ፍርሀት አንድ ሰው ሰውነቱን ከአደጋ ለመጠበቅ የሚረዳ መከላከያ ዘዴ ነው. በተለመደው ክስተቶች, ይህ በጣም የተለመደው ምልከታ ነው, ነገር ግን አስፈሪ የፓኮል ጥቃቶች የአዕምሮ ልዩነቶች ናቸው, እነሱም ፍቢያስ ይባላሉ. በዚህ ርዕስ ውስጥ ከመካከላቸው አንዱን ማለትም ነፍሳትን መፍራት ተመልከት.
ነፍሳትን መፍራት ማለት ምን ማለት ነው?
ኤክስፐርቶች ይህን ክስተት አስኦሆፖባ ወይም ፀረ-ነፍሳት ናቸው ብለው ጠቁመዋል. በዜዮፊobያዎች መካከል ከሚታየው አንዱ ነው - ከእንስሳት ፍርሃት.
ለሁሉም ነፍሳት ፍጹም የሆነ ፍርሀት እምብዛም አያጋጥመኝም, ብዙውን ጊዜ የሽብር ጥቃቶች የሚከሰቱት ከአንድ የተወሰነ ዝርያ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ነው. በጣም የተለመዱት የሶስት ፖብያ ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው-
- Arachnophobia የሸረሪት ፍርሃት ነው.
- አፕሎፒያ ንቦችን መፍራት ነው.
- ሚሜርኮፍቦይ - ጉንዳኖችን መፍራት.
በተጨማሪም ከተጎላው ችግር አንዱ ስቶኮፒባ (ስቶኮቭያ) ሊሆን ይችላል - የእንጆቻቸውን እጭ እና ትላት መፍራት.
ነብሳት መፍራት - ፎቢያ የሚነሳው ለምንድን ነው?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚታወቀው የእንስሳት ዓለም ተወካዮች ከመነሳታቸው በፊት የጭንቀት መንስኤ እንዲባባስ በማድረግ ምክንያት የልጆች ቀውስ ነው. ገና በልጅነት, ህጻናት በጣም ቀልድ እና በፍጥነት ወደ ፎብያ እና ፎቢያ የሚመጡ ነፍሳት ናቸው. በተጨማሪም, የወላጆች ባህሪ የሚጫወተው ትልቅ ሚና, ምክንያቱም ልጆች ከእናትና ከአባት ጋር በመሆን ምሳሌውን ይከተላሉ. አንድ ሕፃን በነፍሳት ፊት ላይ አዋቂዎችን መፍራት ካላቸለ, ሳይታሰብ ይፈራ ይሆናል. በተለይ ሸረሪቶችን እና የተለያዩ ጥንዚዛዎችን በሚገናኙበት ጊዜ ጫጩቶብሽ ወይም ጥቃቅን ስለ ማስፈራራትና የማስፈራሪያ ማስጠንቀቂያዎች ይሰማል. ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ጭንቀት ይለወጣል, በተለይም ህጻኑ የተወጋበት ወይም የተበጠበጠ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ወደ ጭንቀት ይዛመታል.
ሌላው አስፈላጊ ነገር መገናኛ ብዙሃን, ታዋቂ ፊልሞች እና ሥነ ጽሑፎች ናቸው. እርግጥ መርዛማ ነፍሳትን በመርዝ ምክንያት እየሞቱ መሆኑን የሚገልጹ ሪፖርቶች, በእርግጥ ልጆችን ብቻ ሳይሆን አዋቂዎችንም ያስፈራሉ. ስለዚህ የእንሰሳት ዓለም ጣፋጭ ተወካዮች እንኳን ሳይቀር ፍራቻን ይፈጥራሉ. በተጨማሪም ብዙዎቹ ስራዎች እና ፊልም ለክፍለ አፃፃሚዎች ነፍሳትን እንደ አሉታዊ ገጸ-ባህሪያትና አስቀያሚ ፍጥረታት ይጠቀማሉ. በውጤቱም, በአንድ ሰው ላይ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ይደመጣል , የድንገተኛ አደጋዎች ይከሰታሉ.
እና, በመጨረሻ, የመጨረሻው, ነገር ግን ግን ያን ያህል ያነሰ ምክንያት የለም የነፍሳት መገኘት ነው. ከሰውነት, ከሰውነት ቅርፅ, ከመወንጨፍ ብዛት, እና የመንቀሳቀስ መንገድ በእጅጉ ይለያያል. ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ ነፍሳት እንደ እንግዳ እና ተፈጥሮአዊ ነገር ተደርገው ይታያሉ, እናም እንዲህ ዓይነቱ ሰው በተፈጥሮ ይፈራል.
ነብሳትን መፍራት - ሊታከም የሚችል ፎቢያ
ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት በጣም ጠንካራ እና በህይወት ላይ ጣልቃ ቢያደርግ - ችግሩን ለመቋቋም የሚያግዝ የስነ-ልቦና ባለሙያን ማነጋገር የተሻለ ነው. ነፃ የሆኑ ደረጃዎች መወሰድ አለባቸው:
- ተጨማሪ ስለ ተባይ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይሞክሩ. ይህንን ለማድረግ ለየት ያሉ ጽሑፎችን መግዛት ወይም በኢንተርኔት ውስጥ የጥበብ ኮሜትን ማግኘት ይችላሉ. በተጨማሪም ስለ እንስሳት ዓለም የሚናገሩ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች እና የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች አሉ.
- አስፈሪ እና የመርሳት ጥቃቶችን በሚያስከትሉ ነፍሳት እይታ, አተነፋፈዎን ይቆጣጠሩ እና ሸሽተው ላለመሸሽ ይሞክራሉ,
- ምንም እንኳን ከአውቶቡስ ምንም ጉዳት እንደማይመጣ ቀስ በቀስ ማሳመን, የሰውነቱ ክብደት ከሰውነታችን ስፋቱም በጣም ያነሰ ስለሆነ, ከዚህ በላይ መከላከያ የሌለው እና እጅግ በጣም የሚፈራ ነው.
- ነፍሳት በሚሸጡባቸው የእንስሳት መደብሮች ለመጎብኘት, በመስታወት ወይም በማንዣበብ ውስጥ እንዲፈትሹ;
- ከጊዜ በኋላ በጣም ተወዳጅ የሆኑ ነፍሳትን, ለምሳሌ ቢራቢሮዎችን ወይም እጭቶችን ያነጋግሩ.