ጥንዚዛዎች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ, ለፀረ-ተባይ መድሃኒት, ጸረ-አልጋገሪ እና ቁስል-ፈውስ ባህሪያት እጅግ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ነው. የአጠቃላይ የአካል ሁኔታን ያሻሽላል የአእምሮ እና የአካል እንቅስቃሴን ያሻሽላል. እንደዚሁም በመካከለኛው ክፍለ ዘመን ደስታ እና እድገትን እንደሚያመጣ ይታመናል.
ሳሊየም ክብደትን ለመቀነስ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው, በተለይም ደግሞ "አሉታዊ" ካሎሪክ እሴት ጋር, ማለትም ሰውነቷ ከተገቢው የበለጠ ኃይል ሲያጠፋ. ሴሊየም በውስጡ የያዘውን ፀረ-አረንጓዴአዊነት መጠን, ራይቦፍላቪን, ቤታ ካሮቲን, flavonoids, B ቪታሚኖች, ፖታሲየም, ዚንክ, ብረት እና ፎስፎረስ በመብሰላቸው በሜካቢካዊ ደረጃ እና በኩስ ስብስቦች ላይ ተፅዕኖ አለው.
በምግብ አመጋገብ ውስጥ ስነ-ጽንፍ
ስኒማ የመጠጫ ጣዕም እና ሽታ ይሻሻላል እና ካሎሪ ዝቅተኛ ነው. ይህም ክብደት ለመቀነስ ጥሩ መልካም የአመጋገብ ዕቅድ ለማዘጋጀት ሲሉ የመጠጥ ባህሪያትን የሚያደንቁ "የተዋጣላቸው" ባለሙያዎችን ያደርገዋል. በቆዳ, ጸጉር, ምስማር እና ጥንካሬ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ስቴሪየስ የሚባለውን የጨጓራ ዱቄት ለማብሰል ምግብን ለማዋሃድ ይረዳል. የአመጋገብ ባለሙያዎች የፕሮቲን ፍሳሽንና ፍራፍሬን ከፋይ ስለመውረጡ የሚያበረታታ ስለሆነ ለስጋ ጥሩው ጎድ ነው ብለው ያስተምራሉ, ይህም በአይሮሽስቲክ ትራስት ውስጥ የተጣራ ሂደትን መከላከልን ይከላከላል.
ክብደትን ለመቀነስ ለስላሳ ብርጭቆ
የክብደት መቀነስን በጥሬ እና የተሞሉ ቅጾችን ለመመለስ አመጋገብ ሲከተሉ የሴሊን መብላት ይችላሉ. ሳርሜር የሚበቅሉት ሶስት ቅርጾች ናቸው. የቅጠላ ቅጠል, የጲላጣጣ እና የዛኛ ዘር. በተጨማሪም የሴሊ ዘርዎችን ይበሉ. በሁሉም ክፍሎቹ ኒኮቲኒክ እና ግሉቲክ አሲድ አላቸው.
በቪታሚኖች A, C, K ክሎሮፊል ከላሊው ክፍል ውስጥ በጣም በተሻለ ሁኔታ ለስፓላቶች ይሠራሉ. የሴሪ ፌሊየስ የኬብል እና የሮቢፍላቪን, ፎስፈረስ እና ፖታስየም ምንጭ ነው, ስለሆነም በምግብ አሮጌ ምግቦች እና ሾርባዎች, ሰላጣዎች እና እንክብሎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል. በዋና ዋና ሰብሎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ማዕድናት እና አስፈላጊ ዘይቶችን ይይዛል. ክብደቱ ለክብደት መቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በውስጡ የያዘው አብዛኛዎቹ ንቁ ንጥረሶች በማሞቂያ ምክንያት ስለሚጠፉ ነው.
ለስላሳ ሻይ የሚጠጣ ለስላሳ
ከሴሊየም የተሠራው ለስላሳ እና ለመድሃነት ባህሪያት አለው, ይህም ማለት ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መሞከስን, አሻንጉሊቶችን ያስወግዳል, እና የስኳር ፍሰትን (normal metabolism) ይለካሉ. ይህን ሻይ ከሎሚ, ማሽት እና ማር ማር መጠጡ በጣም የተሻለ ነው. የተከተለውን ቺንጂን ካከሉ ሻይ የደም እና የሊንፍ ፍሳሽ ንብረቶችን ያገኛል. ሻይ ሞቅ ያለና በደንብ ያፈስጠዋል.
ማመልከቻ እና መከላከያ
ክብደትን ለመሸከም የሲለሪው የጭስ ፍሬ ጭማቂ ከመብላቱ በፊት 2 ሳንሱር ብቻ በመውሰድ ሁለት ኪሎግራም ያጡ ምግብ አይታዩም. ከካሮቲስ ጭማቂ ጋር ከቀላቀሉት እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማኮላ ብሉት, ተጽእኖውን የሚጨምር ሲሆን, ቆዳና ፀጉር ይሻሻላል.
ሴልሪስ እርጉዝ ሴቶችን አይመክረም, ምክንያቱም በቡድኑ ጥራጥሬ ውስጥ የክብደት መቀነስ ውጤታማ ከመሆኑ በተጨማሪ በማህፀን ውስጥ ፅንስ እንዲወጠር ሊያደርጉ ከሚችሉት ክፍሎች ውስጥ አሉ. ከፍተኛ የአሲድነት እና የሆድ ህመም ያላቸው ሰዎች በጥንቃቄ ሂላትን በጥንቃቄ መጠቀም ጥሩ ነው.
ከነዚህ ነገሮች መካከል የሴሊ አይሪስ በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው, ስለዚህ በማንኛውም የአመጋገብ ስር ማራኪነትዎን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል. በተጨማሪም የሸክላ ስኒዎች በጣም ዝነኛ ከሆኑት የአፍሮዲሲስ ዝርያዎች አንዱ ሲሆን በጥንታዊ ግሪክም የእርጅና ሂደቱን የሚያጓጉዝና ውበት እንዲላበሱ ተደርገው ይታያሉ.