ለብዙዎች ክብደት መቀነስ ወደ ትክክለኛ ማኒዮሽነት ይለወጣል, እንደነዚህ ሰዎች ብዛት ያላቸው ምግቦችን, ጡቦችን እና ሌሎች ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ሞክረዋል. አንዳንድ ደንቦችን በማክበር ላይ ውጤታማ ሆኖ የሚታይ ሌላ መሳሪያ የቫንግኪን ክብደት ለመቀነስ ማሴር ነው. ዛሬ, ተጨማሪ እሴቶችን ለማላቀቅ አገልግሎታቸውን የሚያቀርቡ ብዙዎቹ ሳይኮኖች. ከዚህም ባሻገር ሴራክቲስቶች በሃይል ደረጃ በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ይህንን ለማድረግ, የታሪኩን ንግግር መናገር አለብዎት, ነገር ግን በትክክለኛው የስነ-አዕምሮ ስሜት ውስጥ ብቻ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ ክብደት መቀነስን የሚደግፍበት መንገድ የማይገርም ውጤት ለማምጣት እንደሚረዳ ይናገራሉ. ጸሎቶች እና ሴራዎች የ Wangs ከመጠን በላይ ኪሎግራም ለማጣራት ብቻ ሳይሆን ምግብን ለመቀነስ ደግሞ የተነደፉ ናቸው. በተጨማሪም መጨመርንና የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታን የሚያሻሽሉ ውሸቶች አሉ.
ተጽእኖ ፈጣን አይደለም, አስፈላጊውን ምሽት ላይ ምሽት የሚሉ ከሆነ, ከዚያ ጠዋት ጠዋት እና ቆንጆ ነቅል ብለው ይጠብቁ.
ከቁጥጥር ጋር አጣብቂ ደንብ
- ምንም ዓይነት አሉታዊ ቃላቶች የሌሉበት ማመሳከቻዎችን ምረጥ, ለምሳሌ «ጠፍቷል» እና የመሳሰሉት. የሚናገሩዋቸው ቃላት አዎንታዊ እና ጥሩ ነው መሆን አለባቸው.
- ይህን የመቁረጥ ዘዴ እንዴት እንደሚጠቀሙት ለማንም ሰው አይንገሩ. ይህ የቅዱስ ቁርባን መሆን አለበት.
- በራስህ እምነት እና ግቡ በእርግጥ መድረስ እንዳለበት እመን, በእራሳችሁ እምነት ወደፊት ለመሄድ ጥንካሬ ይሰጥሃል.
- ጉዳት ሊያደርስ የሚችለውን ጎጂ ምግብ ለመቃወም ሞክሩ, ምክንያቱም የውስጣዊ ስሜትን ብቻ ሳይሆን የአካል ክፍሎችን ሁኔታ እንዲሁም አጠቃላይ ጤንነትዎን ይጎዳል.
- አትታክዝ እንዲሁም አንዳንድ ስፖርቶች አትሥራ; ወይም ቢያንስ በተቀባ አየር አትሂድ.
- ማንም ሰው, በተለይም ቆንጆ ልጃገረዶች ቅናት አይቀንሱ, ምክንያቱም አሉታዊ ሀይል ክብደት ለመቀነስ ከባድ ሀይል ነው.
- ቅኝቱ በተቃራኒ ጨረቃ ላይ ብቻ እና በትክክል እኩለ ሌሊት መሆን አለበት.
በርካታ የተቃውሞ ሴራዎች አሉ, ነገር ግን ክብደት ለመቀነስ ከፍተኛ ከፍተኛ የሆነ ማሴር አለ.
አማራጭ 1 - ውሃን ይዝጉ
ይህ አማራጭ ለ 9 ቀናት ከመተኛትዎ በፊት, አንድ ብርጭቆ ውሃ መቀመጥ አለበት. ከመስኮት ፊት ለፊት ተቀምጠህ, ውሃን አንሳ እና ጨረቃን ተመልከት. እነዚህን ቃላት ተናገሯቸው:
"ጨረቃዋ ለመቆየት - እኔ ክብደቴን እቀራለሁ. ጨረቃ ክብ ሁን እና የተሟላ, ቀጭን እና ጥሩ, ቀጭን እና ደስተኛ ነኝ. ቅባትዎ ሁሉ, የእኔ ስብ በሙሉ ይሂድ, ነገር ግን ወደ ጨረቃ ግፋ, መምጣት, እናም ከእኔ እየቀነሰ. እንዲያድግ ይፍጠር, እኔ ግን ቀጭን እና ይበልጥ ቆንጆ ነኝ. እሷ እንደተናገረችው. አሜን. "
ሴራው ከተነሳ በኋላ ውኃውን ጠጣና እንቅልፍ ተኛ. በ 9 ቀናት ውስጥ የመስታወትዎን የመስተዋት ስሜትዎን አያውቁም.
አማራጭ ቁጥር 2 - በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ይቅዱ
ለዚህ ውጥን የተጠለፉበት ከውሃ በተጨማሪ አንድ ብርጭቆ ክሬም እና ጥቂቶቹ የበርበቱ የአበባ ዱቄት በተለያዩ ቀለማት እንደ ቀይ, ነጭ እና ሮዝ መጨመር ያስፈልግዎታል. በአንገቱ ላይ መስቀል እንዲኖር መታጠብ አለበት. ዘና ይበሉ እና አምስት ደቂቃዎች በኋላ:
"እናቴ ቪዲሳ, እርዳኝ. የወንድሙን ወተት ሰጥቼው ነበር, በጋጋ ያክራችኹ, በመስቀል ላይ ቀብተውታል, ስለዚህ መልካም ሥራ አደረጋችኹኝ, ከላዬ ስብ ላይ ያለውን ስብ ረከሱ, ስብና ጠሉ, ርቀው ወደ ሩቅ ቦታም ይወስዱ ዘንድ.
ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ, እነዚህን ቃላት በድጋሚ እንዲህ ይበሉ, እና እንደገና የአምልኮውን እንደገና ይደግሙ. ከመታጠቢያው ሲወጡ, እነዚህን ቃላት ይፃፉ
"እናቴ ቮዲሳ እናመሰግናለን."
አማራጭ ቁጥር 3 - ጸሎት
እንዲህ ዓይነቱ ጸሎት ተጨማሪ ውፍረት ለመቋቋም ውስጣዊ ኃይልህን ለማስተካከል ይረዳል. እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ምንም ዓይነት ጉዳት አይመጣም እና መወዳዳጃዎች የሉትም. ጸሎት ማታ በጨለማ, ጨረቃ በግልጽ የሚታዩበት እና በጣም አስፈላጊ በሆነ ድምጽ በሹክሹክታ መሰማት አለበት. ለበለጠ ውጤት, በየእለቱ ያድርጉት. በመጀመሪያ, "አባታችንን" ሶስት ጊዜ ንባብ እና ከዚያም የሚከተሉትን ሶስት ጊዜያት ንገሯቸው-
"ጨረቃ እየባሰ ሲሄድ, የእኔ ስብ ይቀልጣል." አሜን »