የመድረክን መፍራት እና የህዝብ ለመታየት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ማስመሰል ለሁሉም ሰው መታየት አለበት, ግን ሁሉም ሰው በቀላሉ አይሰጥም. የመድረክ እና የመድረክ ፍራቻዎች በአብዛኛው ሰዎች የሚመጡ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ከልጅነት ጊዜ የሚመጣ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ፎቢያ በመድረክ ላይ መሳደብ እንዴት መፍራት እንዳለበት ማወቅ ይቻላል.

ግላኮቢያ ምንድን ነው?

ግሎዝophobia ወይም ሎሮፊቢያ ብዙ ሰዎችን ከብዙ ሰዎች ጋር ለመነጋገር መፍራት ነው,

• ፒያፋብቢያን - በአጠቃላይ ለህዝብ የሚናገር ንግግር ፍርሃት;
• ሊሎፎቢያ - የመንተባተብ ችግር በመፍጠር ወይም የመናገርም ፍራቻን በመፍጠር;
• ግሪቦብያ - የግለሰብ ቃላት ፍርሃት.

ለተሰብሳቢዎቹ የመናገር ፍራቻ በሽታው አይደለም, ነገር ግን የሰውየው ኦፊሴላዊ ግዴታዎች ከብዙ የሰዎች ቡድኖች ጋር ተደጋጋሚ ጣቃዮችን ካካተተ በህይወት ውስጥ ብዙ ምቾት ይፈጥራል. በተጨማሪም በአደባባይ በሚያስደስት ሁኔታ የማታፈቅ ስሜት ሲታይ, የግለሰብን ማኅበራዊ ትስስር ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል.

የሎፊobቢያ ምልክቶች

አንድ ሰው በንግግራቸው ከልክ በላይ በፍርሃት የተደቆሰ ሰው ስለደረሰበት የአእምሮ ሁኔታ ምንም ላያውቅ ይችላል እናም ለራስ ክብር ዝቅተኛነት ሁሉንም ነገር ይጽፋል. ለአንዳንዶቹ ይህ የዜአ-ዘፍጥ በውጫዊ ጉድለቶች ወይም ንግግር ምክንያት ነው, እና ሰዎች መጥፎ ይመስላል ብለው ያስባሉ - እዚህ እዚህ ውስጥ ተዘግቷል. የዓይን መፍራት በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል-

1. በአፈፃፀም ወቅት የጥጥ እግር, ማቅለሽለሽ, ወተት, ደረቅ አፍ, ታክሲካርሲ, ላብ መጨመር, የቆዳ መቅለጥ መጠን ይጨምራል.
2. ከመድረክ በፊት - እንቅልፍ ማጣት, የምግብ ፍላጎት ማጣት , የመረበሽ ስሜት.
3. በአድማጮች ፊት ሲናገሩ ብቻ የንግግር ልውውጥ, ድብደባ እና ድብርት ናቸው.

ይፋዊ ንግግር መፍራት - ምክንያቶች

ዘመናዊውን መፍራት - በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ የሚነሳው ፎቢያ ቁጥር 1. እሱ በ 95 በመቶ ውስጥ ነው. የዚህን ምክንያት ምክንያቶች የሚከተሉ ሊሆኑ ይችላሉ-

• ባለፉት ጊዜያት መጥፎ ልምምድ (አንድ ሰው በህዝብ ፊት ያሾፍ ነበር, በተፈጠረው ነገር ውስጥ የተዘለፈ ግራ የሚያጋባ እጅግ አስቀያሚ ሁኔታ ነበር);
• የትምህርት ስህተቶች (የልጆችን ወላጆች በህዝብ ቦታዎች ጮክ ብሎ መናገር የማይቻል ፈላጭነት ያላቸው ወላጆች);
• ዝቅተኛ በራስ መተማመን;
• አንድ ሰው ራሱን ለመውሰድ የማይፈልግ ከሆነ አድማጮች ፊት መቅረብ አለባቸው.
• ውስጣዊ ማንነት (ማህበረሰብ, ወላጆች) ወይም ግለሰብ በራሱ ራሱ ዝም ብሎ የተሻለ እንዲሆን መወሰን የተሻለ ነው.
• አንድ ሰው ለመናገር የሚያመነጨው የንግግር ልዩነት.

ለሙዚቃ መድረክ መፍራት

ግላኮፖብስ ቀላል ሰዎች ብቻ አልነበሩም. ሁለተኛው ሁለተኛው የሙዚቃ ሙዚቃ ተጫዋች የሙዚቃ ድራማውን ከመውጣቱ በፊት ጭብጨባ እና ደስታን ያገኛሉ, የተሳሳቱ ማስታወሻዎችን ለመያዝ እና በሌሎች የኦርኬስትራ ባልደረቦች የሚሳለቁበት. ለአብዛኞቹ, ይህ ፍራቻ ባለፉት ዓመታት ላይ በጣም የከፋ ነው, እንዲሁም አንድ ሰው የጭንቅላትን ፍራቻ እንዴት ማሸነፍ እንዳለበት አያውቅም, እናም ምንም ያህል ድንቅ ቢመስልም የሙዚቃ ስራውን አይቀበልም. የአደባባይ ሙዚቃን የመፍራት ፍላጐት ለጥንታዊ ሙዚቃ ሰራተኞችን ብቻ የሚስብ ነው, እናም የፖፕ-ዘፋኞች ወይም ሮክ ሙዚቀኞች በዚህ አይነኩም.

አንድ ልጅ ሁኔታውን እንዳይፈራ ማሠልጠን የሚችለው እንዴት ነው?

ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ በመድረክ ላይ ለመጫወት ይፈራል. በቤት ውስጥ በደንብ የተዘጋጁ እና ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ ይለማመዳሉ, ወጣቱ ከማያውቃቸው ሰው በፊት ይጠፋል እንዲሁም ያቆማል ወይም ማልቀስ ይጀምራል. የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ህጻናትን ዓይን-አንሽን እንዲያሸንፉ የሚያግዙ ብዙ ህጎች ያቀርባሉ.

1. መደጋገም የመማር እናት ናት. ከልጁ ጋር በቃለ ምልልስና በፈገግታ ላይ በጅምላው ውስጥ ብዙ ጊዜ መናገራችሁ አስፈላጊ ነው. በዚህ ምሳሌ, ወላጆች ግልገሉን እንዳትሳደጉ ያሳያሉ.
2. አዎንታዊ ምስል በመፍጠር. ልጅዎ በመዝፈፉ ፊት ለቃለ-ድምጽ ይንገሩን ወይም በሚያምር ልብስ ውስጥ ይጫኑ. ስላደረገበት ነጸብራቅ ከተመለሰ ይህንን ቆንጆ ለመድፍ እና ለሌሎች ለማሳየት ይፈልጋል.
3. ምንም ንጽጽር አይደረግም: ህጻኑ በተሻለ ሁኔታ እየተሻሻሉ ላሉት ሌሎች ሕፃናት በሀላፊነቱ በመጠኑ ማስፈራራት አይኖርብዎትም, በተቃራኒው ግን አሁን ባለው ነባር ስኬቶች መደገፍ ይችላሉ. ሊያደርጉ ከሚችሉት እጅግ የከፋው ነገር ልጁን በጣም ያበሳጨው እና ከተቀረው ሌላ መጥፎ ነገር እየሰራ እንደሆነ ይንገሩ.
4. ማስተዋወቅ : ለአንድ ልጅ ስጦታ መስጠት ወይም ሌላ አስደንጋጭ ነገር ለማዘጋጀት, ከዝግጅቱ ውስጥ እውነተኛውን ክብረ በዓል ማድረግ ይችላሉ. ልጁም ይህንን ቀን እንደ ደማቅ ክስተት ያስታውሰዋል እናም ድግግሞሹን ይፈልጋል.

በመድረክ ላይ የመረበሽ ስሜት በበርካታ የተገኘ ነው-ከህፃናት ልጆች ወደ ባለሙያ አርቲስቶች ወይም ፖለቲከኞች ሪፖረት ያደረጉ ተናጋሪዎች. ስራውን ወደ መልካም ተግባር ካቀየሩ, በመልካም ሁኔታ ውስጥ ብቻ ይመልከቱ, ከዚያም ለእሱ ብቻ ትኩረት የተሰጣቸውን ብዙ ሰዎችን ከማየትህ በፊት የዓይነ-ቁራነትን ማስወገድ ትችላለህ. የጭንቅላትን ፍራቻ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል መረዳት, አዋቂዎች ህይወትን እና ልጃቸውን ለንግግር ጤናማ ፍርሃትና ስጋት ያመጣሉ.