ሁሉም ሰው የተለያየውን ፍራፍሬና ፍራፍሬ ለመዝናናት የበጋውን ወቅት በጉጉት ይጠባበቃል. በዚህ መንገድ አንድ ሰው ለአንድ ዓመት ያህል ቫይታሚኖችን, "ከበሽታዎችን መከላከል" መቻል ይችላል የሚል ሀሳብ አለው.
ጣፋጭ የፍራፍሬ አፕሪኮት - በጣም ብዙ ይመስል እና አንዳንዴ በአንድ ኪሎግራም ሊመገብ ይችላል! በአፕሪኮቶች ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች እንደሚገኙ እና እንዴት ጠቃሚ እንደሆኑ አስባለሁ.
የ apricot ጠቃሚ ባህርያት - ቫይታሚኖች እና ማዕድናት
አፕሪኮፕ በርከት ያሉ ጠቃሚ የሆኑ ማዕድናት እና ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ይህም ሰብሉን በአካባቢያቸው እንዲበለጽጉ ያደርጋል!
ቫይታሚኖች
- A - ለዓይን ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ያሉት ሲሆን በተጨማሪም ካንኮሎጂ በሽታ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች የመያዝ እድላቸውን ይቀንሳል.
- B1- ካርቦሃይድሬትን ወደ ሴል ደረጃ የሚያደርስ የሜታቦላዊ ተቆጣጣሪ ነው. የቀዶ ጥገና ቁስሎችን ማከም ይችላል.
- B2 - ፀረ እንግዳ አካላት እንዲፈጠሩ ይረዳል, ይህም ሰውነቶችን ብዙ ኢንፌክሽኖችን መቋቋም እንዲችል ያደርጋል; አስፈላጊ ከሆነ በሰው ሰራሽ ስርአት ውስጥ የመራቢያ ስራዎችን ሚዛን ያመጣል, እናም የደም ዝውውርን ያዛባል.
- B5 - በስርዓቱ ውስጥ የተለያዩ ልውውጦችን በማቅረብ ላይ የተሰማራውን የነርቭ ስርዓት መቆጣጠርያ ነው-የሊፕይድ, ፕሮቲንና ካርቦሃይድሬት. የአንድን ሰው የውስጠኛ ዕጢዎች ስራ በትክክል እንዲሰሩ ያግዛል.
- B6- ደም እና ፀረ እንግዳ አካላት እንዲፈጠሩ ያበረታታል. ለካቦሃይድሬትና ለፕሮቲን ምግቦችን ለማዋሃድ እንደ አንድ ረዳት አይነት. የሰውነትን እድገትን ይከላከላል.
- B9 - በሽታ መከላከያዎችን የሚያበረታቱ ባህሪያት አሉት. ጎጂ ኮሌስትሮል በመጥፋት ላይ ይገኛል. በደም ፈሳሽ ውስጥ ይሳተፋሉ.
- ሐ - ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ስብስብ ይዟል. የተለያዩ ፀረ እንግዳ አካላት (ፀረ እንግዳ አካላት) ይባላሉ, ይህም ለተለያዩ በሽታዎች ሰውነቶችን መቋቋም ይችላል. የቦርዱ ግድግዳዎች ጠንካራ ስለሆኑ የካንሰር በሽታዎች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል!
- E - በፀጉር አጠቃላይ ሁኔታ እና በቆዳ ላይ, የመለጠጥ, ጤናማ አረንጓዴ እና ጥንካሬን በተመለከተ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
ማዕድናት
- ፖታስየም
- ፎስፎረስ;
- ካልሲየም
- ማግኒዥየም
- መዳብ,
- አልሙኒየም.
በአፕሪኮቴስ ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ሁሉ ማዕድናት የልብና የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው ሰዎች በቀላሉ ሊተኩ አይችሉም
የፍራፍሬ አሲዶች
- ፖም;
- ሎሚ;
- ሳላይሊክ
- ወይን.
በ A ትሪኮ ውስጥ የ E ነዚህ A ጥሮች ይዘት ፍሬው ጠቃሚ ነው, በተለይም ለ E ድገት ሂደት ለ A ካል. ለእነርሱ ምስጋና ይግባውና እድገቱ ይነሳሳል, የአእምሮ እድገቱ እና የአንጎል የደም ዝውውር ይሻሻላል.