እያንዳንዱ ሴት ቀጭን እና ቆንጆ እንድትሆን የምታደርገውን ሕልም ትመለከታለች, ብዙ ሰዎች ውበትዋን ያደንቃሉ, ግን ለአብዛኛዎቹ ምክንያቶች አይደለም.
በምን ስህተት?
የብዙ ሴቶች ችግር ዋናው ችግር ነው. ብዙ ህይወት መመገብ, በአልጋ ላይ እጠፍ, ከዚያም ለአፍታ ቆይታ ሁሉንም ተጨማሪ እቃዎች አስወግዱ እና ወደ «ታምለሊና» ይቀይሩ. በዚህ ምክንያት, ብዙዎች ከሁለት ቀናት በኋላ በአመጋገብ ከተመገቡ በኋላ በእጥፍ ይጨምሩ. ክብደትን ለመቀነስ, የሆቴነት ምክንያትን ማወቅ እና ህይወትዎ, ከመጀመሪያው ጀምሮ ይለውጡ.
ይገርማል, ነገር ግን ከልክ በላይ የክብደት መቀነስ እና ተውኔቱ የኑሮ አኗኗር በመጠን ተጨማሪ ምልልስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ሳይንቲስቶች ሕይወት ያለው የተሳሳተ ድርጅት ከልክ በላይ ክብደት ሊያስከትል እንደሚችል አረጋግጠዋል.
ኦዲት ለማድረግ ጊዜው ነው
ቤትዎን ለመቃኘት ጊዜው ነው. ሁሉም ነገር ንጹህ ነው, ነገር ግን ጠረጴዛው ላይ ያረጁ የጋዜጣ እና የጋዜጣ ማረፊያዎች አለ. በጣሪያው ውስጥ ከጣፋጭ የወርቃጨር እቃ እየፈላ ነው, እንዲሁም መድሃኒቶች በመድሃኒት ካቢኔ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ሰውንም ይገድሉታል. ስለዚህ አጠቃላይ የቤት ክለሳዎችን ያካሂዱ እና በሳምባዦች እና በሜክሳኒኖች ውስጥ ስንት ቧንቧዎች እንደሚቀመጡ ይገረማሉ. የምትጠይቁት ቦታ የት ነው, እና በየትኛው ቤት ውስጥ ቆሻሻ ስለሆነ የተሻለ ነው? መልሱ አዎንታዊ ነው እናም ለዚህ ነው. ለምሳሌ ያህል, የተለያዩ መንገዶችን, የፌን ሾው, የኢሶቴክ, ወዘተ., በቤት ውስጥ የተለያዩ ቆሻሻዎችን ለማስቀረት ተቀባይነት እንደሌለው ይናገራሉ ወይ? በቤትዎ ውስጥ ትእዛዝን ለማደስ ጥንካሬ ከሌለዎት የትኛው ጉልበት እና ክብደት መጥፋት ሊኖር ይችላል? በሥራ ቦታ የሚደረግ ማቆየት, ጊዜ የለም, ጥንካሬ የለም - እነዚህን ሁሉ ቃላት ለራስዎ ይንገሩ, መውጣት ካልፈለጉ እና ክብደት መቀነስ ይጀምራሉ. እነዚህን ሁሉ ሰበብዎችን እናስወግዳለን እና ወደ ሥራ እንወርድበታለን. ለምንም ነገር ይቅርታ አያድርጉ, አሮጌውን እና አላስፈላጊውን እጥላለን, ለአዲስ ህይወት እንፈጫለን.
ወዲያውኑ ይውጡት.
ለብዙዎቹ የማይቻል ተልዕኮውን የጠረጴዛ ዕቃዎችን ለመመርመር ጊዜው አሁን ነው. ለየት ያሉ ገፅታዎቻቸውን ያጡትን, ለምሳሌ የተሸፈኑ, የተሰነጠቀ, የተዘረጋ, ወዘተ.
ከዚህ በኋላ መጥፎ ትዝታዎችን እና ተስፋ ከመቁረጥ ጋር የሚዛመዱ ልብሶች አሉ, አሉታዊ ስሜቶች አያስፈልጉዎትም.
ከውስጥ ልብስ, ከረጢቶችና ጫማዎች ጋር ተመሳሳይ ነው.
ትልቅ መጠን ያለው ልብስ ካለ ለጠላት ሊሰጥዎት ይችላል, ምክንያቱም መሻሻል ስለማይፈልጉ ነው. ፋሽው ቢመለስ ዕቃዎችን ማከማቸት አይኖርብዎትም. ይህንን ተግባር ከተቋቋሙ እና አስፈላጊ ካልሆኑ ነገሮች ቁሳቁሶችን በማፅዳት, መጥፎ ሐሳቦችን ያስወግዱ እና የሚያገኙትን አዲስ ህይወት ይጀምሩ.
መብላት መብትን መቀበል
ለእርስዎ ተወዳጅ እና ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ማቆም በጣም ከባድ ከሆነ, አስቀድመው የተሳኩ የክለሳ ጽንሰ-ሐሳቦችን ተግባራዊ እና ሁሉንም ጎጂ የሆኑትን እና ከማቀዝቀዣው የማይጠቅሙ ናቸው. ለዚያ ምስጋና ይግባው, ተወዳጅ ከረሜላ የመብላት ፈተና አይኖርም. እነዚህን ምርቶች ላለመግዛት ቃል የገባህ እራስህን ብቻ ስጥ, ስለዚህ እንደገና እነሱን ማስወገድ የለብህም.
የተረፈ ቦታ በጤናማ ምግብ መመገብ አለበት, ይህም ተጨማሪ ምጣኔዎችን ለማጣት ይረዳል. ከወትሮው ከተለየ የወይራ መመንጨት ይልቅ የተፈጥሮ ጋዝ እንገዛለን, ነጭ ዳቦን በሙሉ ጥራጣሬን እንተካለን, እና ነጭ ሩዝ ፈንታ ቡና ይግዙ. በተጨማሪም ዶሮ, ዓሳ, የባህር ምግቦች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ለራስዎ ይግዙ. እነዚህ የተዘጋጁ ምግቦች ከትክክለኛ ምርቶች ሊዘጋጁ ይችላሉ.
ልክ እንደዚህ የሚመስሉ በጣም ትናንሽ ናቸው, ነገር ግን እነሱ በእርግጥ ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት እና አዲስ አስደሳች እና በጣም ብሩህ ህይወት ለመጀመር ያግዝዎታል. ወደፊት ለመንቀሳቀስ, ያለፈውን ጊዜ ማስወገድ, ይህም በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ እንዳይወድቅ ከሚያደርግዎት.