ኮሌስትሮል ምን እንደሆነ ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ባለፉት አስር አመታት ከፍተኛ ትኩረት ተሰጥቶታል. ለምሳሌ ያህል በአንዳንድ አገሮች በዩናይትድ ስቴትስ ይህ "አደገኛ" ንጥረ ነገር ለተወሰነ ጊዜ ብጥብጥ ነበር. ሰዎች የህመማቸው መንስኤ መንስኤ መሆኑን በጥብቅ ያምኑ ነበር. ይሁን እንጂ ይህ የእውነት ክፍል ብቻ ነው.
በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል ምንድን ነው?
ይህንን ለማብራራት የቃሉን ትርጉም ይጠቅማል. ከጥንታዊው የግሪክ ቋንቋ ወደ ሩሲያኛ "χολή" - "bile" እና "στερεός" - "ከባድ". በሌላ አባባል, የሊፕሊፋይክ አልኮል ነው. በሰው አካል ውስጥ የኮሌስትሮል ሚና ታላቅ ነው:
- የምግብ ውህደት ያልተቀመጠበት የዓሳ መልክ ሲሠራ ይሳተፉ.
- የሴል ሴሎች አንዱ ክፍል ነው.
- ለኮሚቴውል / ለኮሚኒዝም / ንጥረ-ነገር ( ለትክክሎዊነት) አስፈላጊ የሆነውን ሆርሞን (ኮርቲሲሰን) በተዋዋለው ሂደት ውስጥ ይካፈላል .
- ሴሎችን ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር ይልካሉ, ጎጂ ውህዶችን ያስቀራሉ እና ከሰው አካል ያስወግዱ.
- ኮሌስትሮል የጾታዊ ሆርሞን ስራን በመሥራት ላይ ይገኛል.
ይህ ሁሉ ኦርጋኒክ (ንጥረ ነገር) እንደ ሁሉም አይነት ስብስቦች የማይበገር ነው. ወደ 80% የሚጠጋው ኮሌስትሮል የሚሆነው በሰውነት ሲሆን የሚመረተው ግን 20% ብቻ ነው. በደም ውስጥ ይህ ኦርጋኒክ ፕሮቲን የሚገኘው በሊፕቶክራክን መልክ ነው. በርካታ የትራንስፖርት ፕሮቲኖች አሉ.
- ከፍተኛ ሞለኪውል ክብደት (LPVL);
- ዝቅተኛ ሞለኪውል ክብደት (LDL);
- በጣም ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት (VLDL);
- chylomicrons.
LDL ኮሌስትሮል ምንድን ነው?
በተራው ሕዝብ ውስጥ "መጥፎ" ተብሎ ይጠራል. በደም ፕላሰርም ውስጥ ያለው 70% የሚሆነው ኮሌስትሮል LDLን ያመለክታል. ይህ ግንኙነት ለግለሰቡ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም መደበኛ ተግባሩን ያረጋግጣል. ይሁን እንጂ ዝቅተኛ የመደበው የሊፕቶክክንነት መጠን ከተለመደው በላይ ከሆነ ይህ በጣም አደገኛ ነው. በዚህም ምክንያት የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ችግር ሊከሰት ይችላል. ለዚህ ምክንያቱ, ለእነዚህ የስነምህዳር እድገቶች ዝግጁ የሆኑትን ዝቅተኛ ጥንካሬ ኮሌስትሮል ምን እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
የዚህ ቡድን የፕላስፒክ ፕሮቲኖች በትንሽ መጠን ይለያያሉ. የእነዚህ የፕሮቲን-ወፍራም ቅንጣቶች ዲያሜትር 18-26 ናም. በዚህ ምክንያት ወደ ሥርዓተ-ነባራዊው ስርዓት በሚገባ ውስጥ ይገባሉ. በደም ውስጥ እንደዚህ ያሉ ውህዶች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርሱ በካቲቫል, በሽንት እና በደም ቧንቧዎች ውስጠኛው ክፍል ላይ ይሰበስባሉ. ኤይሮሮስክሌሮሲስ እና ሌሎች ከባድ የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የመጋለጥ ሁኔታን ለመመርመር, የተለዩ የደም ምርመራዎች ይከናወናሉ.
HDL ኮሌስትሮል ምንድነው?
ለብዙዎች ይህ "ጥሩ" ይባላል. እነዚህ ብናኞች በትንሹ ይቆጠራሉ. ዲያሜትር ከ 11 nm ያልበለጠ ነው. አንበሳ ከሌሎቹ አንፃር በፕሮቲን ስብ ውስጥ ይገኛል, የጡቱ ይዘት ደግሞ ዝቅተኛ ነው. በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል ምን እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ይህ ጥርስ በጤና ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል. እንደነዚህ ያሉ ፕሮቲሪቶች በደምብ ላይ የሚከማቹትን የስብ ክምችቶች ያጸዳሉ. እነዚህ ቅንጣቶች በጣም ደማቅ ናቸው. ቀዝቃዛውን "ቆሻሻ" ይይዙትና ወደ ሃፕቲክካዩት ይወሰዳሉ. እዚህ ላይ, "sor" ወደ ቅባት አሲዶች ተቀይሯል እና ከዚያም በማዳበሪያ ትራክ ውስጥ ይወጣል.
ኮሌስትሮል ምንድን ነው?
ይህ አመላካች "ጥሩ" እና "መጥፎ" እብቶችን ያጠቃልላል. የሁለቱም ንጥረ ነገሮች ስብስብ ጤናማ መሆን አለበት. ሁለቱም ዝቅተኛ ዋጋ እና ከፍተኛ ኢንዴክስ አደገኛ ናቸው. እንዲህ ያለው ሚዛን አለመጣጣም ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ምክንያት በሽተኛው በደም ምርመራ ውስጥ ምን ያህል ኮሌስትሮል እንዳለ መረዳት አስፈላጊ ነው. ሐኪሙ ይህን አስቸጋሪ ሥራ ለመወጣት ያግዘዋል.
በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን እንዴት ለማወቅ ይቻላል?
በሰውነት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ንጥረ ነገር ላይ ትኩረት እንዲደረግ ለመወሰን መድሃኒት (ግራድጎግራም) ተገልጿል. የቫይነስ ደም ለዚህ ጥናት ጥቅም ላይ ይውላል. በመተንተን ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ ለኮንትሮለስት ብቻ ሳይሆን ለጤንነትም ያብራራል. በተመሳሳይ ጊዜ የ LDL እና HDL ግኝቶችን ያጠናሉ እና ያነጻሉ. ይህ ዶክተሩ በሰውነት ውስጥ የአካላትን የደም ማጣት ችግር ይገመግማል.
በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ከመወሰኑ በፊት, ለታለመ ምርመራ ዝግጅት ታካሚው እንዲዘጋጅ ይመከራል. እንዲህ ያሉ ማስተካከያዎችን ማድረግ ይኖርበታል:
- ትንታኔው በሆድ ሆድ ውስጥ ጠዋት ላይ ነው, ስለዚህ ቁርስ ለመጨረሻ ጊዜ ሊዘገይ ይገባል. በተጨማሪም, ከመጨረሻው ምግብ በኋላ ቢያንስ 10 ሰአት ይወስዳል.
- ምርመራው ከመጀመሩ ከጥቂት ቀናት በፊት የተሰበሰቡ ምግቦች ከአመጋገብ ሊወገዱ ይገባል.
- ውጤቱም የተወሰዱ መድሃኒቶች (በተለይ የ AINS, Omega-3, ቫይታሚኖች) ተወስደዋል. ታካሚው እነዚህን መድኃኒቶች አዘውትሮ ከተጠቀመ ስለ ጉዳዩ ለሐኪሙ ማሳወቅ አለበት. ዶክተሩ የኮሌስትሮል መጠጥ ምን እንደሆነና እነዚህ መድሃኒቶች በእሱ ደረጃ ላይ ምን ዓይነት ውጤት እንዳላቸው ያውቃሉ, ስለዚህ አንዳንዶቹ ለጊዜው እንዲሰጡ ምክር ሊሰጡ ይችላሉ.
- ምርመራ ከማድረግዎ ግማሽ ሰዓት በፊት, ማጨስ አይችሉም.
- የደም ምርመራ ናሙና ወደ ጽ / ቤት ከመግባታቱ በፊት በተቻለ መጠን መረጋጋት አለብዎት.
በሰው ልጆች ውስጥ ባለው ኮሌስትሮል
ይህ ኦርጋኒክ ድብልቅ በሊል የብር ንኬቲክ በ ሚሊሞል / ዲግሪሎች ይሰላል. አነስተኛ እና ከፍተኛ እሴቶች ለ HDL እና ለ LDL ይቋቋማሉ. በዚህ ጊዜ በጤናማ ሰው ደም ውስጥ ኮሌስትሮል አለ. ደንቦች ይለያያሉ. የእነሱ መጠን በእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ላይ የተመካ ነው:
- ፆታ;
- እድሜ.
በሴቶች ውስጥ የኮሌስትሮል
በህይወት ውስጥ, የዚህን ኦርጋኒክ ቅርስ ስራ አፈፃፀም እየቀየረ ነው. ስለዚህ በሠላሳ ዓመት ዕድሜ ላይ የነበረችው የኮሌስትሮል መጠን ከአርባ ዓመት ዕድሜ በታች የሆነች ሴት ዝቅተኛ ይሆናል. ይህ ሊሆን የቻለው በወጣትነት መለኪያ (ሜታቢክሚም) ፈሳሽነት ፈጣን ስለሆነ ነው, ስለዚህም የደም ውስጥ መርዛግብር (LDL) በደም ውስጥ አለመከማቸቱ ነው. ይሁን እንጂ በእርግዝና ጊዜ በእርግዝና እናት ውስጥ የሆርሞን ዳራ ለውጥ ይኖራል. ይህ ሴቲቱ በደም ደም ውስጥ የሊፕሬስ ፕሮቲን ይዘት እንዲጨምር ያደርገዋል.
ኮሌስትሮል በወንዶች
በተፈቀደ ገደብ ውስጥ ያለው የኦርጋኒክ ምጣኔ ጠቋሚው በጠንካራ ፆታ ግንኙነት ውስጥ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ. ባዮኬሚካዊ የደም ምርመራን በመጠቀም አስተማማኝ ውጤቶችን ያግኙ. የኮሌስትሮል መጠኑ ለወንዶች በእድሜ ልክ ይለያያል. ግለሰቡ እድሜው ከፍተኛ ከሆነ የሊፕቶፕሮን (ፕሮቲን) ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ነው.
በልጆች ላይ ያለው የኮሌስትሮል
የተራቀቁ የሊፕቶክን ፕሮቲኖች በአዋቂዎች ላይ ብቻ አይገኙም. ልጆችም ለዚህ ችግር የተጋለጡ ናቸው. በዚህም ምክንያት, የኮሌስትሮል መጠን በጨቅላነታቸው ምን እንደሆነ እና የአመልካቹ ትክክለኛ ዋጋ ተቀባይነት ባለው ገደብ ውስጥ መሆኑን ለወላጆች አስፈላጊ ነው. ዶክተሩ ይህንን ጥያቄ ለመረዳት ይረዳቸዋል. ኮሌስትሮል ምን እንደሆነ ያብራራል እና ውጤቶቹን ይመረምራሉ. አስፈላጊ ከሆነ, ዶክተሩ ለልጁ የተጠባባትን ሕክምና ያዛል.
ከፍተኛ ኮሌስትሮል
ኤች ዲ ኤች ዲ ከመደበኛ በላይ ከሆነ, ይህ በአብዛኛዎቹ እንደ ተፈቀዱ የተለመደ ነው, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ኦርጋኒክ ግቢ ውስጥ ከፍተኛ ትኩረትን ስለማይኖር. በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጥቅጥቅ ያለ ፕሮቲሪየም (ፕሮቲን) በደም ውስጥ የሚገኘው የደም ዝውውር የደም ህክምና (cardiovascular diseases) ዝቅተኛ እንደሆነ ይታመናል. ሆኖም ግን, አንዳንድ ጊዜ ይህ ሚዛን የበዛ ስጋትን (metabolism) መጣስ ሊያመለክት ይችላል. ይህ በጣም የተለመደ ነው በሚከተሉት ሁኔታዎች ነው:
- ሥር የሰደደ ሄፐታይተስ ;
- የአልኮል ሱሰኝነት;
- ሥር የሰደደ ዝቃኝ
- በዘር የሚተላለፍ በሽታ;
- በጉበት ውስጥ የተከናወኑ አስቂኝ ለውጦች.
LDL መጨመር ከፍተኛ አደጋ ነው. በዚህ ምክንያት ሐኪሞች በየአመቱ እድሜው ሠላሳ ሲሆን እድሜያቸው ለደረሱ ሰዎች ደግሞ ወፍራም የሆኑትን ህብረመድ ዲ ኤዎች እንዲወስዱ ዶክተሮች አጥብቀው ይመክራሉ. ይህ እጅግ አደገኛ የሆነ ከፍተኛ የ LDL ኮሌስትሮል ነው.
- የኮንዶም የልብ በሽታ መከሰት ያነሳሳል.
- ወደ አንጎል የደም ፍሰት ይቀንሳል. በዚህም ምክንያት ጊዜያዊ ሽግግር ጥቃቶች ይከሰታሉ.
- የልብ ጡንቻ በአረሶ አክሲዮል ለውጦችን ያመርቱ.
- የደም ሥሮች ማባረርን, ይህም የታበት ዕጢ, ኤየሪየም ወይም ቲቦብስስ ሊያስከትል ይችላል.
- የጭንቀት ወይም የልብ ድካም መንስኤ ነው.
ከፍተኛ የደም ውስጥ ኮሌስትሮል ምክንያቶች
በዝቅተኛ ጥንካሬ ፕሮቲ ፕሮቲን መጨመር በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል. የኮሌስትሮል መጠንን ምክንያቶች ብዙ ጊዜ ያጠቃልላሉ:
- ያልተመጣጠነ ምግብ - የተደባለቀ ምግቦች, በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች አጠቃቀም, በጣም ብዙ ቅጠሎች (ብስኩት, ክሬም, ደረቅ ኬክ እና የመሳሰሉት) ያሏቸው ምግቦች.
- ተዳፋት - ለምሳሌ, ግላኮላኮስትሮሌሚሚያ ከወላጆች ወደ ህፃናት ሊተላለፉ ይችላሉ.
- የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ - በሂውስተር ኤፍ ኤችዲ (HDL) መቀነስ እና የኤልዲኤን (LDL) ጭማሪነት በሳይንሳዊ መልኩ ተረጋግጧል.
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለመግባት - "ጥሩ" የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ኮርቲሲቶይዶይስ, የወሊድ መከላከያ እና ሌሎች መድሃኒቶችን ሊያደርግ ይችላል.
- ጤናማ ያልሆነ ውፍረት - የካርዲዮቫስኩላር ሕመምተኞች እድገት ያስከትላል.
በተጨማሪም የኮሌስትሮል መጨመር በእንደዚህ አይነት በሽታዎች ሊነሳሳ ይችላል.
- የስኳር በሽታ
- አኖሬክሲያ;
- የሽንት አለመታዘዝ;
- የቋሚ ሂደቶች እና የጋል ጠጠሮች;
- ኩሺንግ ሲንድሮም ;
- የደም ግፊት እና ወዘተ.
ከፍተኛ ኮሌስትሮል - ምን ማድረግ ይሻላል?
የሊፕቶፕረክን መጠን ለመድገም እንዲህ ዓይነት ቡድን መድሃኒቶች ሊታዘዝ ይችላል-
- (Statins (Zokor, Krestor, Lipitor እና ሌሎች);
- ኒኮቲኒክ አሲድ;
- የዝግመተ ለውጦችን (ቾልስስታን, ሆልስታፕል);
- ፋይብሪትስ (ኮሎፕቢት, ፎኖፊብሬት);
- ከፍተኛ የሆነ ኦሜጋ -3 ይዘት ያላቸው ምግቦች.
የኮሌስትሮል ቅነሳ እና መጠነኛ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ. እነርሱ በግላቸው ሊመረጡ ይገባል. ለአንዳንዶቹ ታካሚዎች የተሻለ አማራጭ አማራጭ የግማሽ ሰዓት እንቅስቃሴ ይሆናል. ሌሎች ደግሞ በእግር መጓዝ የሚችሉት በእግር ብቻ ነው. እንደነዚህ አካላዊ እንቅስቃሴዎች የልብ ወለድ መጠን ከ 80% በላይ አይጨምርም. ጠቃሚ እና የመተንፈስ ሙከራዎች. ሰውነቶቹን በኦክስጂን ማረጋጋት እና ሚዛንን የማጣራት ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን ለመርዳት ይረዳል.
በተጨማሪም, የ LDL መዘዝ መደበኛ ክብደት ይሰጣል. ሌላው ቀርቶ ላለባቸው ሰዎች እንኳ ሳይቀር ለስነ-ምግባቸውን መከፈል ይኖርበታል; ሚዛናዊ መሆን አለበት. ትንሽ መጠን እና ብዙ ጊዜ ትፈልጋለህ. ከእንደነዚህ አይነት ምርቶች ጋር ምናሌው አስፈላጊ ነው.
- ጎመን;
- ነጭ ሽንኩርት;
- አኩሪ አተር;
- ፖም;
- ቡቃያዎች;
- አቦካዶ;
- ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች;
- ዓሦችን እና የባህር ምግቦችን, ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች የበለጸጉ ናቸው.
- ጥቁር ቸኮሌት;
- ቀይ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች.
የአማራጭ መድኃኒቶች ጠበቆች ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ምን ያህል እንደሆነ ያውቃሉ, ስለሆነም እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ተክሎችን ለመጠቀም በሚደረገው ውጊያ ላይ ይመክራሉ.
- የኩዌካኒያን ዲሞስርክ;
- መፍቻ ስርዓት;
- ሐረግ;
- ሰማያዊ ብሩህነት;
- ሌፉ;
- ዳንደርሊንግ እና ወዘተ.
ዝቅተኛ ኮሌስትሮል
ማስፈራሪያው መጨመር ብቻ ሳይሆን የሊፕቶፕንቴንስ ኢንሳይክሎም መጨመር ነው. ይህ እጅግ አደገኛ የሆነ ዝቅተኛ ዲ ኤን ኤች ኮሌስትሮል ነው.
- የመንፈስ ጭንቀትን ወይም የመርሳት ድብደባን ያነሳሳል.
- በእርግዝና ጊዜ የፅንስ መጨንገፍ አቅም አለው.
- በአንጎል ዕቃዎች ውስጥ የደም ዝውውር መጣስ ያስከትላል.
- የጾታዊ ሆርሞኖች እጥረት በመፈጠር ምክንያት የመውለጥ መንስኤ ሊሆን ይችላል.
- በሕጻን ውስጥ በሆሴቱ ውስጥ እና Hypovitaminosis ወይም rickets ውስጥ ሃይፖዚዛ (Hypoxia) እድገትን ያመጣል.
በደም ውስጥ ያለው አነስተኛ የኮሌስትሮል መጠን - መንስኤዎች
የ HDL ኢንዴክሽን ከተለመደው በታች ከሆነ, ይህ አካል እንደነዚህ አይነት የስነምህዳር ሁኔታዎች አሉት.
- የስኳር በሽታ
- የጉበት በሽተኛ
- ለአባለዘር በሽታ የሚያመጡ ሂደቶች;
- የኩላሊት እጥረት;
- ኦንኮሎጂካል ጉበት በሽታዎች;
- hypothyroidism.
በተጨማሪም ዝቅተኛ የ LDL ኮሌስትሮል አለ. ከጨመር ጠቋሚው ይልቅ አደጋ የለውም. በደም ውስጥ ያለው አነስተኛ የኮሌስትሮል መጠን ከእነዚህ በሽታዎች ጋር ይታያል.
- ሥር የሰደደ የደም ማነስን;
- አርትራይተስ እና ሌሎች ተጓዳኝ በሽታዎች;
- ሆስሰስ
- myeloma;
- የሬይድድ ሲንድሮም .
ዝቅተኛ ኮሌስትሮል - ምን ማድረግ ይሻላል?
Dyslipidemia በውስጡ የውስጣዊ በሽታዎችን የሚያስከትል ከሆነ ታካሚው የታዘዘውን ሕክምና ካጠናቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል. ከዚህም በተጨማሪ የህይወት መንገድን በማረም የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ ይቻላል. ለእነዚህ ዘርፎች ጥንቃቄ መደረግ አለበት.
- መጥፎ ልማዶችን አስወግዱ. የኒኮቲንን እና የአልኮሆል አለአግባብ መጠቀምን መተው የ HDL ኢንዴክስ በ 15% ይጨምራል.
- ክብደትን ያስተካክሉ - በእያንዳንዱ ተጨማሪ ኪሎግራም, መርከቦቹ እና የልብ ጡንቻዎ ጫና ይጨምራል, ይህም የ LDL እድገት ያስከትላል.
- የአካል እንቅስቃሴን መጨመር - በእግር መሄድ, መዋኘት, ጭፈራ, ዮጋ ተቀባይነት አላቸው.
የኮሌስትሮል ዝቅተኛ መጠን ከሆነ ከፍ ያደርገዋል, የቲቢሊቲን አመጋገብ ይረዳል. ምግቡ የሚከተሉትን መርሆዎች ማክበር አለበት-
- አመጋገብ በፋይድ - የበሰሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መሆን አለበት.
- የየዕለቱ ካሎሪው የአካልን የኃይል ወጪዎች የሚሸፍነው አስፈላጊ ነው.
- የተከማቹ ስብስቦች በቀን ከሚቀበሏቸው ካሎሪዎች ውስጥ 25% በላይ መብለጥ የለባቸውም.
- በየቀኑ ብሬን መብላት አለብዎት.
- ምግብው ከፊል (በ5-6 መቀበያ) መሆን አለበት.