ስተር ክሬም በሩሲያ የተፈጠረ ተወዳጅ የወይሮ ወተት ምርት ነው, ነገር ግን በመላው ዓለም ፍቅር ወድቋል. ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ይህንን ምርት እንዳይተዉ ያደርጋል. ይሁን እንጂ በብዙ መስፈርት የበሰለ ክሬም ክሬም ከድድ አልኮል ክሬም የበለጠ ጠቃሚ ነው.
የአልኮል አይን ጥቅሞች
የሩሲያ ክሬም - ይህ ሌሎች የአገር ማኮግሎች በሌሎች አገሮች ነዋሪዎች የሚጠሩበት መንገድ ነው - የወተት ጠቀሜታውን ሁሉ ሰብስቧል. የላክራ ኬሚካሎች በአብዛኛው የላክሲክ አሲድ ምርቶች (ባክቴሪያዎች) ንጥረ ነገሮች ባህርይ ናቸው. ከፍተኛ መጠን ያለው ይዘት ያላቸው ንጥረነገሮች እነዚህ ንጥረ ነገሮች በተሳካ ሁኔታ እንዲሳካላቸው ያስችላሉ.
በድብቅ ክሬም ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች, ኦርጋኒክ አሲዶች, ካልሲየም, ፎስፈረስ, አዮዲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ናቸው. በድብቅ ክሬም ውስጥ የሚገኙ ባዮቲን እና ቤታ ካሮቲን ለወጣቶች ለማቆየት እና ለማራዘም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ካልሲየም እና ፎስፎረስ - አጥንቶችና ምስማሮችን ያጠነክራል.
ሽቶ ማከትን, የመራቢያ ቅነሳ, የሆርሞኖች መዛባት ችግር ካለበት ሰውነት ፈገግታውን ያድሳል. በጠዋቱ ላይ ቅጠላ ቅጠል ለመብላት በጣም ጠቃሚ ነው. በዚህ ምርት ውስጥ 2-3 ኩብታዎች ሰውነታቸውን ያራዝሙና ለበርካታ ሰዓታት ጥንካሬ ይሰጣቸዋል. ጎጂ ኮምፕረክ እና የልብና የደም ህመሞች በሽታዎች ሊከሰት ይችላል. ይሁን እንጂ ይህ ማለት መተው አለበት ማለት አይደለም - 10% ቅጠላ ቅጠሎች በአነስተኛ መጠን (1-2 ሰዎችን ቦይ) ሊጠባ ይችላል.
በአይነምድር እና ክብደት መቀነስ አማካኝነት ፈገግታ
በጣም ብዙ ለስላሳ, ለስላሳ ጥሬ መፍራት ቢኖርም
በላጩ ክሬም ላይ ሁለት-ቀን ጭነት መጨመርም አለ. በዚህ ምግደት ወቅት, 400 ግራም የምርት ጥብስ ቅባት መግብን መመገብ ይችላሉ, እና በምሳ ሰዓቶች መካከል - ሁለት ብርጭቆ ብርሀን ይጨምራሉ. ለሁለት ቀናት ከተለመደው የቀይ ጥሬ ለሁለት ቀናት መቀየር አለበት ነገር ግን ለአንድ ወር መጠነኛ የአመጋገብ ስርዓት.