ከተፈጥሯቸው ከተለመዱት ንጥረ ነገሮች የሚመነጨው ሻይ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, ነገር ግን ለጤንነት ጥሩ ውጤት አለው. በትክክል በተመረጡ ተክሎች ላይ በመተጣጠፍ እና በመመገቢያው ትራፊክ ሥራ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አላቸው, እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳሉ.
ለስላሳ ሻይ ከቅፋሚን ቅባት የቀሚስ ምግብ
በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ የሚቀርበው መጠጥ ቀቡ የሚቃጠል ሂደት ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ የሆነን ነገር ለመብላት ፍላጎትን ለማስወገድ ይረዳል.
ግብዓቶች
- ሻይ ቅጠሎች - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ቀረፋ - 1 የሻይ ማንኪያ;
- ማር - 1,5 ሴ.ሰል.
ዝግጅት
በሳሙና ውስጥ የተከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስቀምጡ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀቧቸው. ለጥቂት ደቂቃዎች ተዉት እና በደንብ ድብልቅ. ሁሉም ነገር ወደ 40 ዲግሪ ሲቀዘቅዝ ማር, ማርና መጠጥ ጨምር.
ወተትን ለስላሳ ሻይ አዘጋጅ
በዚህ መጠጥ, አረንጓዴና ጥቁር ሻይ መጠቀም ይችላሉ. መጠጡ ከመጠን በላይ ፈሳሹን የሚያጸዳ የዶኔቲክ ውጤት አለው.
ግብዓቶች
- ሻይ - 3 tbsp. ስስሊቶች;
- ወተት - 1 ሊ;
- ማር - 1 tbsp. ማንኪያ.
ዝግጅት
ወተተው ይሞቁ እና ከሙቀት ያስወግዱ. ከዚያ ሻይውን ጨምረው ለ 20 ደቂቃ ከግድማው ስር ይቀመጡ. ማር ጣፍ አድርጎ ለመጠጣት, ማርን ተጠቀሙ, ነገር ግን አስፈላጊ አይደለም.
ለጢስ ቅዝቃዜ ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይ
የሚቃጠለው ቅመም ለክብደት ማጣት ተጽእኖ ለማጠናከር ይረዳል. ከሁሉ በላይ
ግብዓቶች
- የዝንጅ ሥር - 2 ሴሜ;
- ውሃ 250 ሚሊ;
- አረንጓዴ ሻይ.
ዝግጅት
የተጣራ ስሮ መሰል. በምድጃ ላይ ውሃ ስጧቸው እና ከተጋለጡ በኋላ ጡት ይጠጡ. ለአንድ ደቂቃ ምግብ ማብሰል እና ፈሳሹን ወደ ጥራጣው ውስጥ ይዝጉት. አረንጓዴ ሻን አክል, ለ 5 ደቂቃዎች ጨምረው. እና ሊቀርቡ ይችላሉ. በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ በዚህ የሻይ ምግብ ውስጥ, የሎሚ ጭማቂ, የበቆሎ ቅጠሎች ወይም ብርቱካን ፔል መጨመር ይችላሉ.