ውስጣዊ ስሜቶችን እና የሰው ልጆችን ችግሮች ለመፍታት በርካታ አማራጮች አሉ. በስነ-ልቦና ውስጥ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የጥበብ ሥነ-ጥበብ ነው. መልመጃዎች በተፈጥሮ አቀራረብ መንገድ, ከራስ ወዳድነት ውጭ የሆነ መግለጫዎች ናቸው. ተግባራዊ ክፍሉ ለሰዎች ጥያቄዎች መልስ ለመፈለግ, ውስጣዊ ግጭቶችን እና ፍራቻዎችን ለመቋቋም ይፈቅድልዎታል. ከዚህ በታች ተጨማሪ ያንብቡ.
ደረጃ በደረጃ
የሚከተሉት ችግሮች ሲኖሩ የአርቲስት ቴራፒዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ:
- የስነልቦናዊ ቀውስ;
- የተለያዩ አይነት ኪሳራዎች;
- የችግር ግጭቶች;
- ድብርት;
- ከተናጥል እና ከሰዎች መካከል ግጭት.
ተመሳሳይ ዓይነት የስነ-ልቦና ስራ በግለሰብ እና በቡድን ህክምና ውስጥ የተካተቱ ናቸው. ስብሰባዎች ለራስ ክብር እና በራስ መተማመንን በማነሳሳት ላይ ያተኩራሉ, አዲስ እና የበለጠ ስኬታማ የሆነ ምስልን ፈጥረው ይቀርባሉ.
ስነጥበብ እና የፈጠራ ችሎታ የመፈወስ ባህሪያት እንዳላቸው ምስጢር አይደለም. ለረጅም ጊዜ በቅን ልቦና ተነሳስቶ ለችግሮቹም ሆነ ለጭንቀቱ ይረሳል. በስራው ነፍስን ለማፍሰስ እና ነፍስን "ለማፍሰስ" እድሉን ይሰጣል. በወረቀት ላይ ወይም በሸክላ ከሸክላ ላይ.
የሥነጥበብ ህክምና ዓይነቶች እንደሚከተለው ተለይተዋል-
- (የቲቢ ሕክምና);
- የምስል (የምስል ህክምና);
- ሜዲቴሽን ስዕል;
- ማህደረ ብዙ መረጃ (ጥምታዊ).
የዚህ ልምምድ ዋናው አካል ስዕል, ግራፊክስ, ቅርፀት, ንድፍ እና ሌሎች ፈጠራዎች ናቸው. በዚህ ሂደት ውስጥ አንድ ሰው እንደ ታካሚ እንጂ እንደ ሰውነት አይታይም, ለራስ-እውቀት, ለራሱ ዕድገትና የራሱን ችሎታዎች የማስፋፋት ሙከራ ይደረጋል.
ለክፍለ-ጊዜው አንዳንድ ሁኔታዎችን መከታተል አስፈላጊ ነው:
- (ለቡድኑ አባላት ደግነት, ለራሳቸው እና ለሌሎች ፍላጎት);
- በስሜትዎ እና በስሜትዎ ላይ ያተኩሩ;
- ትብብር (ልምዳቸውን ለመለዋወጥ እና ለመጋራት ፍላጎት);
- ፈጠራ,
- ተለዋዋጭ ፈጠራ.
በመሳጥ ጥበብ-ሕክምና
የ "ሶስት መቀበያዎች" ስልት ውስጣዊ ሁኔታዎን ለመገንዘብ ይረዳዎታል: እራስዎን በመሳል, ሁኔታዎን ለመንጠቅ እና ለመለጠጥ. የመጀመሪያው የመተግበር ተግባር የሚመለከተው እራሳችንን ከቡድኑ ጋር በማስተዋወቅ ብቻ ነው. እሱም የአንድን ሰው አኗኗር, ባህሪ እና አመለካከት እሴቶችንና ጥቅሶችን የሚያሳይ ሊሆን ይችላል.
ግዛትዎን ለማሳየት በመጀመሪያ ከሁለት እስከ ሶስት ደቂቃዎች ውስጥ የሚከሰቱትን ስሜቶች እና ስሜቶች "ለመጠገን" ይሰጣሉ. ወደ አእምሮ የሚመጣውን መሳል ያስፈልግዎታል. ይህ ለሳይዮግራፊነት ወሳኝ ነው. ሁሉም የቡድኑ አባላት ምድብዎን ካጠናቀቁ በኋላ, በእያንዳንዱ ስዕል ላይ የእርስዎን ግንዛቤዎች ማጋራት ይችላሉ. በእውነቱ ወቅት ስፔሻሊስቱ ስዕሉን በመመርመር መደምደሚያ ላይ ይደረድራል.
ኮላጅ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ እና በቡድን ስብሰባዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በውስጡም ስዕሎችን, አንድ ሰው እራሱ ያሠራቸውን ፎቶግራፎች, ወይም በእንጨት ላይ ያትማል. በችሎታቸው ላይ የተመሰረተው ከግምት ውስጥ መግባት ጋር ተያያዥነት ያላቸው የግድግዳ ሙከራዎች ስብስቦችን በሚፈጥሩበት ጊዜ አይደለም. ይህ ዘዴ ለሁሉም ሰው ስኬታማ ውጤት ዋስትና ይሰጣል.
የሙዚቃ ኪነ ጥበባት
በሙዚቃ ህክምና በኩል በቲያትሮች እና በድምጾች ላይ የአንድን ሰው የስነልቦና ጤንነት መፈወስ ላይ የተመሰረተ የሥነ-አገባብ ዘዴ ነው. ይህ ዓይነቱ ህክምና በአጠቃላይ በአጠቃላይ የሰውነት አካል መመለስ,
የሙዚቃው ምት ጠባቂው በአካል ውስጥ ፊዚካላዊ ሂደቶችን ያነሳሳል. ሙዚቃ የአንድ ግለሰብ የሰውነት ክፍል ዘፈኖችን ማስተካከል ይችላል. ለምሳሌ, ሰውነት በመላ ሰውነት ላይ ጥንካሬ አለው. የ clarinet ድምፆች በጉበት ላይ ጠቃሚ ተፅዕኖ አላቸው. ሳክሶን (ሴክስፎን) የጄኒአኒየንን ስርዓት ለማዳመጥ በጣም ጠቃሚ ነው, እና ሰንሰለት መሳሪያዎች ልብን የሚያድሱ ናቸው.
የእርስዎ ፈጠራ ችሎታ, አዕምሮዎን ይንገሩን እና ጤናማ ይሁኑ.