የሱፐር ማርኬቶች እና የመድኃኒት መሸጫዎች መደርደሪያዎች ዘይቶች ያላቸው ሙሉ ጠርሙሶች የተሞሉ ናቸው. በጣም ዝነኛ ከሆኑት በተጨማሪ ከወይራ እና ከዶልፈንድ አበባ በተጨማሪ, የፋሻን ዘይት ተብሎ ይጠራል. ፍላቻ በሰፊው የሚታወቅ ተክል ነው, ቀደምት ቀናት ለህፅዋት አካል ሆኖ ለምግብነት ያገለግላል, አንዳንድ በሽታዎች ያዙላቸው ነበር. በፋንዛዝ ዘይት ውስጥ ያለውን ትክክለኛ ጥቅም እና ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉትን ነገሮች ለማወቅ እንሞክር.
የፋሻን ዘይትና ጥንቅርን መጠቀም
ይህ ዘይት የሚገኘው የእቅል ዘርን በማቀነባበር እና ብዙ ስብጥር ባልተገኙ አሲዶች ውስጥ ነው.
- ኦሊያዊ;
- ሌኖለክ
- ሊሎንያን.
እነዚህ አሲዶች በሰፊው ከሚታወቁት ኦሜጋ -9 (oleic), ኦሜጋ 6 (linoleic) እና ኦሜጋ-3 (ሊሎኖኒክስ) ባሉ ታዋቂ ስሞች ይታወቃሉ. ስለ ኦሜጋ አሲድ ለረጅም ጊዜ ስለ ጥቅሞቹ ማውራት ይችላሉ. እነዚህ አሲዶች በሰው አካል ላይ የተሠሩ እንዳልሆኑ መታወቅ የሚኖርባቸው ቢሆንም በሰው ሕይወት ሂደታቸው ውስጥ ያላቸው ተሳትፎ በጣም አስፈላጊ ነው. ኦሜጋ 6 እና 9 ያለው ብቸኛ የአትክልት ዘይቶች ናቸው. ነገር ግን ፈንጂ ዘይት ልዩ ነው ምክንያቱም ከሌሎች በተቃራኒ በጣም ብዙ ኦሜጋ 3 አለው.
እነዚህ አሲዶች በቀላሉ ለሴቶች ጤንነት አይተገበሩም. በመውለድ ሥርዓት ውስጥ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው, በእርግዝና ወቅት ፅንሱ በትክክል እንዲፈጠር ሚና ይጫወታሉ. በፀጉራችን, በቆዳችን እና በቆዳችን ላይ የሊድ ዘይት አጠቃቀም በቅድመ አያቶቻችን ተስተዋለ.
በሊምዝ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች የፀረ-ሙቀት መጠን (ፀረ-ቫይድ) ባህርያት አላቸው, ሰውነታቸውን ከውጭ የአካባቢ ተጽዕኖዎች ለመከላከል እና ወጣቶችን ለማራዘም ያግዛሉ.
ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ, ከሚካፈለው ዘይት ከሚሰጠው ጣዕም ምን ያህል እንደሚጠቅሙ አንድ ትልቅ ዝርዝር አለ.
- የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ;
- የጨጓራ ዱቄት ሽፋን ስራው መደበኛ ነው,
- የኦርጋኒክ አካላዊ ተፅእኖን ይጨምራል;
- በሰውነት ውስጥ የሆስፒታሉ የኃይል አቅርቦትና የደም አቅርቦት ይሻሻላል;
- የአካሉን የሰዎችን ሜካላዊ ሂደቶች ያሻሽላል;
- የሆርሞን ጀርባ ቁጥጥር ይደረግበታል, በክረምት ወቅት የሚቀንሰውን አሰቃቂ ስሜቶች;
- የቲሹ እንደገና መወለድና ማደስን ያነሳሳል.
በሆድ ሆድ ላይ በሊኒዝድ ዘይት መውሰድ የሚኖረው ጥቅም በዊልሂ ሲስተም ሁኔታ ላይ ተፅዕኖ ያሳርፋል እንዲሁም የጡንቴላትን ቅርፊት ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ይሆናል.
ከተጣራ ዘይት ጋር ያለው ጉዳት
ይሄ የተፈጥሮ ውጤት ጉዳት በበርካታ ሁኔታዎች ውስጥ ሊያመጣ ይችላል:
- ነዳጅን ለመደባለቅ በግለሰብ አለመቻቻል. መጎሳቆሪያ ሂደትን, የተንሰራፋ ውስጣዊ ስሜትን እና አልማሪያ የቆዳ መቆጣጠሪያዎችን በመውሰድ እራሱን ማሳየት ይችላል. በእነዚህ አጋጣሚዎች መቀበሉን ለማቆም እና ስፔሻሊስት ጋር መገናኘት.
- የማከማቻ ደንብ መጣስ. አግባብ ባልሆነ ማከማቻ ወይም ጊዜው የሚያበቃበት ቀን ሲደርስ ዘይቤው ከደረሰ ከፍተኛ ጉዳት ያመጣ ነበር. ይህ ዘይት የሚፈቀደው ከፍተኛ የውኃ መጠን 12 ወር ነው. ነገር ግን በከፍተኛ ፍጽዋት በአየር ውስጥ ስለማይነካው ጠርሙሱ ከተከፈተ በኋላ በነበሩት ወራት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ጠርሙን ከ 10 ዲግሪ በማይበልጥ የሙቀት መጠን ውስጥ በጨለማ ቦታ መቀመጥ አለበት.
- የአጠቃቀም ደንቦችን መጣስ. በዘይት ውስጥ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ በተጠራቀመ ጊዜ ካርሲኖጅኖች ይሠራሉ, ወደ ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች ሊያመሩ ይችላሉ, የበቀለ ዘይት ምንም ሙቀት ባለበት ቀዝቃዛ መልክ ብቻ ነው ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው.
በተጨማሪም ባዶ ሆድ ሲወስዱ እንደ ፔንታሚዝ ነዳጅ የመሳሰሉት ነገሮች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.
- በመተንፈሻ ቱቦ ወይም በቧንቧ መወጠር;
- እርግዝና ወይም አመጋገብ ወቅት;
- ሆርሞን መድሃኒቶችን መውሰድ;
- የደም ግፊት
- የፓንቻይታስ በሽታ;
- ደም;
- ነባሮች (ጁፒላስ) መኖር.
ከዚህ በላይ በተጠቀሰው መሰረት, በተመጣጣኝ ጥራት ያለው የሻጋታ ዘይት ለግብ ምግቦች ወይም ለሆድ ሆድ ላይ ተጨማሪ ምግብ መሰጠት, ለሥጋዊው ጥቅም ጠቃሚ ይሆናል.