ኖርዲክ ወይም ስካንዲኔቪያን የእግር ጉዞ, ምንም ዓይነት ተቃርኖ የሌለ እና ለሁሉም ተሳታፊዎች የሚቀርብ ስፖርት ነው. ይህንን ስፖርት ለመለማመድ ሁለት ልዩ ዘንግ ብቻ ያስፈልጋል. ከአሁን በኋላ ልዩ ማሟያዎች የሉም. ኖርዲክ የእግር ጉዞ በማንኛውም የአየር ሁኔታና በየትኛውም ቦታ ሊሆን ይችላል.
ኖርዲክ የእግር ጉዞ ትኬቶችን እንዴት እንደሚመርጡ?
የኖርዲክ የእግር ጉዞዎች እግሮቹን ጡንቻዎች ብቻ ሳይሆን የፕሬስ ማስታዎሻዎች እና የትከሻ ጥብጣብ ጭምር እንዲጫኑ ይፈቅድልዎታል. በዚህ ወቅት አከርካሪው በእንጨቱ ላይ በዋነኝነት ትኩረት ስለሚያደርግ አከርካሪው በትንሹ ይጫናል.
ውጤታማ ስልጠና ለማግኘት የጥራት ደረጃዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.
- የኖርዲክ የእግር ጉዞ ከዊኪ ዋልታዎች ጋር ማገልገል አይችልም, ምክንያቱም ረዣዥም እና ሊወገዱ የማይችሉት.
- የኖርዲክ የእግር ዱላዎች ተተካው ጫማ ሊኖራቸው ይገባል - ለበረዶ, ለበረዶ እና ለአቧራማ መንገዶችን, እንደ ስኪን ተክሎች, እንደ ለስላሳ ተከላካይ የጎማ ጫፍ ለስፍራው ጥቅም ላይ ይውላል. ጫፉ መውጣት እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል.
- እንጨቶቹ ብቸኞች እና በቴሌቪዥን የተያዙ ናቸው. የዚህ ቴሌስኮክ ትጥቅ ጠቀሜታ ለመጓጓዣው ቀላል እና ለተለየ ሰው ዕድገት ሊመቻች ይችላል. ይሁን እንጂ, አስተማማኝነታቸው እና ደህንነትዎ ከግማቲክ ፖሊሶች ያነሰ ነው.
- ቁልፎች በአሉሚኒየም, በካርቦንና በተደባለቀ ነገር የተሠሩ ናቸው. ለጀማሪዎች ከ 20 እና 30 በመቶ መካከል ባለው የሲሚንቶ ጥራዝ ውስጥ ለመምረጥ ይሻላል.
- እንጨት ሲገዙ ለፋብሪካው ትኩረት መስጠት አለብዎ. ምርጥ አምራቾች ጀርመናዊ እና ፊንላንድ ናቸው. የእነዚህ እንጣዎች ዋጋ ከፍ ያለ ይሆናል, ግን አስተማማኝ እና ምቹ ይሆናል.
- ቅጠሎች የፕላስቲክ ክፍሎች አይዙአቸው. ፕላስቲክ አምራቾች ለገዥው ዝቅተኛ ዋጋ እንዲያቀርቡ ይፈቅዳል, ነገር ግን ይህ ቁሳቁስ ለአጭር ጊዜ እና ተጨባጭ አይደለም, በተለይም በእቃ መያዣ ወይም በጠቃሚ ምክሮች ላይ ጥቅም ላይ ከዋለ.
- ዱላትን ለመግዛት በሚገዙበት ጊዜ የተወሰነውን ግለሰብ የሚያስፈልገውን ርዝመት ያስሉ. በዚህ ሁኔታ የሚከተለው ቀመር ይጠቀማል እድገቱ ቢበዛ በ 0.68 እና ወደ 5 ቁጥር ከፍተኛ ቁጥር ያለው.
ኖርዲክ የእግር ጉዞ ጫማ
ለስካንዲኔቪያን የእግር ጉዞ የሚያስፈልጉ ጫማዎች የሉም. ዋናው ነገር መራመድ ምቹ ነው. በጥሩ ጥራት ባለው ማቅለጫ ውስጥ , በተጣጣመ ብቸኛው ጫፍ ውስጥ, እና እግርን በደንብ ለማረም ቀላሉ መንገድ.