ብዙ ሰዎች ክብደትን ለማቃለል የሚያገለግሉ ተጨማሪ መሳሪያዎችን በመጠቀም ክብደት ለመቀነስ ይሞክራሉ. ከነዚህ መንገዶች አንዱ - ክብደትን ለማጣስ የጦጣር መቆረጥ. እርግጥ ነው, የዚህን መልካም መዓዛ መቀበል ምንም ነገር አይለውጥም እና የስታስቲክስ ቀስቱን ወደ ግራ አይንቀሳቀስም, ነገር ግን ከስፖርት እና አመጋገብ በተጨማሪ ከተጠቀሙበት ውጤቱ ሊጨምር ይችላል.
የቆዳ ውሻው ምን ያህል ጠቃሚ ነው?
የበረሃው ብሩሽ ብሮሹር የቫይታሚን ውስብስብነትዎን ሊተካ የሚችል አስገራሚ መጠጥ ነው. በዚህ ዲክሌት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ, እንዲሁም ቪታሚኖች K, R እና PP, እንዲሁም ለብዙ ውበት ቪታሚኖችም ጭምር - ውስብስብ ቢ. በተጨማሪም ለስላሳ መጠጦች ጋጋታ, ማንጋኒዝ, ፖታሲየም, ብረት እና ሌሎች. ይህም ሰውነት ከ ባክቴሪያዎች ለመጠበቅ ይረዳል, የተመጣጠነ ምግብ ፈሳሽን ያጠነክረዋል, ሰውነትዎን ያመጣል, ጥንካሬ እና የኑሮ ደረጃን ይሰጥዎታል.
በዚሁ ጊዜ ሁሉ የሮጊቲ ብሩፍ የኬሎን ይዘት በ 100 ግራም ካሎሪ ብቻ ነው! ይህም ማለት ቋሚ የ 36 ካሎሪ ሽያጭ, ከ 100 ግራም የ 1% ኪልፊር ጋር እኩል ነው ማለት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ለአመጋገብ እና ለቪታሚን ባህሪያት ክብደት መቀነስ ቅነሳ ከምንጥል ምርቶች እጅግ በጣም የሚልቅ ነው, በተለይ የዱር ውብ ፍራፍሬዎች (ፍራገስ) ፍራፍሬዎች ስንወይ ውሻው ከፍ ብሎ ይነሳል.
የጥርስ መከርከም እንዴት ነው?
ክብደትን ለማጣጣም የዱር አበባ መቆረጥ ከማዘጋጀት የበለጠ ቀላል የለም. ቴርሞሱን ይያዙት, ከታች ከእጅ መታሰር ያድርጉ
የቆዳ ውርስን እንዴት እንውሰድ?
ለክብደት ማጣት የእጽዋት ቅመሞች በቀን ከ 2-3 ጊዜ በፊት ከመደባለቁ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች 0.5-1 ስኒ ይወስዳሉ. እቃዎችን በተመሳሳይ መንገድ ከተጠቀሙ አይታለፉም. በተጨማሪም, የተለመደው ሻይዎ ውጤቱን ለማሻሻል ሊተካ ይችላል. ምግብ ከተመገቡ በኋላ አይጠጡ - ከማንኛውም ምግብ ላይ ምግብ ከመውሰድ እስከ አንድ ሰዓት ድረስ መውሰድ አለበት.