የስታዝ ሚካኤልሎዝ መዝሙሮች በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የሴቶችን ልብ አሸንፏል, ነገር ግን ዘፋኙ ክብደቱ ከልክ በላይ ከተወገደ, የደጋፊዎቹ ብዛት ጨምሯል. ዛሬ በይነመረቡ ላይ, ዘፋኙ በጥሩ ሁኔታ ለመገጣጠም ጥቅም ላይ የዋለ ተዓምራዊ መድሃኒት ለመግዛት የሚያቀርቡት ብዙ ማስታወቂያዎችን ማየት ይችላሉ, ነገር ግን በእርግጥ ጥሩ ገንዘብ የሚያገኘው ፈላጭ ነው. ተራሮችን ማጣት ሚኪሀይፍ እንዴት ተጨማሪ ፓውንድዎችን ማስወገድ እና እንዴት ሊሰነዝዝ እንደሚገባው መረጃ አይስጥም ነገር ግን በተገቢው የአመጋገብ እና ስፖርት እርዳታ ተገኝቷል. እኔም ወዲያውኑ የታዋቂው ሠልጣኝ ውጤት ከፍተኛ ሲሆን 13 ኪሎ ግራም ነው ብዬ መናገር እፈልጋለሁ.
ስስታ ሜካሂቭ ክብደት እንዴት ሊጠፋ ቻለ?
ዘፋኙ መጀመሪያ ያደረገው ነገር አልኮል መጠጣት ማቆም ነበር. ዳይፐርቶች አንድ ሰው የአልኮል መጠጦችን የሚያነጣጥረው ቀጭን ቀለም ያላቸው ተቀናቃኞች ናቸው. በመጀመሪያ, በከፍተኛ የካሎሪክ እሴት ምክንያት ነው, ለምሳሌ 100 ግራም ኮጎክ 240 ኪ.ሲ. በሁለተኛ ደረጃ, አልኮል በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ዘንበል እንዲቆይ ያስገድዳል, ይህ ደግሞ ወደ ብረት መጨመር እና እብጠት እንዲቀየር ያደርጋል. ዛሬ, ዘፋኙ ተወዳጅ መጠጥ ሻይ የላለ ነው.
ስስታ ሜይካሎቭ ክብደቱ ለምን እንደተሟጠጠ ስናገር አብዛኛዎቹ ከዋክብት ጾሙን እና ሌሎች ክብደቶችን ለመቀነስ አይጠቀሙም ምክንያቱም በአለባበስ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ እና ኃይልን ስለሚጥሉ ነው. ሚካሂቭቭ ምንም የተለዩ አልነበሩም እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብን መርጠውታል. ክብደትን መቀነስ ይህ ዘዴ ቀስ በቀስ ክብደቱን ሊያሟጥጥ ስለሚችል ለወደፊቱም ውጤቱን ማቆየት ቀላል ነው.
ስስታ ሚካሂፎቭ ክብደቱ ለምን እንደጠፋ ማወቅ, ለምግብነት መሠረት አዲስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንደመረጠ መናገራቸው አስፈላጊ ነው. ክብደት መቀነስ እንዲህ ዓይነቱ ልዩነት አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ ትኩስ ፍራፍሬ ለመያዝ አቅቶ ስለሚያጋጥመው ከፍተኛ ኪሣራ ሊባል ይችላል. ሚካሂቭ በፍል ቀን ቀለሞችን, ብሉቤሪስ, ስባሪራሪስ, ቼሪስ ወዘተ የመሳሰሉትን ያዛል. በተጨማሪም በእሱ አመጋገብ ውስጥ ጉንዳኖች አሉት. ወደ አልጋ ከመሄዱ በፊት ጃስ የሻፊር ጠርሙስ ይጠፋል. የተከለከሉ ምግቦች ምድብ የሚያጠቃልለው ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ ምግቦች, ቅባት, ያጨሱ እና ጨው ነው. ዘፋኙ ሌላው አስፈላጊ አካል አካላዊ እንቅስቃሴ ነው. ሚካሂቭቭ በጅቡቲ ውስጥ ተሰማርቷል, እናም ምንም አጋጣሚ በማይኖርበት ጊዜ, የፕሬስ ማተሚያ ማሰራጫ ብቻ ነው. የውሃ ሚዛን መጠበቅን አይርሱ, ይህም ክብደት ለመቀነስ በጣም ወሳኝ ነው. በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር መጠጣት ይኖርብዎታል.