በእያንዳንዱ በተፈፀመ የግብረ-ስጋ ግንኙነት ህይወት ውስጥ አንድ መቶ በመቶ የሚመስልበት ጊዜ አለ. ነገር ግን በአጋጣሚ, ሁሉም ሰው ከተፈጥሮው ጥሩ የሆነ አምሳያ የለውም, እናም አብዛኛውን ጊዜ መዋጋት አለበት. እና በሴት አካል ውስጥ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ቦታዎች አንዱቿን ዳሌሷ ነው.
ለጥያቄው መልሶች "ስብስቦቹ ለምን ተቀማጭ ናቸው?" እና "ከወንቴ ላይ ስብ እንዳትጠፋ ማድረግ እችላለሁ?", በዛሬው ዕትም ውስጥ ታገኛለህ.
ስብ ውስጥ ውስጡም ሆነ ውጪ ለምን ይታያል?
እንደ እውነቱ ከሆነ, ሴት እዚህ የተያዘች ሴት የተከማቸ የቅባት ክምችት እንዲኖራት ነው. እንደነዚህ ያሉት "የተያዘ" እፅዋት በእርግዝና ወቅት የሴትን አካል ያጠጣሉ. በፅንሱ ውስጥ ከተካሄዱ በኋላ እነዚህ ገንዘቦች በራሳቸው ሊወገዱ ይችላሉ. ነገር ግን በተግባር ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. የሴቲቱ የኤንዶክራስት ሥርዓት በስሜታዊነት, በዘር, በኑሮ ዘይቤ እና በአመጋገብ ይሠራል. ይህ ሁሉ በጠቅላላው ሰውነታችን በጭስላቱ ላይ ስብን እንዲቃጠል አይፈቅድም. በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ አለብኝ? መልሱ ቀላል ነው, ወደ ግብዎ ለመድረስ በየቀኑ ስራዎቸን, ቀለል ያለ እና በቀጭታ ቀበቶዎች የተቀናጀ አቀራረብን ተግባራዊ ማድረግ ቀላል ነው.
ከብስ ጋር በአመጋገብ የሚወሰደው እንዴት ነው?
በግልጽ ለመናገር, ወፍራም ላይ ስብን ለማቃጠል ያለው ምግብ ከሌሎች ምግቦች የተለየ ነው. መሰረታዊ መርሆዎች ተመሳሳይ ናቸው: የተጠቀሙባቸውን ካሎሪዎች መጠን ይቀንሱ, በጣም ብዙ ፈሳሽ አይጠጡ, እራስዎ እስከ ቅባት እና የተጠበሰ ምግቦች መወሰን. በአብዛኛው ይመገቡ, ነገር ግን በትንሽ ክፍልፍሎች. እራስዎን ዱቄት እና ጣፋጭ መሆን አለብዎት. ስጋ እና አሳ ዓሣው ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው መሆን አለበት, እና በእንዶሽ ወይም በሳመር ብቻ መበላት ይኖርባቸዋል. ውኃን በተመለከተ በቀን ከ 1.5-2 ሊትር መብለጥ የለበትም (የመጀመሪያዎቹን ምግቦች እና ጣፋጭ ጨምሮ). አሁንም ለቀጣይ ማዕድናት ተመራጭ ይሆናል. በቀን ውስጥ ምግቦችዎን እንዴት እንደሚያደራጁ የሚያሳይ ምሳሌ ይኸውልዎት.
ቁርስ: አንድ እንቁላል (ተክል የተሞላ ወይም ለስላሳ የተጋገረ, የተጠበሰ አይደለም) እና የአትክልት ሰላጣ ያለ አለባበስ. አትክልቶች ሙሉ በሙሉ መውሰድ ይችላሉ.
ምሳ: ማንኛውም ፍሬ. አፕል, ብርቱካን, ተክህ, የምትወደውን ሁሉ ነገር ግን አንድ ነገር ብቻ.
ቅዳ: በአትክልት ሾርባ, በአነስተኛ ቅባት የተሰራ ስጋ ወይንም ዓሣ (100 ግራም), አንድ ዳቦ, አንድ ጭማቂ መስታወት.
ከሰዓት በኋላ መክሰስ የአትክልት ወይም የፍራፍሬ ሰላጣ ያለ አለባበስ.
እራት አመሳቸዉ የተጠበሰ የአትክልት ቅባት. እንደ አንድ ጎድራች እቃ, የተጠበሰ ድንች, ባሮ ወተትና ሩዝ መውሰድ ይችላሉ, ነገር ግን እድፉ ትንሽ መሆን አለበት.
ከጭምጭቱ ላይ ስብን በፍጥነት መውሰድ የሚችሉት እንዴት ነው?
ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት አንድ አመጋገብ በጣም አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ ቀበቶዎች ላይ ወፍራም ስብን ለማስወገድ በተለይ ልዩ ልምዶችን ማከናወን አለብዎት. እንዲህ ዓይነቶቹ ልምዶች ከጉልበት ውጭ እንዲሁም ከውስጡ ከውስጡ ውስጥ ስብን ለማስወገድ ይረዳዎታል.
መልመጃዎች 1. ራስን በቀኝ በኩል, ቀኝ እግር ከጭንቅላቱ ስር ይተኛል, በግራ በኩል ደግሞ በግራ በኩል ፊት ለፊት ይተኛል. እግሮቹ በ 90 ዲግሪ ማእዘን የታጠቁ ናቸው. በግራ እግርን ከ 20 እስከ 30 ሴንቲሜትር ከፍ ያድጉ, ጉልበቱን ሳይቦካኩ. በዚህ ቦታ ለ 5 ሰከንድ ይቆዩ እና እግርዎን ያሳጥቡ. 5 ጊዜ ይድገሙት, ከዚያ ለትክክለኛው እግር አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ.
መልመጃ 2. በመሬቱ ላይ ይቀመጡ, የጀርባው እግር በእጆቹ ላይ, የግራ እግር እግር በቀኝ ጉልበቱ ላይ ይተኛል. የቀኝ ጆሮ ጡንቻዎች ውጥረት እስኪያገኙ ድረስ የቀኝ እግሩን በጉልበት ላይ ይዝጉ. በዚህ ቦታ ለ 5 ሰከንዶች ይዘገዩ እና ወደ መጀመሪያ ቦታ ይመልሱ. 5 ጊዜ መድገም, ከዚያም ለሌላው እግር ኳስ ማለማመድ.
መልመጃዎች 3. በእያንዳንዱ አራት እግር ላይ ቁመቱ, ጉልቶች ትንሽ ተለያይተዋል, እግሮቹ አንድ ላይ ተያይዘዋል. የጭን ቅርጾቻችሁን ወደ እግራቸው እስኪያደርጉ ድረስ መልሱ. ይህንን ቦታ ለጥቂት ሰከንዶች ይያዙ እና ወደ መጀመሪያው ይመለሱ. 7-10 ጊዜ ይድገሙት.
መልመጃዎች 4. በሁሉም አራት እግር አጠገብ ይቆዩ, ክንድዎ በክርንዎ ላይ ይጠጋን እና በእነሱ ላይ ዘንበል. በቀኝ እና በግራ እግርዎ ያለውን መወንጨፍ ያከናውኑ, በእያንዳንዱ ጫማ 10 ስቴንስ ያድርጉ.