ሐኪሞች ከከፍተኛ የደም ግፊት ይልቅ የደም ግፊት ከሚያስከትለው ችግር የበለጠ ያሳስባቸዋል. እና ለሰዎች ሁሉ ግድየለሽነት ግድየለሽ ሙሉ በሙሉ ነው. በጣም ዝቅተኛ ግፊት እና በጣም በተደጋጋሚ የሚከሰተው, ወሳኝ በሆነ መልኩ የሚከሰት ነው - ማመሳሰል. እንዲሁም, በተደጋጋሚ እና በድንገት.
በየቀኑ መድሃኒት ዝቅተኛ የደም ግፊትን የሚያመነጩ መድሃኒቶችን ሲፈጥር, የተወሰነ መድሃኒት, የቶንደርሜትር ቀስት ወደላይ እንደሚዘል በመቀበል አይገኝም. በዚህ ሁኔታ "ህዝባዊ አሟሚዎችን የሚታጠቡ ሰዎች እራሳቸውን የሚያነሱበት ስራ ነው" ብሎ ማሰብ የተለመደ ነው, እናም የራስ ክፍተትን ለመቋቋም ብቻ የአጠቃላይ የአካል ሁኔታን ማለትም የተመጣጠነ አካላዊ ሸቀጦችን እና ጫናዎችን የሚጨምሩ ምርቶች ብቻ ነው.
የጋዝ መወርወር እና ጫና
በከፍተኛ መጠን የደም ግፊት ወይም ጭንቀታቸው በመታወቃቸው የሚታወቁ በርካታ ምርቶች አሉ. ግፊቱ ጤናማ ያልሆነ እንዲሆን የትኛው ምርት መበዝበዝ እንደሚያስፈልግዎት ግልጽ አይደለም, ነገር ግን አንዳንድ ምክሮች አሉ.
የደም ግፊት የደም ግፊትን እንደጨመረ ይናገራሉ. ለጥያቄው መልስ የዚህ ውዝግብ ጫና በተለምዶ በጥንቃቄ ይፈለጋል የሚለው ነው .
ስለዚህ እርሱ በጣም ጠቃሚ ነው, የምናውቀው. ይበልጥ ግልጽ ለመሆን በሶስቱም, በካልሲየም, በብረት, በሜሚሲየም, በፎቶፈስ, በቫይታሚን ሲ, በአ, ቢ, በፒ, እንዲሁም በመዳብ, በማንጋኔዝ, በቡበጥ ይገኛል. በዚህ ሂሳብ ላይ ግሪንስነት ድንቅ ንብረት አለው - እንደ ዳይሬክቲቭ ሆኖ ያገለግላል. የዶክቶር እርምጃ ነው, ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ቆሻሻ ወይም ውሻ ሲወጣ, የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም ውሻው የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል, ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል - በቃሉ ውስጥ እኛ የሚያስፈልገንን መከላከያ ነው.
ላም
ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት, አልማው ጫናውን እየጨመረ መሆኑን እያንዳንዱ አባባል በቃ. በዛን ጊዜ ብዙ ሎሚዎች ይበሉ ነበር ... እስከ ዛሬ ድረስ ግን ሳይንቲስቶች አልማዝ ለግብሰ-ሱፐርቴንሽን ምርት ለመጨመር ምንም ምክንያት አላገኙም. ከኣንድ በስተቀር - ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ጣዕም በእውነቱ ጫናውን ለመጨመር ይችላል. በርግጥ, ዋነኛው ገጸ-ባህሪ ግን ሎሚ ሳይሆን ስኳር ነው. ጣፋጭ መጠጦች, በየ 250 ሚ.ሜ ሰክረው, ግፊቱን በ 1.6 ሚሜ / Hg ይጨምሩ. ስነ-ጥበብ. ግን ይህ ጣፋጭ ሶዳ መጠጣት ጠቃሚ ነው ማለት አይደለም.
ሎሚው ጫናውን እየጨመረ መጥራቱ ይህ ፍሬው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚያጠናክር, እንዲደናቀፍ, እንዲበረታ, የመርከቧን ግድግዳዎች ይበልጥ እንዲዳብር ያደርገዋል - በመጨረሻም ይህ አጠቃላይ ማሻሻያ በእርግጥ ጫናውን እንዲለቁ ያደርጋቸዋል.
ቸኮሌት
ከስሎኮሌት የሚወጣው እውነታ ከካካዎ ምርቶች ከ 75 በመቶ በላይ የሚሆነውን እውነተኛ ጥቁር የቸኮሌት ጣዕም አግኝቶ ወደማንኛውም ሰው ይታወቃል. በእርግጥ, ቸኮሌት ግፊቱን ከፍ ያደርገዋል, ግን ለ 1-2 ሰዓታት ብቻ. ይህ ማለት ውጤቱ አያገለግሉም, ግን ጊዜያዊ ነው.
ቸኮሌት በቡና, ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይን በስኳር እና በካፋይን እና በቸር እጥረት ምክንያት የደም ግፊትን ያመጣል. ይህ መሣሪያ እንደ "አምቡላንስ" ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ግን እንደ መድኃኒት አይደለም.
ዝንጅብል
ዝንጅብ ግፊቱን በእውነት ይጨምረዋል እናም ይህ ንብረት በድርጅቱ ተመስርቷል - በእንቁላል ዘይቶች, በመርዝ ኦክስጅንዶች እና በንጥረታዊ ንጥረ ነገሮች ምክንያት በጣም ሥር የሰደደ ነው. በደመቀቁ ምክንያት የደም ዝንጅብቶች የደም ዝውውርን ያፋጥናሉ, ልብን ያጠናክራሉ እና የአጠቃላይ የአካል ሁኔታን ያጠናክራሉ. ለዚህም ነው ዝንጅብቱ ለዝቅተኛ መጠቆጥ የሚመከር እና ለከፍተኛ የመዳን ህመምተኞች በጣም አደገኛ ነው.
ማር
ማር ማለት የግሉኮስ ምንጭ ነው, ነገር ግን ለደካማ ልብ አስፈላጊ ነው. ግሉኮስ የልብ ጡንቻውን ይመገባል, በዚህም ምክኒያት ማር ብዙውን ጊዜ የአመጋገብ ምናሌ ንጥረ ነገር ይሆናል.
የማር መግዛትን ለመጨመር በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ማሟላት ይኖርበታል. ለምሳሌ, የንብ ማር መጨመር እና ማር መጨመር, ማር ብቻ ለሆነ መጠጥ ብቻ መጨመር አለበት.
የቼቲም ማር ለካቲትቫስካካል ሲስተም በጣም ጠቃሚ ነው, ምንም እንኳ ብዙ ሰዎች ለተወሰነ ጣዕም እና መዓዛ አይወዷቸውም.
አሁንም ተጨማሪ ተጽዕኖዎችን ይጨምሩ?
ንብረቱን እንዲጨምሩ የሚያደርጉ በጣም ተወዳጅ ምርቶችን ገምግመናል. ይሁን እንጂ በአጠቃላይ አብዛኛው ቡድን ጫናውን ከፍ ማድረጉ ጥቅሞች አያመጣም, ነገር ግን በተቃራኒው ጉዳት ያስከትላል. እነዚህም-- ሁሉም ቅመም, ቅመም, ቅመም, የተጨማለቀ እና የታሸገ.
- ቅባትና ስጋ;
- ሻይ, ኮኮዋ, ቡና,
- በእንቁርት ክሬም መጋገር;
- አንዳንድ ምርቶች (የጉበት, የአንጎል, ኩላሊት);
- ካርቦናዊ መጠጦች;
- የአልኮል መጠጦች;
- ነጭ የዱቄት ውጤቶች.
እርግጥ ነው, የእርስዎ ንግድ ነው, ሆኖም ግን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ውስጥ ለሆኑ ተፈጥሯዊ ምርቶች ልምዶች እንዲሰጥዎ እንመክራለን, ስለዚህ በአንድ ጊዜ ሃይፖቲሽን ወደ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ወይም የስኳር በሽታን አለመጨመር ነው.