ቀይ ቀለም ያለው ቲማቲም በእነርሱ ልዩ የምርጫ ባህሪያት ምክንያት በተለያየ የዓለም ምግብ ፈሳሽ ውስጥ ገብቷል. ወደ ሰላጣ አክለዋል, የታሸገ, ጭማቂ, ጨው, የተጠበሰ እና የተጋገረ. ነገር ግን ቲማቲም በአስፈላጊ ባህሪያቸው ምክንያት ፍቅራችንን አሸንፏል. ከመጠን በላይ መወፈር እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመዋጋት የታቀዱ ብዙ ምግቦች እነዚህ ፍሬዎችን ያካትታሉ.
ቲማቲም እና አመጋገብ
ቲማቲም ከልክ በላይ ከመብላት ጋር በሚደረገው ውጊያ ሙሉ ለሙሉ ይረዱዎታል, ስለዚህ ማቅለጥ አብዛኛውን ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ያካትታል. የቲማቲም ቆዳዎች በተለይ ደረቅ የዛፍ ጭረቶች የበለጸጉ ናቸው የሆድ ውስጥ እንቅስቃሴን የሚያነቃቃና ለስላሳ ማጽዳት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ከቲሞቲ የሚወጣው ጭማቂ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ስብስቦች በመሆናቸው ጤንነታቸው ከተለመዱ መርዛማዎች, ከቲማቲም ጭማቂ እና ከሩዝ በጥሩ ሁኔታ ለማጽዳት የሚፈለጉ ናቸው. ይህ ምግብ ለአራት ቀናት የሚቆይ ሲሆን በዚህ ጊዜ ውስጥ እስከ 4 ኪሎ ግራም ሊጠፋ ይችላል! በመጀመሪያው ቀን ብቻ የተቀቀለ ሩዝ ብቻ እንዲበሉ ይፈቀድለታል እና ከተጣራ ቲማቲም ጭማቂ ለመጠጣት ይፈቀድለታል. በሁለተኛው ቀን ምናሌው የተሸፈነ የሸክላ ጥብስ እና ዮግራትን ያካትታል. በሦስተኛው ቀን, ዝቅተኛ የስብ ቅበላ (ስጋ (ቡና እና ስጋ) ታግደዋል, እና አረንጓዴ ሻይ ብቻ መጠጣት ይችላሉ. የአመጋገብ የመጨረሻ ቀን አዲስ ትኩስ የጭስርት ጭማቂ እና አነስተኛ መጠን ያለው ደረቅ አገልግሎት ይጠቀማል. ነገር ግን ከፍተኛ ስኬት ለማግኘት እና ለማጠናከር አንዳንድ ተጨማሪ ሁኔታዎችን ይመልከቱ:
- የጨው ምግብ አያድርጉ እና ወደ መጠጥ አይጨምሩ;
- ከመጨረሻው ቀን በስተቀር በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ;
- ከምግብ ውስጥ "መውጣት "ዎን ያረጋግጡ - ከተመገቡ በኋላ ለጥቂት ቀናት የተጠበሰ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን በመብላት, የተጣራው ክብደት ተመልሶ አይመለስም.
በቲማቲም ላይ ያለው ምግብ ከ 3 ኪሎ ግራም ጋር ለመካፈል ለ 3 ቀናት ጥሩ መንገድ ነው. ቁርስ ጥሩ የቲማቲም ስብ ውስጥ መሆን አለበት. ከጥቂት ጊዜ በኋላ 2 መካከለኛ ቲማቲሞችን እና አንድ ጥብስ ቅጠል መውሰድ አለብዎ. ለ ምሳ, የጨው-የተቀቀቀውን የዶሮ ጡትዎን ያለ ጨው, የሻኩር እና የቲማቲም ሰላጣ ማብሰል. መክሰስ በቲማቲም እና በ 2 ጣቶች ጥፍጥ ውስጥ መሆን አለበት. ለእራት, እራስዎ ለታብጨው የጨው ጣዕም , ቲማቲም እና ለስላሳ የስጦታ የቤት ጥርስ ይያዙ . ሆኖም እነዚህ ፍሬዎች ከሁሉም ምርቶች ጋር እንደማይዋሃዱ መዘንጋት የለብንም. ለምሳሌ, በእንቁላል እና በቲማቲም ላይ አንድ አመጋገብ አንዳቸው ከሌላቸው ጋር ተኳሃኝ ስላልሆኑ መጥፎ ምርጫ ነው.
በቲማቲም ጭማቂ ላይ መመገብ
በቲማቲም ጭማቂ ላይ መመገብ በጉበትና በሆድ መተላለፊያ በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይገለጥም. እንደዚህ አይነት ጥሰቶች ከሌለዎት ቀጥሎ በተዘረዘሩት እቅዶች መሰረት ለመመገብ መሞከር ይችላሉ. በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናቶች ውስጥ የቲማቲም ጭማቂ, 2 ሩሶ ዳቦ እና ሁለት ጥራቻ ቅባት ክፋይ ማብሰል. ለቁርስ በሚቀጥሉት አምስት ቀናት ውስጥ አንድ የቲማቲን ጭማቂ ለመጠጥ ቢፈቅዱ, 2 ጥሬ ወይም ሁለት እንጉርት ይበሉ. እንደ መቆያ, 50 ግራም ያልከፈለ የስጦታ አይነቶችን ለመግዛት ይችላሉ. ምሳ 100 ግራም ሩዝ, 100 ግራም ዶሮ ከተወገደ ቆዳ ወይም ዝቅተኛ የቅባት ዓሣ, አንድ የቲማቲም ጭማቂ ሊኖረው ይገባል. እንዲሁም ትንሽ አትክልት ሰላጣ ወይም የተጠበሰ አትክልቶችን ማከል ይችላሉ. ለራት ለመብላት 100 ግራም የተጠበቡ ስጋ, 50 ግራም ሩዝ መብላት ይቻላል. አንድ የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት አይርሱ.