በተፈጥሮ ውስጥ ቺክቼር (ኦርጋኒክ) በሆምፕላሪ እና በኦፊሻል መድሃኒት (ኦርፓቲቲ) እና በኦፊሻል መድሃኒት (ኦርፓቲቲ) እንዲሁም በኦርቶዶክስ (ኦፕራሲዮቲክ) በንቃት የሚጠቀመው ድንቅ ሰማያዊ አበባ ነው. የሻሽያ አጠቃቀም ምንድን ነው? ከኩላሊት, ጉበት, ማዕከላዊ የነርቭ በሽታዎች ጋር ይዛመዳሉ. ቡና በጣም ተወዳጅ የቡና ምትክ ነው - በተለይም ደግሞ በጠዋት ብርቃቱ ነው. ይሁን እንጂ ለብዙ ሴቶች ይበልጥ ጠቃሚነት የሻክሲያን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል የሚለው ጥያቄ ነው.
ቺካዊቲ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ወይ?
ክብደት ለመቀነስ የሻይ ዝርያን ጠቃሚ ሚና መጫወት ይችላል. እውነታው ግን ከሥሩ መቆረጡ የተገኘዉ መጠጥ ስጋን በመፍጨት በአካል ተፋሰስን ለመብቀል እና ለመብቃትና ለመተንፈስ ኃይል ለመብቃትና ለወደፊቱ በወርቅ መታጠፍ እና በጤንነታቸው ላይ ለወደፊቱ << ለወደፊቱ >> ማዛወር ይችላል.
የክብደት መቀነሻ ለክብደት ማጣት በጣም ጠቃሚ የሆነ መጠጥ ነው ምክንያቱም ስብጥር እስከ 60 ፐርሰንት በሰው ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ንጥረነገሮች - ኢንኑሊን. የስኳር ህክምናን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውለው ይህ ንጥረ ነገር የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ነው. ዝቅተኛው ደግሞ, ረሃብ ይነሳል, ብዙ ጊዜ በብዛት አይበሉም, እና ቀጭን ወፍጮ ያገኛሉ!
በአመጋገብ ውስጥ የሻማ ጋን በትክክል መጠቀምን አስፈላጊ ነው: ስርዓቶች ብቻ ናቸው እነዚህ ባህሪያት. ነገር ግን የሻጮችን አበቦች በተሳሳተ መንገድ ከተጠቀሙበት, የምግብ ፍላጎትዎ ጨምሯል.
ቺኮች: ጥቅሞችና ግምቶች
ክብደቱ ለክብደት ማሻሸቱ ብዙውን ጊዜ ወደ መልካም "የጎንዮሽ ጉዳቶች" ያስከትላል - አንድ ሰው ይበልጥ የተረጋጋ, የተከለከለ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ደስተኛ እና መልካም መንፈስ ያደርገዋል. በተጨማሪም እንደ ክሎሬቲክ እና ዳይቲክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ሆኖም ግን, ከታች ከተዘረዘሩት በሽታዎች ውስጥ በሽታ ካለብዎ, የመብላት ኃይልን ከመብላት መቆጠብ ይገባል.
- የቫዮሊን እጢዎች;
- በኩላሊት ውስጥ ትልቅ መጠን ያላቸው ድንጋዮች (urolitasis);
- የጨጓራ ቁስለት ሥር የሰደደ በሽታዎች (በዶክተሩ አማካይነት ውጤቱን መጠቀም ይቻላል).
- የደም ስጋት (ከቫይረሱ ጋር ከተነጋገረ በኋላ ብቻ መጠቀም).
- ግለሰባዊ አለመቻቻል.
ውዝዋዜ ካለብዎ - ክብደትን ለመሟሟት የሚቀባ የሻገጥ ምርምር ለእርስዎ አይሆንም. አትጨነቅ, ተፈጥሮ ለራስህ ሌላ ዘዴ ማግኘት ትችላለህ, ምንም አይቀመስም እና ምንም አይጠቅማም - ምክንያቱም ተፈጥሮ በመቶዎች የሚቆጠሩ አማራጮችን ለመፈወስ ያዘጋጀው.
ቺካሪ: አመጋገብ
ክብደትን ለመንጠቅ የሚያገለግለው ቫቲካን ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው. ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ያህል, ይህ ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ግማሽ ብርጭቆ ለመጠጣት ከእርስዎ ምግብ ይጠበቃል. በዚህ ጊዜ ሁለቱንም የመበታተን አማራጭ እና ተፈጥሯዊ ፈሳሽ መጠቀሚያ መጠቀም ይችላሉ - ምርጥ የሚስማማውን ይምረጡ.
መረጩ በቀላሉ በተዘጋጀ ነው በአንድ የዓሳ ማቅለጫ ውስጥ ሁለት የብርጭቆ ጣፋጭ ውሃዎችን ለ 10 ደቂቃዎች ቅባት. ከዚህ በኋላ ቡቃያው ይሞቀዋል, ሥረጎቹን ያስወግዱ ወይም ገዳይ ይሁኑ - እና መጠጡ ጥቅም ላይ ለመዋል ዝግጁ ነው!
በቀን ውስጥ 1.5 ብር መኮንኖች በየዕለቱ ሥራውን ያከናውናሉ ብላችሁ አታስቡ. የተሳሳቱ ምግቦችን መቀጠል ከቀጠሉ ኩኪዎችን, ጣፋጭ ምግቦችን እና ኬኮች ላይ ይጣመሩ, ከዕንጦት ጋር ሳንድዊች እና በእያንዳንዱ እራት መሳርያ ይጨምሩ - ምንም ዓይነት ጥቅም አይኖርም. የአመጋገብ ጣዕምን ይዘትን ለመቀነስ, ከባድ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦችን ማበጀትን, የታሸጉ ምግቦችን, የታሸጉ ሸቀጦችን, ፈጣን ምግቦችን እና ስኳርነት ያላቸውን መጠጦችን መቀነስ አስፈላጊ ነው. በዚህ ጊዜ, አዲስ እና የሚያምር ቅርጽ ወዲያውኑ ያገኛሉ.
በተጨማሪም የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ቢያንስ ከ30-60 ደቂቃዎች በእግር በመጨመር ውጤቱ በእጅጉ ይጠናከራል. በጣም ቀላል ነው: በእግር ወደ በአቅራቢያው መደብር በእግር ይራመዱ ወይም ቀደም ብለው ወደ ማቆሚያ ይሂዱ! ክብደት መቀነስ ግን የበለጠ በራስ መተማመን እርምጃዎች እንዲንቀሳቀሱ ያደርጋል.