የበጋው ወቅት ሲመጣ, ቆንጆ የሰው ልጅ ግማሽ የሆነው ተወካዮቻቸው ስዕላቸውን ለመንከባከብ, ሰውነታቸውን ለማንፃት, ለእንጀሮቻቸው ለማሳደግ እና ለስታበራሪያዎች ምስጋና ይቀርብላቸዋል. ነገር ግን አቅም በሚያሳድር የአመጋገብ ስርዓት ላይ መቀመጥ አያስፈልግም እና እራስዎን ይካድሉ, የ kefir-strawberry looms ቀን ማዘጋጀት ብቻ ይበቃል. እንደነዚህን ቀናት የማቀናበር ልማድ ወደ ሕይወትዎ በመግባት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ማስወገድ ይችላሉ.
በመላው ዓለም የሚገኙ የአመጋገብ ባለሙያዎች የዚህን ድንቅ የቤሪ ፍሬዎች ደጋግመው ሲያረጋግጡ, እና ኬፉር የጨጓራ ዱቄት ሽፋኑን ለማፅዳት ይረዳሉ, በሱቁ ላይ ችግር እንደሚኖር ማሰብ አይችሉም. በተጨማሪም በጣም ተወዳጅ የአናሳይት ምጣኔ በካፋር እና የጎጆ ጥብስ ላይ የመጫጫን ቀን ነው. ይህ ጣፋጭ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው. በእነዚህ ቀናት ውስጥ የአመጋገብ ባለሙያዎች በሳምንት አንዴ ይመክራሉ ነገር ግን ችግሮችን ካላመጣዎ ቁጥሩን መጨመር ይችላሉ. በዱሮ ወይም በሸንጋይ ቅርጫት ላይ በፍሬባሬዎች ቀን መጫን ቀላል ነው. በዩካው 300 ጋት ስቴራሬሪያዎች ለአንድ ምግብ ይወሰዳሉ, ይህም ሁለቱም ሊደፍንና ሊቆረጥ, ወይም በተፈጥሯዊ ቅርጽ ሊተውና ሊፈስስ የሚችል አንድ ዶረት ያፈላል. ከተፈለገ 100 ግራም ዝቅተኛ የስነ አረቢያ ዱቄት ለኪፉር እና እንጆሪ ፍሬዎች ሊጨመር ይችላል. ስኪም ቤት ኖው ከስታምቤሪያ ጋር ጣልቃ በመግባት በኬፉር በመታጠብ ይበላሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮችን በቀን 3 ጊዜ እንዲጠግኑ ይመከራል, ለስላሳ ቁሳቁሶች መቀነስ, የምርት ቁጥርን በሶስት እጥፍ በመቀነስ እና ወደ አልጋ ከመሄድዎ በፊት ግማሽ ብርጭቆ አነስተኛ ቅባት ቅባት ስኳር.
የኬፊር እና ስስትሮሪ ቀን መቁረጥ
እንዲህ ያሉ ጥቃቅን ምርቶች በሰውነት ላይ ልዩ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል. ይህ የፍራፍሬ ምርት ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ የተሻለው ነገር አይደለም. ሁሉም ነገር የሚመነጨው ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመርሳቱ አደረጃቶች መኖራቸው ነው.
በአጠቃላይ, በፍሬባሬ እና በዮሮት ላይ የሚጨርቁበት ቀን ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት, አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እና አስገራሚ መልክ እና ወጣትነት መቆየት እንደሚችሉ ማስተዋል እፈልጋለሁ.