ዛሬ በስፖርቱ ዓለም ውስጥ ሰው ለብስጭት ይሠራል. የስፖርት የአጻጻፍ ስልት ከጂሜል ገደቦች አልፏል, እና በዚህ የስፖርት ማዘውተሪያ ውስጥ ያለው ፋሽን የአሻንጉሊቶች እና የስፖርት ጥንካሬዎችን በመተካት ተጀመረ. በአሁኑ ጊዜ በሥራ ቦታ, በጨዋታ ክበብ, በምግብ ቤት, በቤተመፅሐፍት ውስጥ ስፖርት የሚለብሱ ሰዎችን ማግኘቱ አያስገርምም. ዓለም ለረጅም ጊዜ ተሽሯል, እና ሁሉንም ልንጠቅሰው እና ለስልጠና ትክክለኛዎቹን ልብሶች መምረጥ አለብን.
እኛ ለዋናቲክ ነው!
ምንም እንኳን ለ "ኦርጋኒክ" ፋሽን ቢሆንም ተፈጥሯዊና መሠረታዊ የሆኑ ነገሮች ሁሉ ፍቅር ቢኖራቸውም, በጅብሬክሽኑ የስፖርት ማዘውተሪያ ስልጠና ላይ በተጨባጭ ስልጠና ላይ, በሉኪውስት ማሸነፍ እንደሚችሉ መቀበል አለብን. ከተራቀቀው - ጥጥ ጋር ሲወዳደር ለራስህ ፈራጅ:
ጥጥ:
- ከባድ
- የተዘለለ እና <ጉልበቶች> እና <ክታሮች> ለደካማነት ይዳርጋል.
- ለዕለታዊ ማጠቢያ ማለቴ ጥሩ አይደለም.
- እርጥበት አይስገባም.
- በመጥፎ "መተንፈስ".
ሲቲቲክስ
- ፎርሙን ያቆያል;
- ለየት ያለ ጥምር እንዲንቀሳቀስ ይፈቅድልዎታል.
- እንደ ሙቀት መቆጣጠሪያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል;
- ተሻሽሎና እርጥበት ይይዛል;
- ቶሎ ቶሎ ይደርሳል እና አዘውትሮ ከማጠብ ይታጠባል.
| | | |
| | | |
| | | |
Cardio
ሩጫ, ብስክሌት, ኤሌክትሮኬክ ብታደርግ , ለስላሳ የሰውነት እንቅስቃሴዎች, ለስላሳ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ስፖርቶች, ለስላሳ መጠጥ ለማስነጠጥ ግንባሩ ላይ የተንጠለጠለ ልብሶች ሊኖሯቸው ይገባል. በተጨማሪም አስመስለው በተግባር ላይ ካዋሉ ልብሶች በጣም ጥብቅ መሆን አለባቸው.
የጥንካሬ ስልጠና
የሴቶችን ክብደት ማሰልጠኛ ልብስ የሚይዙ እጆች እጅጉን አያንኳኩ እና የጡንጥ ጩኸት አያስተላልፉም. በተጨማሪም, ልብሶችዎ በአንድ ጊዜ ጥብቅ መሆን አለባቸው (ይህም አሰልጣኙ በጥቂት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያሉትን ስህተቶች ሊያየው ይችላል) እና በጣም ምቹ ናቸው, ስለዚህ አስጨናቂዎች እና ከፍተኛ ሁናቴ ምንም አይነት ችግር አይፈጥርብዎትም.