አንዲት ሴት ፍጽምናን ለመጠበቅ ስትል ብዙ ችሎታ ታደርጋለች. ማራኪ, ይበልጥ ማራኪ ለመሆን የተለያዩ አይነት መንገዶችንና ዘዴዎችን ለመለማመድ. ብዙ ልጃገረዶች እና ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት ስላላቸው ደስተኛ አይደሉም, ስለዚህ አላስፈላጊ ኪሎግራም እና ሴንቲሜትር ለማስወገድ ማንኛውንም አይነት ተግባራዊ ዘዴዎችን ለመሞከር ዝግጁ ናቸው.
እርግጥ ነው, የሰውነትህን ትክክለኛ የሰውነት ክፍል ለማሟላት እንድትችል በተመጣጣኝ የአመጋገብ ሥርዓት መርሃግብር መውሰድ እና መለማመድ አለብህ. ነገር ግን ሁሉም ሰው በተፈጥሯዊ መልኩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ የማያቋርጥ ኃይል የለውም, አማራጭ ዘዴዎችን መፈለግ ይጀምራል. ለዚህ ዘዴ የክብደት መቀነስ ፊልሙ-ሰናፊ ነው. በቤት ውስጥ በሳናፊ ፊልሙ ውስጥ ስለመጠቀም ህጎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ማንበብ ይችላሉ.
ለወንዙ የሳና ፊል ፊልም
ለአካል ሰውነት የውበት ሳኒን መጠቀም ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ አይረዳዎትም, ነገር ግን በእሱ እርዳታ የቁንቱን የሂሳብ መጠን በትክክል ማስተካከል እና የቆዳውን መልክ ማሻሻል ይችላሉ. ክብደትን ለመቀነስ ፊልም ሳውናን መጨፍ በቀላሉ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊደረግ ይችላል.
የዚህን መሣሪያ አጠቃቀም ውጤታማነት ፊልሙ የመላትን ሂደት ያነሳል. በዚህ አሰራር ሂደት ውስጥ የአየር ንጣፍ ድፍረትን እና "ግሪን ሃውስ ቤት" የሚባል ነገር ይነሳል. ሁሉም መርዛማዎች, መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ሌሎች አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ፈሳሽ ይወጣሉ. ስለሆነም, መደበኛ የአሠራር ሂደቶች በአካላዊ ገጽታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል: ሆም, ዳሌ ይቀንሳል, የደም ዝውውር ይጨምራል. ከጥቂት ክፍለ ጊዜ በኋላ ጥሩ ውጤቶችን ታያለህ.
ፊልም-ሶና ከስልጠና በኋላ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ከተሰማዎት መልሱ ከኃይል ሸክላዎች ጋር ተጣብቆ, ጥቅልቹ ለሥጋው እፎይታ ያመጣል, ሠርጡን ይበልጥ አንስታይ ያደርገዋል, ወበቱ ይበልጥ ቀጭን ይሆናል. ሰውነታችን ብልሙና እና ፈሳሽ ንጣፍ ይወጣል, ስማርት, ጠንካራ ጉልበት ጡንቻዎችን ያሳያል. በፊልሙ በሚታተምበት ጊዜ ፊልሙን በቀጥታ ተጠቅመው መጠቀሚያ ማድረግ ይችላሉ - ይህ ማላትን ይጨምራል, በዚህ ምክንያት ሰውነታችን ከመጠን በላይ እርጥበት ያጣል.
በቤት ውስጥ በሳና ፊልሙ ላይ መጠቅለል ምን ይደረጋል?
የሳና ፊልምን የመጠቀም ምቾት በቤት ውስጥ ሊደረግ ይችላል, ውጤቱም ከዋኝው ጋር ተመሳሳይ ይሆናል.
በመጀመሪያ ደረጃ ቆዳውን ሙሉ በሙሉ በማጽዳት ሰውነትን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ, ንፅህና ያስፈልግዎታል - በማሾልክ እንቅስቃሴዎች ውስጥ, በክበብ ውስጥ, ችግር በሚፈጥሩ ቦታዎች ላይ ተግባራዊ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ በቡና, በጨው ወይም በሶዳ በመመርኮዝ ሁለቱም በቤት የተገዙ እና ያዘጋጁትን ቅባት መጠቀም ይችላሉ - ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ.
ለቀጣዩ ደረጃ አካል ከተዘጋጀ በኋላ መቀጠል ይችላሉ.
ተፅዕኖውን ለማሻሻል ሲባል የአካሉ ቦታ ተመርጦ, ፊልሙ የሚተገበረው ከሆነ, አንድ ዓይነት ክሬም, በተለይም ፀረ-ሴሉቴልትን መጠቀም ይችላሉ. ስለዚህ የሙቀት መጠን የበለጠ ጠንካራ ይሆናል. ከዚያ ማሸጊያው ማድረግ ይችላሉ.
የሳና ፊልሙ ተግባር ወዲያውኑ ይጀምራል እና ከተወገደ በኋላ ያበቃል. በመጠቅለል ሂደት አሰልጥሎ, ዘና ይበሉ, በመንገድ ላይ ይራመዱ, ማታ ይለማመዱ - ነገር ግን በጣም ኃይለኛው ውጤት ከተገኘው አካላዊ ጥንካሬ ጋር መገናኘቱን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. አሰራሩ ከተጠናቀቀ በኋላ ፊልሙን በሙቅ ውሃ መታጠብና ማድረቅ ያስፈልግዎታል.