ማር የጤንነት እና የውበት ተቆርቋሪ ከመሆኑ የተነሳ ረዥም ጊዜ ስለነበረው እና የተቀናበረውን አቀማመጥ ከተመለከቱ ሁሉም ያልተጠበቁ ነገሮች አልፏል. ከሁሉም በላይ, ማር በውስጡ የቪታሚኖችን ስብስብ ብቻ ሳይሆን ኢንዛይሞች, ፀረ-ኢንጂነሮች, ጥቃቅን እና ማይክሮ ኤምሬትስ, አሲዶች ወዘተ ይዟል. በዘመናዊው በዘመናት ውስጥ በሰፊው በሚታወቁት ውበቶች እና በሰዎች ሁሉ ላይ ምንም ዓይነት ተፈጥሮአዊ ነገር የለም, ይህንን የተፈጥሮ ስጦታ አክብረው በከፊል ጠንካራ የሰው ልጅ ግማሽ ኃይል ላይ በንቃት ጥቅም ላይ ያውሉታል. ዛሬ ስለ ክብደት መቀነስን ስለ ማር ማቅለሻ, ስለ አመልካች አመልካቾች, ልዩነቶች, እና አሻንጉሊቶች መነጋገሪያዎች እንነጋገራለን.
የማር ማሰላሰል ሴሉላይትን ለመዋጋት በንቃት ይጠቀማሉ, ነገር ግን ውጤቱን ካዩ በኋላ, የማር ወለላ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በእያንዳንዱ ሂደት ውስጥ የሰውነት መጠን በበርካታ ሴንቲሜትር እንደሚቀንስ ተስተውሏል. ሁለት ማብራሪያዎች አሉ-ማር ለሁለቱም ቅባቶች ይደፋል, ወይም ደግሞ ከሳቁቃን በላይ የውሃ ክምችት ይወርዳል. ሁለቱም, እና ሌላኛው, በሴሉላስነት እና ለስላሳ እና ቆዳ ለማደስ በጣም ጠቃሚ ነው. ባክቴሪያዎች በተለምዶ የምግብ ፊልም በመጠቀም በመላው የሰውነት ክፍል ይከናወናሉ. ለመጠቅለል ብዙ ሕጎች አሉ:
- ቆዳው ሙቀት መታጠብ አለበት; ገላ መታጠብ, መታጠብ ወይም መታጠብ አለበት.
- ቆዳው ንጹህ መሆን አለበት. ከጥቅልል በፊት ከመጠን በላይ መቦካከር ወይም ማጽዳት ይጠቀሙ.
- የፊቱ ስፋት 30-35 ሴ.ሜ, ከወገብዎ ይጀምሩ, ወደ ግራ እግር ይንቀሳቀሳሉ ከዚያም ወደ ወገቡ ይመለሱ እና ቀኝ እግሩን ይጠቅሱት.
- የደም ዝውውሩ ሊያስከትል ስለሚችል እጆችን እግርን በጣም በጣም ብዙ ማድረግ የለብዎትም.
- በማርሽቲ የውኃ መታጠቢያ ውስጥ ሙቀት ወደ ሙቀቱ የሙቀት መጠን ይሞላል!
ውጤቶች
ከመጀመሪያው መጠቅለያ በኋላ, ቆዳው በጣም እየጨመረ እንደመጣ, ዲያሜሞች ተወግደዋል, ቀለሙ ተሻሽሏል, እና ባህሪያዊ ጭራነት ተገለጠ.
ዘርፎች
ለሙቄ-ማር ማርጥ በ 2: 1 ውስጥ ማርና ዉና ዱቄት ወስደናል. ሁሉንም ነገር በአንድነት ይቀላቀሉ እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ. ለተሻሽ ሙቀት መራመድ ወይም ልምምድ መሄድ ጠቃሚ ነው.
እንዲሁም በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ላይ የማር ማሸጊያዎች ማከናወን ይችላሉ, ነገር ግን እዚህ ጥሩ ጥንቃቄ አለብዎት. ዘይቶችን በብዛት ሊነዱ በሚችሉ ቅባቶች ላይ እንዳይጣበቅ ያድርጉ. በ 5 በሾርባ. ማር 3 ትናንሽ የቅባቱን ዘይት እንጠቀማለን. ቅልቅል እና ተግብር.
በቀይ የፔፐር ማብሰያ ሂደቶችን እና የደንበኞችን የደም መፍሰስ ሂደቶችን ከፍተኛ አድርጉ. ይህንን ለማድረግ, ቀይ የቺሊ እርከኛ ያስፈልገናል. l. በ 5 ኢንች. l. ማር. ሁሉንም ነገር አወዛወር, እናስቀምጠው እና ሙቅ ልብሶች ውስጥ ለመተኛት ለአንድ ሰዓት ያህል ተኛን.
ውጤቱን አሻሽል
የሰውነት ሙቀት መጠን እየጨመረ ሲሄድ, የሰውነት ሙቀት መጠን እየጨመረ ሲመጣ ቆዳችን ወይም ሳውና ውስጥ የአልሚኒየም ንጥረ ነገሮችን ለመመገብ በጣም የሚጋለጠው ሲሆን ይህም ማለት በጣም የሚባለውን አካባቢችንን በሆድ መጠጥ የሚያጠጣበት ጊዜ በጣም ጥሩ ነው ማለት ነው. ለፀጉር በማንሸራተት, የሴሉቴይት ብቃትን መቋቋም ብቻ ሳይሆን በጣም ብዙ አሰልቺዎችንም ያስወግዳሉ. በመታጠቢያ ገንዳ ላይ መጠቅለያ መጨመር ከመጨረሻው ጥሪ በፊት መደረግ አለበት, ማለትም እርስዎ ወደ 10-15 ደቂቃ መታጠብ, ዘና ለማለት, ሻይ ይጠጡ እና ተመልሰው ይምጡ. ስለዚህ 4 ጊዜ. ከሶስተኛ መውጫ በኋላ ለባህሪ ማጠቢያ ለ 15-20 ደቂቃዎች ቁጭ አድርጋችሁ ፊልሙን አውልቀው ገላ መታጠፍ እና ወደ ገላ መታጠብ.
ተቃውሞዎች:
- የስኳር በሽታ
- የልብ ድካም;
- እርግዝና;
- የማህፀን በሽታዎች;
- የኩላሊት ሽንፈት
- ለ ማር ወይም ለሌላ የአካል አሰራር ቅመም.