ሻሸመ ከጾታ ምግቦች ቀጥተኛ ግንኙነት አለው, ከነኳሽ ውሾች እና ከፓይዎች. እንዲሁም ፈጣን ምግብ ለሰብአዊ ሰውነት እና ለስላሳው ጎጂ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል. ነገር ግን ሻሃማ የሚዘጋጅባቸውን ዕቃዎች ከተመለከቷት, ምንም ጉዳት አያስከትሉም. እንደ ዘንቢል ዘይት አይቀባም. ከባባድ ቡና ጋር በተቃራኒ ፒታ ዳቦን በመጠቀማቸው አነስተኛውን የካርቦሃይድሬት መጠን ይይዛል. መሙላት ብዙውን ጊዜ አትክልቶችና ስጋዎችን ይይዛል, ብዙ ጊዜም እንኳን አልተቀቡም እንዲሁም አይጋገጡም. ስለዚህ ሱራማ በቀን ውስጥ በጣም ጥሩ ምትን ነው, እና እራስዎ እራስዎ እራስዎ እራስዎ እራስዎ ማብሰል እና እንዴት ማሸብለል እንደሚችሉ እነግርዎታለን.
የሻዋሪያ ሪሴፕ
ከሚከተለት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ሁለት ሻዋሪያዎች ይወጣሉ እና ከአንድ ሰዓት በላይ አይጠቀሙም. ከሁለቱም አትክልትና ፍራፍሬ ጋር ሙከራ ማድረግ ይችላሉ. በተጨማሪም በዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሰረት የሻውሪያን እንዴት በአግባቡ መጨመር እንደሚቻል እንገልፃለን.
ግብዓቶች
- ቲማቲም - 1 እንክብል;
- ዱባ - 1 ክፍል;
- ካትሮስ - 100 ግራም;
- ዶሮ ዋንጫ - 200 ግ.
- ቀጭን ኦቫሌ - 1 ፓኮ.
- ካትችፕ - 110 ግራም;
- mayonnaise - 110 ግራም;
- ቅጠላ ቅጠሎች እና ዕፅዋት.
ዝግጅት
ዝሆኑ ጥሩ አለ, ደረቅ, አላስፈላጊ ፊልሞችን እናስወግድ እና በትንሽ ቁርጥራጮች እንቆራርጣለን.
| | | |
ቀይ ሽንኩርም ደግሞ በጨርቁ ውስጥ ይቦጫጭቁ እና ዱቄት ይበቡና ዶሮውን ይዝጉት.
| | | |
ቅመማ ቅጠሎችን ያክሉት እና እስኪጨርስ ድረስ ይለብሱ, ግን ላለመተው አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ሥጋው ደረቅ ይሆናል.
ዱባዎች በጡጦዎች የተቆራረጡ ሲሆኑ ቲማቲም በግማሽ አንጓ ይደረጋል. አረንጓዴው እንደልጅ ሰው በግንኙነት ይቆረጣል. ማይኔዝ ከኩችች ፕሌት ጋር እኩል በሆነ ቦታ ላይ ይቀላቅሳል እንዲሁም እስኪሰላ እስከሚፈሰው ድረስ የተቀላቀለ ሲሆን ነጭ ሽንኩርት ወይም ሽንኩርት ለመጨመር ይወዳል.
| | | |
አሁን ሁሉም ምርቶች ዝግጁ ናቸው, በግማሽ ተቆፍረው ከመጠቢያ ጋር ቆርጠዋል እና አንዱን ጎርተው በማጣብ.
| | | |
ገንፎውን ከዶ ወደ አረንጓዴ እናሰራለን. ቀዳዳዎቹን ከላይ እና ታች ላይ እናጨርጣቸዋለን. ከሻጭ አጠር ያለ ጫፍ ጀምሮ የሻውመን ወደ ወረቀቱ ማዞር እንጀምራለን.
| | | |
በዚህ መንገድ መንገድ ላይ ከእርስዎ ጋር ለመሄድ ወይም ለሽርሽር ሊወስዷቸው በሚችሉበት በሁለቱም በኩል የተዘጋን ጥቅል እናገኛለን. ወይንም ብዙ ምጽጂዎችን ካደረጉና ማይክሮዌቭ ውስጥ በማሞቅ በቀላሉ በማቀዝቀዣ ውስጥ, በተለየ ፓኬጆዎች ውስጥ ያስቀምጡ. ይባላል, ትንሽ ዱቄት ትንሽ ቅቤ በማከል. ስለዚህ መሙላት ይነሳል, እና የቆሻሻ ማጠራቀሚያው በጥራጥሬ እና ጠፍጣፋ ይሆናል.
| | | |
በቤት ውስጥ በሻክታ ቤት ውስጥ ሻ ሀርማን እንዴት ማዘጋጀት እና ማጠቃለል ይቻላል?
ለእንደዚህ አይነት ቤት-ነጭ ሻዋሬ ማንኛውም ስጋ ነው, በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዶሮ ነው, ተስማሚ ነው. የእርሷ ጥብቅነት በፍጥነት ለማዘጋጀት ነው, እናም እንደ ሻውራ ሁላችንም ሁላችንም እንደምንገነዘበው በፍጥነት የሚመግብ ምግብ ነው. የሻጎት, አይብ, ወዘተ በተጨማሪነት መጨመር ይችላሉ. ለእርስዎ ምርጫ.
ግብዓቶች
- የዶሮ ሥጋ - 120 ግ.
- lavash - 1 ክፍል;
- ቲማቲክ - 1 ፒ.
- ባለቀለበ የዱባዬ - 1 እንክብል;
- ሰናፍጭ - 20 ግ.
- mayonnaise - 60 ግ.
- ቅጠላቅጥ - 60 ግ.
- ቀይ ሽንኩርት - 15 ግ.
- ነጭ ሽንኩርት - 2 ጥርስ;
- የባርበሰ ኩኪት - 10 ግ.
- የአትክልት ዘይት, ጨው, ካሪ, ብርቱካን.
ዝግጅት
ስጋ ወደ ቀጭን ቅጠሎች የተቆራረጠ እና በፍጥነት በማቀዝቀዣ ድስት ላይ ትንሽ ዘይት ይከተላል. በመጨረሻም, በጨው ላይ በጨው እና በጨው ማብሰያ ይረጩ, ጣፋጭ ጣዕም ይጨምራሉ. በትንሽ እንቁላል የተቆራረጡ ቲማቲም እና ዱባዎች ሽንኩርት ከተቀረው የአትክልት ቅልቅል ጋር ተቀላቅሎ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቀንሳል. እንዲሁም ብርቱካን እና ሁሉም አትክልቶችን እናጣለን. በሜይንዬኒስ ውስጥ እንጉዳይ እና የባቄላ ኩሬን ወደ ማቅመቢያ ክሬም እንጨምራለን, በጥንቃቄ ቅልቅል ቅልቅል ቅልቅል እና ጥሬው ውስጥ እንዲቀላቀል ለማድረግ. የ pita ዳቦን በማሰራጨት በጡጫ ማቅለጫ ማቅለሚያ ላይ አንሸራት.
| | | |
በስጋው ላይ ስጋውን, ከአትክልቱ ቅጠላ ጥጥሩ እና ጥጥሬ ጥጥሬን ማዘጋጀት. ከጫፍዎቹ ውስጥ የፒታንን እንጀራ ይቁሙ, አጭርውን ጎኖቹን ወደ መሙያ ይሙሉ እና ወደ ጥቅል ይሂዱ.
| | | |
በወርቃማው ጥቁር ጥቁር እስከ ሙዝ ቀለሙ ድረስ ጥቁር ቡናማ ጥቁር ቡቃያውን በሁለቱም ጎኖች ያፍስቡ. እንዲህ ዓይነቱ ሻሃመ ቁሳቁስ በጠረጴዛ ላይ እንዲሰራጭ, በአቀባዊ ጎኑ ይለቁት, በፍራፍሬዎች ያጌጡ እና ከተለያዩ ተክሎች ጋር ያገለግላሉ.
| | | |
