ከምግብ በኋላ ምግብን ከምግብ በኋላ ማስወገድ የሚቻልበት ብቸኛ መንገድ የዚህ ውድቀት ችግርን ለማግኘት ነው. የምግብ ስራ ችግር ነው ምክንያቱም ምክንያቱም ከበላላችሁ ማለት ረክተዋል ማለት ሲሆን አእምሯችን ስለአመጋገብ እጥረት አለመሆኑን የሚያመለክቱ ምልክቶችን መላክ የለበትም. ከተመገባችሁ በኋላ ረሃብን ለመከላከል ዋና ዋናውንና ዋነኛ ምክንያቶችን ያስቡ.
ጭንቀት
ውጥረት (የትኛውም ምንጭ ቢሆን) ጭንቀት ሲሰማን አንጎል ስለ ኃይል ማሠራጫ ምልክቶችን ይልካል. ይህም የኃይል ማጠራቀሚያ ይጀምራል. በየትኛውም ጭንቀት ውስጥ ብንሆን ለአዕምሮቻችን ምንም አይነት ችግር የለውም, ምንም እንኳ እርስዎ በመደብሩ ውስጥ ነሐም ብትሆኑ - አንጎል በ "ጦርነት" ጊዜ ኃይልን ያከማቻል.
ውጥረት ከበላህ በኋላ በጣም የተስፋፋ የጭንቀት መንስኤ ነው. ብዙውን ጊዜ, "ያልተጠበቁ" ኪሎግራሞች እንዳሉት, ከእንኪኪ ምርቶች ጋር "እንይዝነው" እንይዛለን.
ይህንን "ረሃብ" ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ ውጥረትን መቋቋም ነው . ስሜትዎን ለማረጋጋት ይረዱ, ሌሎችን በተገቢው መንገድ እንዳያደርሱዎት.
የአዕምሮ ጭነቶች
ሁለተኛው በጣም የተለመደው ምድብ የአእምሮ ስራ ነው. አንጎል ከማንኛውም ሌላ ሰውነት ከሚመገበው ግሉኮስ የበለጠ ንቁ ሆኗል; ስለዚህ በካቢሎስ ውስጥ ዋና ኃላፊዎችን ለሚያካሂዱ ሰዎች (ካሪጣቸውን የሚይዙት ግን አይደለም), ካሎሪዎች አትሌቶች ከሚያስፈልገው በላይ ያስፈልጋሉ. ይህንን ፍላጎቶች በተቃራኒው, በአእምሮ ውስጥ ያሉ ሰዎች በተሻለ ምርጥ ተክል እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ላይ ይሰራሉ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አይበሉ. ስለዚህም በጣም ጥሩ ምግብ ከተመገብ በኋላ የረሃብ ስሜት ይጀምራል, ከዚያም እንደገና አንድ ነገር እጃቸውን ወደ አፋቸው ይጥላሉ.
ያልተሳካ ረሃብ
በተጨማሪም አንድም ረሃብ አለ. ረሃብን ብቻ ሳይሆን የተለየ የሆነ ነገር ለመብላት መፈለግ ማለት ነው. ለምሳሌ-ጨው, ጣፋጭ, ቅጠላ ቅጠም, ወዘተ. ይህ ማለት አካሉ ምንም አይነት እፅዋት የለውም እና የትኛው የትኛው እንደሆነ ለማወቅ, የደም ምርመራ ማድረግ አለብዎት.