የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የዘመናዊቷ ሴቶች የሆኑ በርካታ ችግሮች እራሳቸውን እንደማይወዱ በመቁጠር ይከራከራሉ. ለራስ ዝቅተኛ ግምት መስጠቱ አንድ ሰው ለራሱ ጥሩ ህይወት የማይመች መሆኑን ያስባል. ለዚያም ለመወደድ እና ለራስህ አክብሮት ማሳየት ለመጀመር, ለወደፊቱ ለመለወጥ እና ከጀርባ ለመኖር መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን በፍቅር እራስዎ መውጣት እንደማትችሉ መረዳት ያስፈልግዎታል. እንደ እራስዎ እራስዎን በመቀበል ወይም ከድክመቶች ጋር ትግል ለመጀመር ስኬታማ መሆን ይችላሉ.
የስነ-ልቦና ባለሙያው እራስዎን በፍቅር ለመጀመር እንዴት እንደሚችሉ ምክር ይሰጣል
ራስን መውደድን በሚያስደስት መንገድ ውስጥ መሳተፍ ሌሎችን ከመጠን በላይ ላለመመልከት እና ሌሎች ሰዎችን ከእራሱ ዝቅ አድርገው ከሚቆጥራቸው እንደ ናርሲስኪስት መሆን አስፈላጊ ነው. ራስን መውደድ እርስ በርስ የሚጣረስ ስሜት ይፈጥራል.
ራስን መውደድ እንዴት እንደሚጀምሩ ጠቃሚ ምክሮች-
- በመጀመሪያ በራስዎ ውስጥ ያሉ ስህተቶችን ማቆም እና እራስዎ እራስዎ እራስ እኩይነትን ለመጫን መሞከር አለብዎት. ሁሉም ሰው አንድ ችግር አለው እና አንድ ሰው እነዚህን ውጊያዎች ሊገጥም ወይም መኖር ይችላል.
- ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለአንዳንድ ደስ ያልሉ ነገሮችን ለማሰብ ነፃ ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ. ይህ በጣም ከባድ ስህተት ነው እናም ወዲያው መማር ኣለብዎት, ራስዎን ያቁሙ.
- ያለፈውን ስህተቶች እራስዎን ይቅር በሉ እና ማቆም አለብዎ. ሁኔታውን ይመረምሩ, መደምደሚያዎችን ይሳሉ እና ከአሁን በኋላ አያስታውሱትም.
- አዎንታዊ ጎኖቻችሁን ያድምቁ. በጣም ቀላሉ መንገድ, በጥንቃቄ ከተደመመ በኋላ, በወረቀት ወረቀት ላይ በመጀመሪያ መጻፍ ነው. በራስህ ላይ ማተኮር እና እነዚህን ማሳደግ አስፈላጊ ነው.
- በራስ መተዋወቅ ውስጥ ይሳተፉ, ለምሳሌ ቋንቋዎችን ይማራሉ, የማሰብ ችሎታዎትን ይጨምሩ, አዳዲስ ክህሎቶችን ያገኛሉ. ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ችሎታውን ማስፋፋት እና አዲስ ቁመትን ለመድረስ ይችላሉ.
- በአንድ ግለሰብ ሕይወት ውስጥ የሚፈጸሙት ነገሮች በሙሉ በእሱ ድርጊቶቹና በእውነቱ ላይ የተመሰረተ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. በእራስዎ ህይወት ይውሰዱ እና ለድርጊታችሁ ሃላፊ ይሁኑ.
ለማጠቃለል, በአስተሳሰቡ ላይ የተደረጉ ለውጦች ውስብስብ ነገር ግን የተግባር ስራዎች ናቸው.