እና መከላከያውን ያጠናክራሉ. ለራስዎ ጥሩ የውሃ ልምምድ ምን እንደሆነ እራሳችሁን ብትጠይቁ እንደዚህ አይነት ልምዶች በጡንቻዎች ላይ ምን ያህል ተጽእኖ እንደሚኖራቸው ማስታወሱ ጠቃሚ ነው. እናም ይሄ ማለት ውሀ የሴቷን ቅርፅ ቀጭን እና ብልጥ ያደርጋታል ማለት ነው.
በምን ዋይድ አይነት ላይ መፍትሔው በጣም ጠቃሚ ነው እስከዛሬ ድረስ ይቀጥላል. ነገር ግን ብዙ ዶክተሮች እና አሰልጣኞች ይህ መበደል ነው ብለው ያምናሉ. በጣም የተለመደው, አስቸጋሪ የሆኑ ጥረቶችን አይጠይቅም, ለመረዳትና ለማሻሻል ቀላል ነው, ለጀማሪዎች እንኳን ተደራሽ ነው.