በርግጥ, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የሰውነቱን አንዳንድ ክፍሎች መማረክ እና ክብደቱ እንዲጨምር ጥረት ሲያደርግ እና ክብደቱ ይቀንሳል, ግን ችግሩ አይጠፋም.
እዚህ ውስጥ በጣም ወፍራም ስብ በሚገኝበት ቦታ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ዘዴ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ለታየው 6 አይነት ውፍረት ከታች ይቆጠራል.
ከመጠን በላይ የመጠን ውፍረት
ስሱ በአጠቃላይ በሰውነታችን ውስጥ ተከፋፍሎ ከተሰራ ይህ በሊይ መብላት ምክንያት ነው . ምግቡን ወደ ተቀባይነት ያለው መጠን መቀነስ እና ተግሣጽን መከተል ብቻ ነው.
ፍርሀት
ይህ ዓይነቱ ውፍረትን በሆድ ውስጥ የሚከማች ባሕርይ ነው. ብዙውን ጊዜ, የዚህ ክስተት መንስኤ ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ሲሆን ጣፋጭ አድርገው ይይዙታል.
Gluten Obesity
በጣም የተለመደው ከልክ ያለፈ ውፍረት በሴቶች ብቻ ነው. ቅባት ይከማች, በአብዛኛው ቀበሮዎቹ ላይ. አብዛኛውን ጊዜ የሆርሞን መዛባት ምክንያቶች. አልኮል መጠጣትን, ማጨስን እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይንዱ.
የአትሄጄክቲካዊ ሚዛን መዛባት
ይህ ዓይነቱ ውፍረት በሆድ ጉበት ውስጥ የሚገኘው ስብ ስብ ይታይበታል. አንዳንድ ጊዜ ከዚህ አተነፋፈስ ውስጥ የመተንፈስ ችግርም አለ.
ይህንን ችግር ለመፍታት ስፖርቶችን መጫወት ይጀምሩ እና ከእንሰሳት ዝርያዎ ከአመጋገብዎ ምግቦች የተወሰዱ ናቸው.
የቫይረሱ ቦይ መበላሸት
በእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ቅባት በእግሮቹ ውስጥ ይገኛል. እዚህ ጋር ለመጋለጥ አስቸጋሪ ነው, እንደ ሳይንቲስቶች, ስህተቱ በጄኔቲክ ደረጃ ላይ ነው. ለእግር ሸክሎች የበለጠ ትኩረትን ለመስራት ይሞክሩ-ይንጓዱ, ፍንገፎችን መጠቀም እና የመሳሰሉትን.
ከመጠን በላይ መጓደል
በተጨማሪም ከመጠን በላይ ወፍራም ዓይነቶች ይህን ዓይነት ውፍረት ይይዛሉ, ከአንድ ረዘም የጊዜ ርዝመት በኋላ አንድ ሰው የአኗኗር ዘይቤን ይመራል.
የአመጋገብዎን ሂደት በጥንቃቄ ማረም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አሁን ከበፊቱ የበለጠ ያነሰ ኃይል ያስፈልግዎታል, እናም ከዚህ ያነሰም.