በመለኪያ ህግ ብዙውን ጊዜ የሚቀሰቅሰው ሁሉ: ፊትን, ደረትን, ጭራቸውን ጭምር ሊቀንሱ ይችላሉ, ነገር ግን እዚህ ሆድ እንደዚሁ ይቀራል. በጣም የሚፈልገውን ያህል መቀነስ ይችላል. ግን በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን ጨጓራ በአፖፖስ ህብረ ህዋስ ውስጥ የሚከማች እና በከፍተኛ ፍጥነት ያለፈበት የአሚኖ አሲዶች ስብስብ ነው. ሆስዎ ላይ የጥላቻ ስብን መቋቋም አይቻልም? ምግቦቹ ምንም ኃይል የሌላቸው ከሆኑ, ማሳጠቢ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.
የዚህ ዘዴ ውጤታማነት በጣም ጥቂት ነው, ግን መሞከር አይሻልም. በእሷ ቁጥር የተያዘች ሴት ግማሾቹ እንደሚሉት ከሆነ ማሸት በእርግጠኝነት ለሆድ ህዋስ ቅልጥ ፈሳሽ ነው.
ክብደትን በጅምላ መቀነስ
የሆድ መታጠቢያ አንድ ዘዴ የለም. ነገር ግን ሁሉም አንድ የማይታመን ጠቀሜታ አላቸው - በራሳቸው ሊከናወኑ ይችላሉ. ምንም እንኳን ከፍተኛ ገንዘብ ለመክፈል እና የተሻለ ውጤት ለማግኘት ወደ ውድ ባለሙያዎች መሄድ አስፈላጊ አይደለም. ነገር ግን, የትኛውንም ዓይነት ዘዴ ቢመርጡ የሚከተሉትን ደንቦች መከተል አለብዎት:
- እያንዳንዱ የእጅ መታጠቢያ ባዶ ሆድ ወይም ቢያንስ ከ 3 ሰዓት በኋላ መደረግ አለበት.
- ማንኛውም ማሸት በፀረ-ሴሉላይት ክሬም ወይም በዘይት ውስጥ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.
- የማሳሽ እንቅስቃሴዎች በሰዓት በኩል መደረግ አለባቸው.
- ምንም አሉታዊ ስሜቶች, ህመምን ማከም ወይም ማሞገስ የማይቻል ከሆነ, እርስዎ ብቻ ካሰቡት, የመታሸት ክፍለ ጊዜን በይበልጥ ይደግፉታል.
ሁሉንም ደንቦች የምትከተል ከሆነ መደበኛ ማሸት ክብደት ለመቀነስ ይረዳሃል.
ለአሜሌ ማሳጅ ቴክኒኮች
ለስላሳ እምብታ ዋና ቁሳቁሶች አንዱ - ላስቲክ ማሸት. እንደ ዋና ወይም መዘጋጃ በመሆን ያገለግላል. ይህ ማሸት በተለመደው የጠመንጭስ ተጨባጭነት ላይ የተመሰረተ ሲሆን, የስብ ክዳንን በማጣራት, የሚያቆሙ ሂደቶችን በማስወገድ እና የምግብ መፍጫነትን ማሻሻል ናቸው. ቆዳዎን በሙሉ በጣቶችዎ መታጠፍ, ከዚያም, በሰዓት አቅጣጫ ሲንቀሳቀስ, ቆዳን ይንኩ. ስለዚህ ጥቂት ንገሮችን አከናውን, የአሰሪ ሂደቱ ጊዜ ቢያንስ አምስት እና ከ 10 ደቂቃ ያልበለጠ መሆን አለበት. በዚህ ቀዶ ጥገናው መጨረሻ ላይ ቆዳ መቅላት እና ማሞቅ አለበት. ይሁን እንጂ አትዘንጉ - ምንም ስሜት አይሰማዎትም.
በጣም ጠቃሚ ጠቃሚ የንብ ማር ማራገጥ , ይህም በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ማር ብቻ ተፈጥሮአዊ መሆን አለበት, ከዚያም እሽታ ለበርካታ ሂደቶች ጠፍጣፋ ሆድ ለመፈለግ ይረዳል. ለተሻለ ውጤት, እንደሚከተለው ይቀጥሉ
- (ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ የቤርጋሞት, የጆኦባባ, የአልሞንድ, የሮማመሪ, የኒታ) ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው.
- አሁን ሆዱን ለመምታት ይንከባከቡ, ማር ይለልና የቫክዩም ውጤት ይፈጥራል;
- በቃጭ አሻንጉሊቶች (የፒቲንግ) እንቅስቃሴዎች መቆንጠጥ አስፈላጊ ነው.
- በጨዋታው መጨረሻ ላይ ከ 7-10 ደቂቃዎች በኋላ ማራባውን በሞቀ ውሃ ማጠቢያ ያጠቡ.
ማርዎች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, ጥልቅ የስብ ክምችቶችን ይለማመዳሉ, በሴሎች ውስጥ የመቀየሪያ ሂደትን ይለካሉ. እንዲህ ዓይነቱ መታጠቢያ በሆድ, በጠጉር እና በቀጭን ጡንቻዎች ላይ ብቻ ሳይሆን ለስላሳ እና ቆንጆ ቆዳ እንዲሰጥዎ ያደርጋል. ተመሳሳዩ ምግቦች ሴሉላትን በጭኑ ላይ ለመዋጋት አመቺ ናቸው.
ሌላው የተለመደ የህክምና ስልት ደግሞ በሆድ በሰውነት ማሸት ነው. ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ሰውነት ከመሰጠቱ በፊት ይሠራል. በእጅ መታጠብን, ወይም በእጆቹ በመታገዝ ይህንን የእጅ መታጠቢያ ማድረግ ያስፈልጋል. በእጅ ማሸት የሚቀጥለው እንደሚከተለው ይሆናል-
- በጀርባዎ ይተኛል, እጃችሁን ያጠቡ, ወይም የእግር ማሳኮትን ብቻ ይጠቀሙ.
- በመጀመሪያ ከሆዱ አከርካሪው አቧራውን ያርቁ, ከዚያም በጠንካራ ሆኖም በተስማሚ እንቅስቃሴዎች አያያዟቸው.
- አትጎዱትም; ምክንያቱም ሊጐዳቸው አይገባም.
- በእሽቱ መጨረሻ ላይ ሆፋትን በፎር መታጠባ, ቆዳው በትንሹ ቀይ ነው.
ከዚህ ጋር ከተመሳሰለ በኋላ, ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ, እነሱ ብቻ ጥቅም ያገኛሉ. ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች በተጨማሪም ሆስፒታል በመታጠብ ማሽን ማሸት ይቻላል.
የሆድ እቃዎችን ለማሻሻል እንደዚህ አይነት ቀላል መንገድን የሚወዱ ከሆነ, የፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ, ለምሳሌ, የቫኪዩም ማሸት ማሞቂያ, በእርግጥ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, ነገር ግን በተገቢው የአመጋገብ ስርአት ውስጥ ብቻ ነው.