ከምንወዳቸው ቀደምት የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች አንዱ እና በገበያ ውስጥ ለመግዛት ፈጥነን እንፈልጋለን, ልክ እንደበሰለ ወዲያው ጣፋጭ ብርጭቃ ነው . በጣም ጣፋጭ, የበሰለ, ብስባሽ እና ለአዋቂዎችና ለህፃናት እጅግ በጣም ጥሩ ጥሩ ምግብ ነው.
ይህ ፍሬ ጥቅም ላይ እንደዋለ ያውቃሉ ጥቂት ሰዎች ምግቦችን ለማምረት ወይም ቫይታሚኖችን ለመሙላት ብቻ አለመሆናቸውን ያውቃሉ. ይህ ምርት በጣም ጠቃሚ ነው. ቼሪስ በብዙ ምግቦች እና ጾም ቀናት ውስጥ የተካተቱ ናቸው, ይህም ግሩም ውጤቶችን ይሰጣል.
ክብደትን ለመቀነስ የቼሪአሎች አጠቃቀም ምንድነው?
ትኩረት የሚስበው የመጀመሪያው ነገር ፍራፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ያካትታል, ይህ ደግሞ የምግብ መፍጫውን ሥራ ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም አላስፈላጊ እና ተባይ መርዝ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል. ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች ይህን የጣፍ ፍሬዎች የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ለማጠናከር, የደም ጥራትን ለመቀነስ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር, የሰውነት አካል የሆድ ድርቀት እና ተጓዳኝ በሽታዎችን ለመቋቋም እንዲረዳቸው ያስችላል.
የሽላሬው ካሎሪ ይዘት በጣም አነስተኛ ነው - 100 ግራም በ 100 ግራም ምርት ሲሆን የአመጋገብ ዋጋ 11 ግራም ፕሮቲን, 0,4 ቅባት እና 11 ግሬድ 100 ግራም የምግብ ይዘት ያላቸው ካርቦሃይድሬት. ይህ የፍራፍሬ ዘር ብዙ ካርቦሃይድሬት ስለሚይዝ ለስሜቱ ጣፋጭና ጣፋጭ ነው. እንደ ክሬምሊን አመጋገብ አካል, ጣፋጭ ብርጭቆው ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ እንኳን እራስዎን በፍጥነት ለማቀላጠፍ ያደርገዋል. የሆድ እንዳይጎዳ በሚገደበው መጠን በትንሽ መጠን ብቻ መብላት ይቻላል. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት በቪታሚኖች A, B1, B2, PP, E, እንዲሁም ፖታስየም, ማግኒዝየም , ብረት, ፎስፎረስ, ፍሎረንስ, አይዮዲን, መዳብ, ፈንጥሬዎች, ፔኬቲን እና ማሊይክ አሲድ እንድትሞሉ ያስችላል.
የቼሪየስ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምስጋናዎች, በእነዚህ ቤሪዎች ላይ የተመሠረተ ምግቦች ይፈቀዳሉ
ከእንደዚህ አይነት ፈሳሽ ከተለቀቀ በኋላ የሰውነት አካል ከተለያዩ በሽታዎች የበለጠ የሚከላከል ይሆናል. አሁን ስለ ጣፋጭ ብርን በረከቶች ያለውን ጠቀሜታ ስለማወቅ በሶላጣ ፍሬ ወይም ሻይ በመጠቀም በሶላጣ ወይንም በዛፍ ተክሎች መጠቀም ይጀምራሉ, እራስዎ ይበልጥ ቆንጆ እና ጤናማ ያደርገዋል.