የክብደት መቀነስን ለማሰቃየት, ለመደፍጠጥ, ለመቆየት, እና ከአዲሱ ክብደት ጋር በደስታ ለመኖር እንጠቀማለን. ነገር ግን ሰብዓዊ አካላት እነዚህን ስቃዮችን አይፈልጉም ምክንያቱም ብዙ አመጋገቦች አልተሟሉም, እና ክብደት ያጡ ሁሉ አልተሟሉም. በዚህም ምክንያት የተወሰነ ክብደት መቀነስ (ከዚህ ጋር ተያያዥነት ያለው ሥነ ልቦናዊ ጭንቀት) በህይወት ዘመን ይቆያል. የምንኖረው እራሳችንን በመገደብ እና እንሰራለን.
ክብደት መቀነስ አንድ ሌላ ዘዴ በጋሊና ግሮስማን ይቀርባል, እዛው በማይታይ መንገድ, ያለ አመጋገብ እና ስቃይ, በ 2.5 ወራቶች ውስጥ 10 ኪ.ግራም ያጣሉ. ጠንቋይዋ ማነው ማነው? እና ከመጠን በላይ ክብደት ችግርዎ በጣም አስቀያሚ በሆነበት - ከታች መረዳት አለብኝ.
Galina Grossman ማን ነው?
ገላኔ ግሮስማማን ዘጋቢ ሳይሆን ሳይንቲስት ነው. የተወለደችው በታይሮስ ራቅ ብሎ በሚገኝ መንደር ነው. ይህች ሴት በታሪክ ውስጥ ገና አልተቀመጠችም. ገና በልጅነት ከልጅነት ጀምሮ የአስተሳሰብ, የቃላት, የህክምና መድሐኒቶች አንዳንድ ሰዎች ክህሎት ያስደንቃታል. በሴትየዋ ፍላጎት ምንም የሚያስገርም ነገር አልነበረም, ምክንያቱም በምትወደው መንደር ውስጥ ኤሌክትሪክ አልነበራትም, ሐኪሞች የሉም.
ካደገች በኋላ ባዮሎጂ ማጥናት ጀመረች, ከዩኒቨርሲቲ ተመረቀች, የባዮሎጂ ሳይንስ ዶክተር ሆነች. ገሊና ግሮስማን በመግብያዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በተራቀቀ ስነ-ምህዳር መስክ, ለሕይወት ድጋፍ ስርዓቶችም ጭምር ይታወቃል. በቲሊን ዩኒቨርሲቲ እትሞች ላይ እንዲሁም እስከ ዛሬ ድረስ ታሊን ውስጥ የተደረጉ ንግግሮች በዲጂታል አካዳሚዎች መጽሔቶች ላይ ታትማለች.
ክብደትን መቀነስ በወቅቱ በዓለም ዙሪያ የማይቆጠሩ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ክብደቷን ካጣችው ጋይኔን ግሮስማን ለ 20 አመታት ተከታትለዋል.
ከጋሊና ግሮስማማን ጋር ክብደት ያላቸው እንዴት ነው የሚቀነሱት?
ከላሊን ግሮስማን ጋር ክብደት መቀነስ በመጀመሪያ ደረጃ የሊፕሊድ እብጠት እና የምግብ ባህሪን ለማጣራት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ባለው ተጽእኖ ላይ የተመሰረተ ነው.
በተለምዶ የምግብ ፍላጎት በ "ሂውማን ፓናላመስ" በሚገኙ የምግብ ማዕከሎች ቁጥጥር የሚደረግበት ነው. ግን በእጦት ሰዎች ውስጥ, ይህ ማዕከላዊ ለስሜታዊ ዞኑ ይቀየራል - ምግቦች የስሜት መጎዳትን መሙላትን ብቻ ደስታን መፈለግ ነው . ለዚህ ነው ብዙዎቹ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ስለሚሠቃዩ ከሚያስፈልጋቸው የምግብ መጠን ይበልጣሉ, እንዲሁም ሁሉም በአመጋገብ ችግር ምክንያት ነው.
በተከማቸ የአፕቲዝ ቲሹ መኖር ምክንያት ሰዎች ክብደት መቀነስ ይጀምራሉ. በዚህ ውጤት ምክንያት (የሰው ሰጭ የሆነ ቲሹ በከባድ ነርዶች ውስጥ በብዛት ይሞላል), ካቴኮላሚኖች በደም ውስጥ ይለቀቃሉ, ኖረፒንፋሪን በቀጥታ ወደ አፕቲዝ ቲሹ ይለቀቃሉ. ይህ ሁሉ የሊሞሊሲስ እንቅስቃሴን ያጠቃዋል.
በአፕቲስ ቲሹዎች ላይ ይህ የነርቭ ውጤት እንዴት ነው የሚከሰተው? ገሊና ግሮስማን ለግለሰቡ ሌላዉ ከፍተኛዉ ተፅዕኖ ያለዉ ብቸኛ ተስፈንጣሪ አካል ሌላ አካል ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ. ጠንካራ የኃይል ምንጭ ያላቸው ሰዎች, በአፋቸው ውስጥ, ጨረሮች የክብደት መቀነስን ጤና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አሳምኖናል, ይህም የሊሞሊሲስ ሂደት ተጀምሯል.
ስለዚህ, በ Galina Grossman በጣም የተለያየ ነገር ውስጥ ክብደት መቀነስ በሚመገበው የአመጋገብ ስርዓት - ይህ ስጋ, አሳ እና ዱቄት እና ሌላ የሚቀረው ሌላ ምርቱ እራሱን ይመርጣል. ሚስጥሩ የአመጋገብ ባሕሪን ካስተካከለ አንድ ሰው ለእሱ ጠቃሚ የሆኑ ነገሮችን በደንብ በመምረጥ እንዲሁም አንድ ምግብ ይዞ ከልክ በላይ አይጣፍም.
አንድ ሰው ሁልጊዜ ክብደት ያለው ክብደት እንዳይኖረው ከፈለጉ በተፈጥሮ-ተጨባጭ አመክንዮ የመመገቢያ ባህሪያት ቁጥጥር ስር ያሉ እና ቁጥጥር ይደረግባቸዋል. የክብደት ማጣት ውዝግቡ 2.5 ወር - ለክብደት ማብቂያው 1.5 ወር እና 1 ወር የክብደት መቀነስ ሁኔታን ለመጠገን እና ለማረጋጋት.