ከረዥም ረጅም የጉልበት ጉድለት ጋር በተያያዘ ረዥም ክረምት ከገባ በኋላ ብዙ ሰዎች የኃይል ማመንጫ ምንጮችን ለመጠጣት በምን መጠቀም እንደሚፈልጉ መጠየቅ አለባቸው. በጣም ብዙ አይደሉም, ነገር ግን ስለእነ ጤንነት የሚያስቡ ሰዎች ስለሚያውቁት ስለማወቅ ነው.
ኃይል እና ስሜት ለመጨመር ምን አይነት ቪታኖች ያስፈልጋሉ?
የቃና እና የኃይል መጨመር ዋናው ቪታሚኖች ሲ, ኤ, ዲ, ቢ1, ቢ7 ናቸው.
- አስኮብሊክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ) - በሰውነት ውስጥ ባለው የሰውነት አካል, ኖራፓንደሪን የተባለው ንጥረ ነገር እኛን ለማነሳሳት ኃላፊነት አለበት. በተክሉ ክሮች, በቅዝቃዜ ፍራፍሬዎች, በፍራፍሬዎች, በጉጉት, በኪዊ, በስፒናች ቅጠሎች ይሳተፉ.
- ቤታ ካሮቲን (ቫይታሚን ኤ) እንደ አንቲስቶክ / Antioxidant ሆኖ ያገለግላል. የሁሉንም የሰውነት አሠራሮች ጤናማ የሚያደርግ እና የሚያሻሽል ይሆናል. በካሮስ, ዱባ, ብሩካሊ, የእንቁላል አስኳል, ጉበት, የዓሳ ዘይቶች ያቅርቡ.
- ሼልኬልሴፌል (የቫይታሚን ዲ ) በደም ምትክ የደም ሥሮች እና የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ይጠበቃል. በቂ ካልሆነ ሰውነት በቂ ኦክስጅን አያገኝም እናም ሴሎቹ በረሃብ ይጀምራሉ. በጥሩ ስጋ, እርባታ ዓሣ, ኮር ጉበት , ወተት, ትኩስ ዕፅዋት ውስጥ ይገኛል.
- ቲያሚን (ቪታሚን ቢ 1) እና ባዮቲን (ቫይታሚን B2) በነርቭ ሥርዓት ላይ ተነሳሽነት, ውጤታማነት እንዲጨምር, ጠቃሚ የሆኑ የአሚኖ አሲዶችን ለመውሰድ, የካርቦሃይድዝ መያዣነት መደበኛውን እንዲረዱ ያግዛል, በወተት ምርቶች, ባቄላዎች, ባቄላዎች, ድንች እህል, አበባ ቅርጫት, ቲማቲም ውስጥ ይገኛሉ.
ለኃይል እና ብርታት ምርጥ መድሃኒት ቫይታሚኖች
በምግብ ውስጥ ለጥንካሬ እና ለኃይል አስፈላጊ ከሆኑ ቪታሚኖች ማግኘት የሚቻለው ሁልጊዜ በሰውነትዎ የተዋሃደ ስለሆነ ስለሆነ የተለያዩ ዓይነት ማዕድናት ያስፈልጉዎታል. ስለዚህ, በመድኃኒት ልዩ ልዩ ባላ ቪታሚን ማሕበረሰቦች መግዛት አስፈላጊ ነው.
ለኃይል ማመንጫ እና ኃይል በጣም የታወቁ እና ታዋቂ የሆኑ ቪታሚኖች ፊደል ነክ ኢነርጂ, ኮምብሊት, ማትፓርት, ቬለምበር ኤነርጂ, ዲንሚንዛን ናቸው.
"ፊደል ኢነርጂ" በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረተ የተፈጥሮ ቪታ ማሟያ ነው. ሁሉንም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን, እንዲሁም ጠቃሚ የጀርባ አጥንቶችን - ዚንክ እና ሴሊኒየም ያካትታል. ስለሆነም, መድሃኒቱ ለስፕሪየም ቪታነስ እጥረት ውስብስብ ሕክምናን ሊያገለግል ይችላል.
ቬትናም ኢንጂነሪነት ግዴለሽነትን ለመዋጋትና ጽናትን ለማሻሻል ይረዳል, የአንጎልን እንቅስቃሴ ያሻሽላል.
"ዳሃቦኔን" ለአንድ ሙሉ የስራ ቀን በቂ ጉልበት መቆጠር እና በሴሎች ላይ የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ተፅእኖ አለው. ቤታ ካሮቲን, ቫይታሚን ሲ , ቡት ቢ, ጠቃሚ የሆኑ አሚኖ አሲዶች እና ማይክሮሜሎች ይዟል.