የአልኮል መጠጥ ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?

ስተር ክሬም በሩሲያ የተፈጠረ ተወዳጅ የወይሮ ወተት ምርት ነው, ነገር ግን በመላው ዓለም ፍቅር ወድቋል. ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ይህንን ምርት እንዳይተዉ ያደርጋል. ይሁን እንጂ በብዙ መስፈርት የበሰለ ክሬም ክሬም ከድድ አልኮል ክሬም የበለጠ ጠቃሚ ነው.

የአልኮል አይን ጥቅሞች

የሩሲያ ክሬም - ይህ ሌሎች የአገር ማኮግሎች በሌሎች አገሮች ነዋሪዎች የሚጠሩበት መንገድ ነው - የወተት ጠቀሜታውን ሁሉ ሰብስቧል. የላክራ ኬሚካሎች በአብዛኛው የላክሲክ አሲድ ምርቶች (ባክቴሪያዎች) ንጥረ ነገሮች ባህርይ ናቸው. ከፍተኛ መጠን ያለው ይዘት ያላቸው ንጥረነገሮች እነዚህ ንጥረ ነገሮች በተሳካ ሁኔታ እንዲሳካላቸው ያስችላሉ.

በድብቅ ክሬም ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች, ኦርጋኒክ አሲዶች, ካልሲየም, ፎስፈረስ, አዮዲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ናቸው. በድብቅ ክሬም ውስጥ የሚገኙ ባዮቲን እና ቤታ ካሮቲን ለወጣቶች ለማቆየት እና ለማራዘም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ካልሲየም እና ፎስፎረስ - አጥንቶችና ምስማሮችን ያጠነክራል.

ሽቶ ማከትን, የመራቢያ ቅነሳ, የሆርሞኖች መዛባት ችግር ካለበት ሰውነት ፈገግታውን ያድሳል. በጠዋቱ ላይ ቅጠላ ቅጠል ለመብላት በጣም ጠቃሚ ነው. በዚህ ምርት ውስጥ 2-3 ኩብታዎች ሰውነታቸውን ያራዝሙና ለበርካታ ሰዓታት ጥንካሬ ይሰጣቸዋል. ጎጂ ኮምፕረክ እና የልብና የደም ህመሞች በሽታዎች ሊከሰት ይችላል. ይሁን እንጂ ይህ ማለት መተው አለበት ማለት አይደለም - 10% ቅጠላ ቅጠሎች በአነስተኛ መጠን (1-2 ሰዎችን ቦይ) ሊጠባ ይችላል.

በአይነምድር እና ክብደት መቀነስ አማካኝነት ፈገግታ

በጣም ብዙ ለስላሳ, ለስላሳ ጥሬ መፍራት ቢኖርም በአመጋገብ ጊዜ ሙሉ ፍቃዱ ነው. 100 ግራም 10% ቅባት ክሬም 100 ኪሎ ግራም 10 ኪሎ ግራም ክሬም 120 ኪ.ግ., 15% 160 ኪ.ሰ., 20% 200 ኪ.ሰ., 25% 240 ኪ.ሰ. እና 30% 280 kcal ናቸው. ነገር ግን, ይህ ምርትን በብዛት አለመብቃቱን, ሌላው ቀርቶ ቅባት ቅባት ቅባት እንኳን ስዕሉን አይጎዳውም. ብቸኛው ሁኔታ የዚህ ምርት ትክክለኛ ስብጥር ነው. ለሥዕሉ (እና ለጤና) በጣም ጎጂ በሆነ መልኩ ከዱቄት ምርቶች, ከብቶች, ድንች ጋር የተበላሸ እርጎም ነው. ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬዎች ለስላሳው ከፍተኛ ጥቅም ይሰጣሉ.

በላጩ ክሬም ላይ ሁለት-ቀን ጭነት መጨመርም አለ. በዚህ ምግደት ወቅት, 400 ግራም የምርት ጥብስ ቅባት መግብን መመገብ ይችላሉ, እና በምሳ ሰዓቶች መካከል - ሁለት ብርጭቆ ብርሀን ይጨምራሉ. ለሁለት ቀናት ከተለመደው የቀይ ጥሬ ለሁለት ቀናት መቀየር አለበት ነገር ግን ለአንድ ወር መጠነኛ የአመጋገብ ስርዓት.