አኳር ኤሮቢክስ የፎቶ አጀንዳዎችን በፍጥነት ለማቀናጀት, የጡንቻ ጥንካሬን ለማሻሻል እና የበለጠ ፍጽምና ለማምጣት የሚያስችል ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ክፍሎች ትንሽ የግብይት ዝግጅት ያስፈልጋቸዋል - ለሃዋይ ኤሮቢክስ አንዳንድ ቁሳቁሶችን መግዛት ያስፈልጋችኋል.
የውሃ ብክለት ግኝት አብዛኛውን ጊዜ በክፍል ውስጥ ይሰጣል. ሆኖም ግን, ብዙ ሴቶች እንዲህ ዓይነቶቹ ህዝባዊ ነገሮች አይወዱም እናም የራሳቸው የሆነ ነገር ሁሉ እንዲኖራቸው ይመርጣሉ:
- ለአከሃ ኤሮቢክስ . ይህ ለአሃዋ ኤሮባክ ትምህርት በጣም አስፈላጊው ነገር ይሄ ነው. በውሃ ላይ በቀላሉ ለመቆየት, ከቅርፊቱ ላለመላቀቅ, የአተነፋፈሽን ሁኔታ ላለማስተጓጎል, በፍጥነት ላለመታመሙ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ሁሉንም አስፈላጊ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን በትክክል ማከናወን.
- የውሃ ዑደት / ኸምባሶች. ለአሃዋ ኤሮቢክስ ሁለተኛው በጣም አስፈላጊ የሆነ የውኃ ቧንቧ ጩኸት ናቸው. ብዙ መልመጃዎች የእርዳታዎትን ደጋግመው ደጋግመው እንዲገፋፉ ያስገድዱዎታል: ተይዘው ጉልበታቸው ስር ሊቆዩ ይችላሉ. እርግጥ ነው, እነሱ ከተለመደው ዲስፕሊን ይለያሉ, ነገር ግን ሁልጊዜ በባህላዊ መደብሮች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ.
- ለውሃው ኤሮቢክ የጓንለላዎች. በክፍለ ጊዜ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው ልዩ ጓንቶች የውኃ መከላከያውን ለመጨመር በተለይ ደግሞ በእጆቻቸው ላይ ሸክሙን ይጨምሩ. E ያንዳንዱ ትምህርት በተከታታይ ከጠጣዎ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል!
- የውሃ አካላት ብዙ ልምምድ የዱር ፍሬዎችን መጠቀም ይጠይቃል. በአሁኑ ጊዜ ለመዋኛ እና ለውሃ መቆንጠጥ እኩል ብቃት ያላቸው ብዙ ሞዴሎች አሉ, ስለዚህ በክፍል ውስጥ አጠቃቀማቸውን መቆጣጠር ከመቻላቸውም በላይ እነሱን ለመዋኘት መማር አይችሉም.
በቀጥታ በክፍል ውስጥ የተማሩትን ሁሉንም መሳሪያዎች ይጠቀሙ. ለጀማሪዎች ለመጀመር ትምህርቱን ለመከታተል ሞክር, ምክንያቱም የጫኑት አማካይ እና ከፍተኛ ደረጃ ሊለያይ ይችላል.