ሰብአዊነት ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ እና ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው እና እያንዳንዳቸው ለመጨመር, ላብ እና ይበላሉ. ይሁን እንጂ ዛሬ በጣም ሰፊ የሆነው የሰዎች ምድብ - አሁን መቀነስ እንችላለን. ክብደት መቀነስ, በእርግጥ, ፍላጎት ነው, ነገር ግን በእሱ ላይ ወጪውን ለማውጣት የሚደረግ ጥንካሬ - በእርግጥ አይደለም. ክብደትን በቀላሉ ማቋረጥ የሚቻልበት አንዱ መንገድ ሶዳ (ሶዳ) ሲሆን ይህም ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ከተሰቀለው የሆድ ዕቃ ያድንዎታል.
በተለይ በእንደዚህ ዓይነቱ የአክብሮት መጠሪያ የተሞሉ እና በተንጠለጠለው ሆድ ላይ ሶዶን ብቻውን እንደሚረዳ ተስፋ አያስፈልግም. የእርስዎ "መልካም" አንድ ወይም ሁለት ቀን አልፈቀደልዎትም, ነገር ግን የሚሰላው በሰዓት እና አመታት ነው. ክብደት መቀነስ, ላላጠጣ አይደለም, አይሰራም. ስለዚህ ለስላሳ ሆድ ለድል መድሃኒት እንደ መድሃኒት እንቆጥራለን, እና ክብደት ለመቀነስ ዋና ዋና መንገዶች ምግብ እና ስፖርት ናቸው.
የሶዳ የገላ መታጠቢያዎች
የመጀመሪያው አማራጭ የሶዳ ባኞ መታጠቢያ ነው . 39 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ባለው ገላ መታጠቢያ ውስጥ ½ ኪ.ግ. የጨው ጨዋማ እና 200 ግራም ሶዳ. እነዚህ ሁሉ በውሃ ውስጥ ይተኛሉ እና እኛ ወዴት እንተኛለን. የአሰራር ሂደቱ ለ 25 ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን በ 10-12 ታዳጊዎችን መከተል ይኖርብዎታል. ከታጠበ በኋላ እራስዎን ሙቅ በሆነ ብርድ ልብስ ውስጥ ማብራት እና ለ 30 ደቂቃዎች መተኛት አለብዎ. ከክብደቱ በኋላ, ክብደቱ ከክብደቱ - እስከ 2 ኪ.ግ. ድረስ ይደሰታሉ. ነገር ግን, በመሠረቱ - ከቆዳው ሥር የተከማቸ ውሃን ይተክላል. ስለዚህ, በሶዳዳ መታጠቢያዎች ውስጥ ሲወሰዱ, ውሃን ከመፍጨት ለመጠጣት ተጨማሪ ውሃ ይጠጣሉ, እንዲሁም ከኣመጋቱ ውስጥ ጨው ያስወግዳሉ.
Soda Wraps
ሶዳ በተጨማሪም ዘለላውን በሆድ ውስጥ መቆጠብ ይችላል. ሶዳ እና ጨው በተመጣጣኝ መጠን ይሞላል, በሚሞቅ ውሃ ውስጥ እስከሚፈቅረው ለክሬሚክ ጥሬ እኩልነት, በችግሮች (በሆድዎቻችን - ሆድ) ላይ ይተገበራሉ, ሁሉንም በፕላስቲክ መጠቅለያ ይጠቃለሉ. ይህ ፊልም ቢያንስ ለ 2 ሰዓት ያህል መቀመጥ አለበት, እና እስከ መተኛት ሊተዉት ይችላሉ. በዚህ ቅደም ተከተል ውስጥ መገልበጥ ወይም በመዋኘት, በንቃት ለመንቀሳቀስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ, ዋናው ነገር የሰውነትን ሙቀት ከፍ ለማድረግ ነው.
ይህ ዘዴ እንደ ስብን መበጥበጥ እና እንደ ሴልቱሊት ሊረዳ ይችላል, እንዲሁም ከሰውነት በላይ ፈሳሽን ያስወግዳል.