በእርግጠኝነት, ብዙዎች በልጅነቴ በእናቴ የተያዙትን የጃኤል ጣዕም ያስታውሳሉ. በአሁኑ ጊዜ ይህ እውነተኛ የሩስያ መጠጥ ለታዋቂው ኮካ ኮላ እና ስፔራ መንገድ እየሆነ መጥቷል. ዛሬ ትልልቅ ሰዎች እና ልጆች ጥቂቶች ጄሊን ይመርጣሉ. በከንቱ ... ለሥጋዊው ትልቅ ጥቅም ያስገኛል, እናም የተለየ ጣዕም አለው. ዛሬ, በሱቆች መደርደሪያ ላይ ብዙ ፈጣኖችን የሚያበስሉ ምግቦችን ማሟላት ይችላሉ, ለእርስዎ እና ለልጆችዎ ምንም አይነት ጥቅማጥቅሞች የሚያመጣ አይሆንም. ነገር ግን የቤት ውስጥ ቸሌ የማጥናት ጥቅሞች አከራካሪ ናቸው.
ጄሊ ምን ማለት ነው?
ብዙ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ዶክተሮች ለሰውነት አመጋገብን እንደገና እንዲያስተዋውቁ አጥብቀው ስለሚናገሩ የአጃገሮች ጥቅሞች እያወሩ ዶክተሮች ናቸው. ጫካ ያለው የሳምባ ምሰሶ አወቃቀር በሆድ ውስጥ ያለውን የጨጓራ ክፍል, በሆድ ግድግዳው ላይ ተጽፏል, እንዲሁም ሥራውን በማመቻቸት, ምግብን በማዋሃድ የሚያሻሽል እና ዲሲቢዮሲስ ጥሩ ተለጣፊነት ነው. በመጠጥ ጉዟቸው ጋስትሪስ ለተባሉት ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው.
ስለ ጄሊ ጥቅሞች ብዙ ማውራት ይችላሉ. የእሱ ፈውስ ባህሪያቱ በምርት ላይ በመመስረት ላይ የተመሰረተ ነው. አፕል ጄል የተመጣጠነ ምግብን ያሻሽላል እናም ለደም ማነስ ጥሩ መድኃኒት ነው. ብሉቤሪ - ለታላቁ ራዕይ መከላከያ, ለምሳሌ የጨጓራ ቁስለት ወይም የጨጓራ ቁስለት ተላላፊ በሽታን ለመከላከል ይረዳል. ክራንብየር ጄፍ ለቀዝ ቅዝቃዜ የታዘዘ ሲሆን, ሮዋን ደግሞ የጉበት እና የሽንት እጢችን በማከም ያግዛል.
ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ "ብዙ ጥሩ ነው, ምንም ጥሩ አይደለም" የሚለውን ሐረግ ብዙ ጊዜ ሰምተዋል. ከመጠን በላይ መጠጣት ሰውነትዎን ሊጎዳ ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ የሚሸጠው ዱቄት በሸቀጣ ሸቀጦች መደርደሪያ ላይ ሊገኝ ይችላል. ቪታሚኖች, ማዕድናት እና ጠቃሚ የእንቆቅልሽ ክፍሎች ስለእነሱ, አለበለዚያ በአደገኛ መድሃኒት ምክንያት የሚፈጠር የአመጋገብ ምግቦችን ብቻ ያካተተ ነው, ስለዚህ የእራስዎን መጠጥ ቤት በቤትዎ ቢያደርጉ ይሻላል. ነገር ግን ለጠጣው መጠን ትኩረት ይስጡ, ምክንያቱም በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ ስላለው በወገብ እና በደረታቸው ላይ ከመጠን በላይ ሴንቲሜትር ሊያስከትል ይችላል. ከዚህም በተጨማሪ በውስጡ የያዘውን ንጥረ ነገር የያዘ ንጥረ ነገር ይዟል.
በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ቀመሮች ለማብሰል የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለአንተ ለማካፈል ወሰንን.
ጠቃሚ የ oatmeal jelly - ምግብ አዘል
Oat Jelly የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን ስኳር መጠን ይለካዋል. ለኩላሊት በሽታዎች, ለስጋቶች, ለፓንጀክተስ, ለኩሊቴሚያስ እና ለኩላሊት መርዝ ጠቃሚ ነው.
ግብዓቶች
- ኦቾ ፍሊኬቶች - 100 ግራም;
- ውሃ - 250 ግ.
- ቅቤ - 1/3 ስፓን;
- ጥቁር ዳቦ
- ለማጣራት ስኳር እና ጨው.
ዝግጅት
በሞቃት ውሃ ይሞሉ እና ለ 10-12 ሰዓታት ለማላቀቅ ይተዋሉ. ወደ ጎን አጣርተው, ፈሳሽ ፈሳሽ, ጨው ጨው, በእሳት ይያዛል እና እስኪሰቀል ድረስ ያበስላል. በጋለ ዘይት ውስጥ ያሉ ፍራፍሬዎችን ለማቆየት በየጊዜው ንገሩት. ትክክለኛውን ቋሚነት ሲቀበሉ, አንድ ቅቤ ቅቤ ይጨምሩ. መጠጡን በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ለማስገባት ዝግጁ, እና ከመብላቱ በፊት ጣዕምዎን ለማጣጣም.
ወተት ጆኤል
ግብዓቶች
- ኦቾ ፍሊኬቶች - 100 ግራም;
- ወተት - 2 ኩባያ;
- ማጣፈጫ - 1 tbsp;
- ለመጣስ ጨው እና ስኳር.
ዝግጅት
ጥፍጣቶች በወተት ውስጥ ስለሚተላለፉ ለበርካታ ሰዓታት ይተዋሉ. በተፈሰሰው ፈሳሽ ውስጥ ቀለምን ለመምጠጥ እንጥለልና ጨው እና ጨው እንጨምርለታለን. በእሳት እና እሳት እንበለትና ዘወትር ማብሰል ጀመርን. አትጥሉ እንዳይቀዳ ይንከባከቡ. አልጋውን ለማቀዝቀሽ ዝግጁ. ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ ስኳር ማከል ይችላሉ.
እንዲህ ያለው መጠጥ ጠቃሚ የሆኑ ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ምንጭ ብቻ ሳይሆን ለህጻናት እና ለጎልማሶች ጥሩ ጣዕም ይሆናል.