አንድ ሰው መጥፎ ሁኔታ ሲያይበት እና ይህ ማመቻቸት እንዲጀምር ማድረጉ ከጀመረ በአምስት ደቂቃ ውስጥ ራዕይን እንዴት ማሻሻል እንዳለበት ያስባል. ስለዚህ አንዳንድ እርምጃዎችን ለመውሰድ እና ወዲያውኑ እፎይታ ይሰማናል. እርግጥ ነው, በዚህ በአጭር ጊዜ ውስጥ, ዓይኖች ሙሉ በሙሉ መዳን አይችሉም. ነገር ግን አንድ ነገር ለማድረግ, ስለዚህ ዓለም አሁን ትንሽ ግልጽ ሆነ, አሁንም ቢሆን ይቻላል!
የኔን ማሻሻል በፍጥነት እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?
ሌዘርን እና ውስብስብ የኮምፒዩተር ቴክኖሎጅን በመጠቀም የሚሰራ ቀዶ ጥገናም በአምስት ደቂቃ ውጤት ሊያስገኝ አይችልም. በመጀመሪያ, ትንሽ ረዘም ይላል. በሁለተኛ ደረጃ, እንደዚህ አይነት እርዳታ ከተደረገ በኋላ, ታካሚው ለመፈወስ ብዙ ጊዜ ይወስዳል.
ዓይኖት በቂ ዓሣን, ጉበት, ወተት, ትኩስ የተጨመረው ካሮት ጭማቂ, ስቲንች ፓርቲን በመጨመር ብቻ አመጋገብ ማድረግ ይቻላል. ይሁን እንጂ ይህ ዘዴ ውጤታማ ቢሆንም በጥቂት ወራት ውስጥ የታወቁ ለውጦችን ያመጣል.
ታዲያ በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ የዓይን እይታን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? በፓምሚንግ እርዳታ! ይህ ቀላል እንቅስቃሴ ነው, እሱም ከሁለት ደቂቃዎች በላይ አይሄድም, ነገር ግን ወዲያው ከተከለ በኋላ ትንሽ ጠልቋል. እንደሚከተለው ነው-
- ዓይኖችዎን በእጅዎ ይዝጉት. በተመሳሳይ ጊዜ ጣትዎን ሙሉ በሙሉ ያስተካክሉ. የዓይኖችን ኳስ ግፊት አታድርጉ.
- ዓይነቶቹን ዝጋ, ነገር ግን ዓይኖችዎን አይዝጉ.
- አከርካሪው ጠፍቶ እንዲቀመጥ ቁጭ አድርገው, ነገር ግን ምቾት ይሰማዎታል, እና ጡንቻዎች ጭንቀት አይሰማቸውም.
ይህ ሁሉ ለመዝናናት አስፈላጊ ነው! የመርማሪው ደራሲ - ቤቲስ - ለዓይኖች ሙሉ ለሙሉ መዝናናት የሚቻል ከሆነ ብርሃን ሊገባ ካልቻሉ ብቻ ነው.
መሰረታዊ ልምምዱ ከተስተካከለ, ትንሽ ውስብስብ አድርገው ሊያወጡት ይችላሉ. ይህን ለማድረግ አንድ ምስል ወይም ፊደል ተመልከት, አስታውስ. እናም ዓይኖችሽን ዝጋ እና ያየሽውን ነገር አስቢ. የኋላ ኋላ ጥቁር ጥላ መነሳት ሲጀምር - ይህ የአካል ልወጣ ልዩነት እንደ የተጠናከረ ነው ሊባል ይችላል!
የዓይኖችዎን እይታ በቤት ውስጥ በፍጥነት ማሻሻል ይችላሉ?
ለመጀመሪያ ጊዜ የመገለጽ ስሜት የሚያበረክቱ ሌሎች እንቅስቃሴዎች አሉ. ለምሳሌ, ይሄ መንገድ: በመንገድ ላይ በቀን ወይም በመስኮቱ አጠገብ መቆም, በአንጻራዊነት ሊነበብ የሚችል የተጻፈ ጽሑፍን ይምረጡ. የተጻፈውን ያህል ማንበብ የሚችሉበት ርቀት ከንጹህ ነገር ይራቁ. ነጠብጣር ማድረግ ይጀምሩ, ነገር ግን የማየት እይታ የበለጠ ጥንካሬ (ይሄ እያንዳንዱ ብልጭታ ከተከሰተ በኋላ እቃውን መመልከት እና ማተኮር).
ብዙ የአካል እንቅስቃሴ ሲኖር, የረዥም ጊዜ እይታን ያያል. እና ስለዚህ, እና የተሻለ ሆኖ ማየት ይችላሉ.