ዛሬ, ክብደት መቀነስ ከሚችሉ ቀላል እና በቀላሉ ሊረዱ የሚችሉ መንገዶች, ተገቢ አመጋገብ እና ስፖርት ምንድነው, በጣም ብዙ የሚመስሉ የሚመስሉ. ከነሱ መካከል - ከሐኪም ማሪያት ሙክሃኒ የክብደት ክብደት ያለው ወርቃማ መርፌ. በዚህ ጊዜ የክብደት መቀነስ የሚወሰነው ለምግብ ፍላጎት ተጠያቂ የሆኑት ነጥቦች ላይ ብቻ ነው. እነዚህ ነጥቦች በ ኦፒሊል ላይ ተቆርጠው የተሠሩ ሲሆን ወርቃማው ወርቃማ መርፌ ደግሞ በጣም የተሳታሉ እና ማመቻቸት አይኖርም. እንደ ዘዴው ፈጣሪው የምግብ ፍጆታዎን ለማጓተት ይፈቅድልዎታል. ምንም እንኳ ይህ ግኝት 10 ዓመት ገደማ ሆኖ ቢቆይም, አሁንም ቢሆን የሚገርም ነው.
ክብደትን ለመቀነስ መፈለግ
ዛሬ ክብደቱ መውጫ መርፌ በጣም የተለመደ አይደለም, ግን ግን ደጋፊዎቹን አግኝቷል. በሆስፒታሎች ውስጥ የሚስተናገዱት ሂደቱ ምንም ዓይነት ህመም አያስከትልም. መርፌውን ካስተካከለ በኋላ ለብዙ ወራት ከስድስት ወር ያህል ጊዜ ይቀራል.
ከዚያ በኋላ ብዙዎች ተዓምር ሲጠብቁ ኖረዋል. በእርግጥ, ክብደት መቀነሻውን ለመድፍ የብቁነት ክብደት መገኘቱ የምግብ ፍላጎትን ለማጥፋት ወይም እራስዎን ለመገደብ የሚያስፈልግዎትን መኖሩን በቀላሉ ማሳወቅ አስቸጋሪ ነው. ሆኖም ግን, የቃሉን ፀሃፊ እንደሚለው, በምግብ ፍላጎት ላይ ያለው ተጽእኖ እርስዎ ከመጠን በላይ መብላትዎን እና ከመጠን በላይ መብላትን እና ከመጠን በላይ መብዛት የሚያስከትል ሐሰተኛ ረሃብ እንዳያጋጥሙዎት ይረዳዎታል.
ክብደቱን ለመቀነስ "ወርቃማ መርፌ"
ክብደት መቀነስዎ በጆሮው ውስጥ የሚፈለግዎት እንደሆነ ካሰቡ, ተሳስተሃል. እንዲያውም ከመግቢያው በኋላ መርፌው የማይሰራበት እጅግ በጣም ብዙ ዝርዝር መስፈርቶች ይነገራቸዋል. ደንቦቹ እንደሚከተለው ናቸው-
- የአልኮል መጠጥ አለመቀበል;
- ጎጂ የሆኑ ምግቦችን አለመቀበል - ቸኮሌት, ቅባት, ስኳር, ዱቄት እና ፈጣን ምግቦች;
- የምግብ አሰጣጥ በጊዜ መርሃግብር የተያዘ ነው.
የምግብ ዝርዝሩ በአትክልቶች, ፍራፍሬዎች, የወተት ምርቶች, ጥራጥሬዎች, በአነስተኛ ቅባት የተገኙ ወተት ያላቸው ወተቶች ላይ የተመሠረተ ነው. - አንድ ቀን ሁለት ሊትር ውኃ መውሰድ ያስፈልጋል.
እነዚህን ደንቦች የማስታወስ ችሎታ የለዎትም? በእርግጥ ይህ ሁሉም ጤናማ አመጋገብ ነው. እናም በዚህ መንገድ ከተበላሸ ክብደት መቀነስ የፈውስ መድሃኒቶች እንኳን ሳይቀር ክብደታቸውን ታጣለህ.
ይህ ተጨማሪ የራስ ዘዴን ቢያስቆጥርም ዶክተሩ ማሪያት ሙክሚኒ በጆሮ ውስጥ የወርቅ መርፌ መኖሩ እነዚህን ሁሉ ገደቦች ለማስተላለፍ ቀላል እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንዳይሰማቸው ያደርጋል. ይሁን እንጂ የሟኤትነት ለውጥ በሁለት ሳምንታት ውስጥ በድጋሚ የተገነባ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውስጥ በአዲሱ የምግብ ስርዓት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.