ህፃኑ የሚቀበለው የጡት ወተት ጥራት በቀጥታ የልጆችን ጤንነት, የብጥብጥ እና የአዕምሮአዊ እና አካላዊ እድገቱን ይጎዳል.
ማንኛዋም እናት በህፃኑ በመጀመሪያዎቹ ወራት የልጅዋን ወተት መስጠት የምትችል ጥሩ ምግብ መሆኑን ታውቃለች. የጡት ወተት በማደግ ላይ የሚገኝ የሰውነት አካል መቋቋምን ያካትታል, እና ሀብታም የሌለው ስብንም, የሴሎች ማብለያዎችን እና የዓይን ሬቲንን ለማዳበር የማይቻል ነው. በአብዛኛው, ህጻኑ ብዙውን ጊዜ የሚጮኽ እና ትንሽ ክብደት ያለው ከሆነ, ወተት ስለ በቂ ያልሆነ ይዘት ስለማስብ ይጨነቃሉ. ጡት ማጥባት ጥራት ለማሻሻል በምዕተ-ዓመቱ ውስጥ ብዙ እጨመረም ሁኔታውን ሊያዛባ ስለማይችል ስህተቶች በሚሰሩበት ጊዜ ሴቶች የበለጠ ስብእና ውስጥ ይገቡባቸዋል.
የጡት ወተት ጥራት እንዴት እንደሚመረጥ?
በቤት ውስጥ ያለ ማናቸውም ሴት የጡት ወተት ጥራት ለመወሰን ፈተና ይፈፅማል. ወተቱን ወደ ውስጡ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ እና እስከ 7 ሰዓት ድረስ የሙቀት ሙቀት ውስጥ ይተውት. በዚህ ጊዜ, የጡት ወተት አመሰሻው ይከፈላል, አማካይ 4% ይሆናል.
የጡት ወተት ጥራት እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል?
ለአራሚዎች ሴቶች በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው ሌላ የፈጠራ ፅንሰ ሐሳብ ፈሳሽ መጠጥ እና ጥራት ይጨምራል. እርግጥ የእሳት ፈሳሽን ለማጣራት ፈሳሽ መውሰድ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ከሴት ፍላጎቶች የበለጠ ውሃ ለመጠጣት እና ለመጠጣት አይሆንም. ይህ የወተት ጥራት ላይ ተፅዕኖ የለውም.
ነገር ግን ከመመገዝ ከጥቂት ጊዜ በፊት ሻይ ከሻንጣ ጋር መብላት ወተት ወደ መምጣቱ ያመቻቻል.
የጡት ወተት ጥራት የሚያሻሽሉ ምርቶች
ጡት በማጥባት ወቅት የልጁን የምግብ አከፋፈል ከፍተኛነት ማሳደግ አስፈላጊ ነው, ይህም የልጁን ፍላጎቶች በሙሉ ያሟላል.
ጡት ማጥባት ሲፈቀድ ሲጠቀምበት:
- በውሃ ላይ የተለያዩ ድስት ዓይነቶች,
- የምግብ ሾርባዎች;
- ስጋ;
- የወተት ውጤቶች;
- አዲስ አትክልቶች;
- ሙዝ, አረንጓዴ ፖም;
- ጥቁር ዳቦ, ያልገባባቸው ኩኪዎች;
- ሻይ ጥቁር, አረንጓዴ, ኮምፕሌት;
- ፓስታ;
- ወተት, ቅቤ, አይብ እና ዝቅተኛ ወፍራም የጎጆ ጥብስ.
ይሁን እንጂ ቡና, አልኮል, ከአመጋገብዎ መወገድ የለበትም.
በልጅዎ ውስጥ ብዙውን ጊዜ አለርጂዎችን (ለምሳሌ-ብራያን), ፍራፍሬዎች, ማር, ቸኮሌት, ካቫሪ, የባህር ምግቦች. ጡት በማጥባት ጊዜ ከእናቱ ምግቦች የሚወሰነው ህፃናት ከጊዜ በኋላ አለርጂ ይሆኑበታል.