ፍጥረት በመጀመሪያ ከጡንቻዎች የእንስሳት ህዋስ ይወጣ የነበረው ተፈጥሯዊ ንጥረ-ነገር ሲሆን ቆየት ብሎ ደግሞ ጡንቻዎቻችን በውስጡ የያዘው ነው. የ creatine ሚና ሚና ለጡንቻ መወጋት ኃይል ለማቅረብ ነው. ፍጥረት የጡንቻዎች ዋናው ነዳጅ ነው ማለት ነው.
ፍፋንን ምን ይሰጣል?
ብዙ ሰዎች ስለ ፍጥረት (ፍጥረት) ሰምተዋል ነገር ግን ፍጥረት ለምን አስፈለገ የሚለውን በግልጽ የተረዱ ሰዎች ጥቂቶች ናቸው. መድሃኒቱን (ተፈጥሯዊ, መድሃኒት ያልሆነ እና ባዶ አይደለም) መውሰድ "የበለጠ" ለማሰልጠን ያስችልዎታል. ይህም በጠንካይ ስልጠና ላይ ተጨማሪ ድግግሞሽ ሊኖርዎ ይችላል, እና በ cardio ሥልጠና, ጥንካሬዎ ይጨምራል. የፍሎረንስ አጠቃቀም የኒውሮሞሲስክሹላትን ደረጃ መጠን ይቀንሳል እና በጡንቻዎች ውስጥ የላቲክ አሲድ ክምችት እንዳይዘገይ ያደርጋል. በስልጠና ክፍለ ጊዜ መካከል የማገገሚያ ሂደት የበለጠ ጠንከር ያለ ነው, በመጨረሻም, ጠንካራ እየሆኑ, የበለጠ ጸንተው, እና ምናልባትም ብዙ ጡንቻዎችን ማፍሰስ ይችላሉ.
የክብደት መቀነስ
ፈሳሽ ለክብደት ማጣት ተስማሚ ነው, ወይም ፈዘዝ ያለ ጥንካሬን ለማስወገድ እና በጡንቻ መበስበስ የሚተካ ነው. በእሳት በሚቃጠልበት ጊዜ አመጋገብ የጡንቻን ሕዋሳት የመክፈል አደጋ አለው. ፍጥረት የጡንቻዎች ስጋን (ስትራቦሎሚዝም) ይንከባከባል እና ይከላከላል, እንዲሁም የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ስልጠና ተጨማሪ ጥንካሬ ይሰጥዎታል.
ቬጄታሪያንነት
ፍሎነንስ የእንስሳ ምርቶች እንደመሆኑ መጠን ቬጀቴሪያኖች ያለ ጡንቻ በጡንቻዎቻቸው ውስጥ ሳይተዉ ሊተኩ ይችላሉ. በቬጀቴሪያንነት አመጋገብ እጥረት በመኖሩ እና ጥንካሬ እያሽቆለቆለ ስለሆነ ነው. በዚህ ሁኔታ, ፈጠራን ከሚመገበው የአመጋገብ ተጨማሪ ምግቦች መውጫ መንገዶች ናቸው.
ወሲብ
ፈንጠዝያን ለሴቶች መውሰድ ስለሚያስከትለው ውጤት በርካታ አፈ ታሪኮች አሉ. እንዲያውም እ.ኤ.አ. በ 1992 የሳይንስ ሊቃውንት ፍጥረት በሴቶችና በወንዶች ላይ እርምጃ እንደሚወስን ደርሰውበታል. ይሁን እንጂ ከ20-30% የሚሆነው ሰዎች ፈጠራን አይመዘግቡም, ስለዚህ ምንም ውጤት አይኖርም.
የሴቶች ፍርሃት የሚሰማው በፍርሃት ላይ ተመስርቶ በድንገት ወደ ጡንቻ ማእዘን ነው, ፍሎሪን እንጂ ፍሎሮንስ አይደለም እንጂ ተራሮይድ እንጂ መድኃኒት ያልሆነ መድሃኒት አይደለም. አካላዊነታችሁን በዚህ መልኩ መለወጥ አይችልም. ፍጥነቱ ለስልጠና ሂደቱ ረዳት ነው.