ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም መሙላት እስከ ዛሬ ድረስ ሰዎች የሰውነት ክብደታቸውን ሙሉ በሙሉ ለመለየት የሚጠቀሙባቸውን የዝቅተኛነት መጠን ላይ ደርሰዋል. በሌላው ዓለም እና በአስማት ላይ የሚያምኑ ሴቶች ግብዎቻቸውን ለማሳካት ክብደታቸውን ለመቀነስ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ ማሴር ይጠቀማሉ. ቃሉ እጅግ የሚገርም ኃይል ያለው ሲሆን ድንቅ ነገሮችን ሊያከናውን እንደሚችል ከብዙ ዓመታት በፊት ይታመን ነበር. በጣም አስፈላጊው ነገር ክብደት ለመቀነስ ጠንካራ የጠነከረ ማመቻቸት ነው, ስለዚህም ውጤቱን ይሰጣል.
እንዴት ነው የአምልኮ ስርአት?
ለመንቀሳቀስ በማሴር አንድ የአምልኮ ሥርዓት መከተል አስፈላጊ ነው. ለእሱ ሊሰቅሉት የሚችሉት የፕላስቲክ ቁሳቁስ መውሰድ አለብዎ, ለምሳሌ እንደ ሸክላ, ወጥ, ወፍራም, ወዘተ. ከተመረጠው ቁራጭ አንድ ትንሽ ሰው ይመርጡ. ምናልባት ዋናው ነገር ሊሆን ይችላል - ችግሩዎን ለይቶ ለማወቅ የሚያስችሉ "ተጨማሪ ምግቦች" ላይ ጨምር. ከዚያ በኋላ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጠንካራ የሆነ እቅድ ይንገሩ.
"ጎኑን እቆርጣለሁ - ስብን እገዳለሁ, ስብን እሰብራለሁ, ሆዳ ውስጥ እወጣለሁ. ትናንሽ ምግቦች - ደስ ይለኛል. "
እነዚህን ቃላት በሚያነቡበት ጊዜ ከቁ ከተሰጡት ቅርፊቶች ትንሽ ቁራጭ, ማለትም ተጨማሪ ፓውንድዎችን ይጠግኑ. ይህንን በግራ እና በቀኝዎ ያድርጉ. ከችግሩ አካባቢዎች ለምሳሌ እንቁራሪት, ሆድ, መቀመጫ, ወዘተ. ለእነዚህ እርምጃዎች ምስጋና ይግባቸውና አዲሱን የአጻጻፍ ምስልዎን ሞዴል መስለው ይታያሉ. በመጨረሻም, ቀጭን ትንሽ ሰው - የወደፊቱን ምስልዎ.
ሁሉንም አስፈላጊ አሰራሮች ካጠናቀቁ በኋላ የተቆራረጧቸውን እንቁዎች በሙሉ በጨርቅ ጣል ያድርጉትና ያለፈውን ህይወትዎን ለማጥፋት ወደ እሳቱ ውስጥ ይጥሏቸው. አሻንጉሊቱን በአዲሱ ስእል እንዳይጣሉት, ማንም ሰው ማንም ሊያገኘው በማይችልበት ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት. እና ይሄ ሁሉም ሰው አንድ ሰው ከተፈጠረ, የሴራው ውጤት የሚያስከትለው ውጤት ፈጽሞ ሊገመት የማይችል ነው. በተጨማሪም ማንም ሰው የአምልኮ ሥርዓቱን እንደፈጸማችሁና የተጣመመውን ከመጠን በላይ ክብደት እንደጠቀማችሁ ቢነግርዎ ይህ ሚስጥር ሆኖ ይቀጥላል.
በሚያድጉ ስሱ ላይ የአምልኮ ሥርዓቶች አስፈላጊ ያልሆኑ የግድ የሆኑ ሁኔታዎች
ለረዥም ጊዜ የተጠበቀው ውጤት እንዲመጣልዎ የአምልኮ ሥርዓቱ እና ሴራውዎ የሚከተሉትን ምክሮች ማገናዘብዎን ያረጋግጡ.
- አምልኮ ማለት መዝናኛ አለመሆኑን ማስታወሱ በጣም አስፈላጊ ነው.
- ለመሥራት በማሴርዎ ስኬታማ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
- የተዋዋለንን ቃላት በተናጠል እና ጸጥ ያለ ድምፃቸውን መግለጽ አስፈላጊ ነው.
- በባዶ ሆድ ውስጥ የአምልኮ ሥርዓት እንዲከናወን ይመከራል እና ከዛ በኋላ ከፍተኛውን የጊዜ መጠን አይበላም.
- ዓርብ ወይም ሰኞ ቀን በሚመጣው ጨረቃ ላይ መልካም ሥነ ሥርዓት አድርጉ.