ቼሪ - ከሮማ ቤተሰብ የመጣ የእንጨት ተክል ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል. ይህ ጥንታዊ ግሪክ በጥንቷ ግሪክና ካውካሰስ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ሲሆን ከጊዜ በኋላ በመላው አውሮፓ ተሠራ. በተጨማሪም በደቡብ ራሽያ እና በዩክሬን ውስጥ ስር ነበራት.
እንደ ሌሎች ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ሁሉ ሌሎች ብዙ አድናቂዎች አሉ. በአዋቂዎች, በልጆች እና በድህረ ህይወት የሚወደድ ነው. ይህ ውብ, ጣፋጭ ፍሬ በቼሪም ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አስደሳች የሆነ ጣዕም አለመኖሩ ሁሉንም ዓይነት ቀለሞች ሊኖሯቸው ይችላል - ከጥቁር ወደ ሊን አረን ቢጫ. የጣፋጩን ጣፋጭ ጣፋጭነት ቀላል እና በጣም ባህሪያዊ ነው, ነገር ግን አይፈፅምም.
በጣም ተወዳጅ የቼሪስቶች, ጄል እና እጨቃጨቅቶች. እናም የዚህ የቤሪ ዓይነት የአልኮል ጥራጥሬ ለበርካታ ተወዳጆችን ጣዕም ዘለለ. በቼሪስ ላይ የተመሰረተ ዝነኛ የሃንጋሪ "ፓሊንካ" ከሀንጋሪ በላይ የራቁ ምርት ነው. ይሞክሩት, አይቆጨዎትም!
ቢሪስ ለምርጥ ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ለክብደት, ለጤና እና ለጤና ጠቃሚ ነው.
Cherry - ጥቅማጥቅሞች, ጉዳት እና ካሎሪካል ይዘት
ይህ የቤሪ ዝርያ ከስኳሬን በተጨማሪ (እንደወደድነው ያደርገዋል), የተለያዩ የቪታሚኖች እና የመከታተያ ቅንጅቶች አሉት, እነዚህንም ጨምሮ:
- ካልሲየም
- ፖታስየም
- ማግኒዥየም
- ዚንክ;
- iodine;
- pectin እና ፋይበር;
- ኦርጋኒክ አሲዶች.
ክሪዮ የልብና የደም ዝውውር እንቅስቃሴን, የደም ግፊትን ያረጋጋዋል, በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል, የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ይረዳል, እንዲሁም በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. በትልልቅ ብረቶች ምክንያት, ደም ማነስ በሽታን ለመዋጋት ይረዳል.
ቼሪው ቀዶ ጥገናን እና ከባድ ሕመም ያለባቸውን ሰዎች ወደ ነበሩበት ለመመለስ አስፈላጊ የሆነ የማገገሚያ ሚና ይጫወታል. በተጨማሪም, የቆዳ ሁኔታ እና የፀጉር ጥራት ይሻሻላል. አንድ የቼሪ-ተኮር ክሬም በአosmetology ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል.
ከ 1 ኪሎ ግራም ጣፋጭ የቼሪስ ይዘት 500 ኪ.ሲ. (100 ኪ.ግ ሲመዘገብ 50 ኪ.ሰ. ሲጠልቅ), መሠረታዊው በመሠረቱ በካርቦሃይድሬድ ላይ የተመሰረተ ነው. ትንሽ ውፍረት ይይዛሉ, ለቀላል, እና በተመሳሳይ ጣፋጭ እና ጤናማ አመጋገብ መሰረት ሊሆን ይችላል. በዚህ ጊዜ ለታች እምብርት እና ለታሪ ፍሬዎች መጠቀም ይችላሉ. ከመጠን በላይ መበስበስ, እና ከመብላትዎ በፊት ዘወትር ይጠጡ. - ከመጠን በላይ መርዛማ ነገሮች እና ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነትዎ በማስወገድ የዲያክሮቲክ ተጽእኖ አለው.
በአጠቃላይ ጥራጥሬ ማገገም ሳያስፈልግ በእንቁላል መጠን ውስጥ መብላት ስለሚችል ብይሪው ነው. በተጨማሪም የቼሪ ኮኮፖሬሽን ይመከራል - ለመቁረጥን በጣም ቀላል ነው.
በቼሪስ ክብደት መቀነስ የሚቻለው?
በአንድ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ በአንድ የኩፊር ምግስት ለመጀመር ይሞክሩ - ከምንጭው በቀላሉ ሊገምቱ እንደሚችሉ ሁሉ, የአመጋገቢው መሰረት ኬፉር (ወይም ተፈጥሯዊ ሶዳ) እና በጣም ጠቃሚ የቤሪ ፍሬያችን.
ለአንድ ቀን ከ 1.5 እስከ 2 ኪሎ ግራም የቤሪ ፍሬዎች መውሰድ እና 1 ሊትር ኪትር ይጠጡ. ይህንን ክፋይ አመጋገብዎን ከቀዘቀዙ የሚከተለውን ቀለብ በቼሪስ ላይ መሞከር ይችላሉ. ለ 1 ሳምንት የተነደፈ ነው. ይህ ግምታዊ መዋጮው እነሆ:
- ቁርስ - አነስተኛ የአነስተኛ ጎማ ኬሚ እና ቼሪ;
- ምሳ - የተከተለ የዶሮ እግር (150 ግራም) ከዕፅዋት እና ከሽሪም ጭማቂ ጋር;
- ከሰዓት በኋላ ሻይ - የተጠበሰ ወተት ወይንም ከተፈላ ወተት ጋር
- እራት - በወይራ ዘይት ዓሳ (200 ግራም) የተጠበሰ ድንች እና ዕፅዋት, የቼሪ ኮምፕቴክ.
ምርቶች ሊለያዩ ይችላሉ, ነገር ግን ስብን ለማስወገድ ዋናው ነገር. እና በቀን ውስጥ የምትበላው በቀን አንድ ኪሎ ግራም ጣፋጭ ፍራፍሬ. በዚህ ሁኔታ ከደስታ የሽማሬው ጅራቶች መወልወክን አይርሱ
ከተቃራኒ ስሜቶች እንደ ሌሎቹ ቀይ ፍራፍሬዎች ክሪስታም በዚህ በሽታ የተጋለጡ ሰዎችን ሊያመጣ ይችላል. በተጨማሪም, ይህ የቤሪ ዝርያ ለስኳር ህመምተኞች አይመከርም.
ደህና, ከላይ የተጠቀሰው አመጋገብ በየቀኑ አመጋገብ እንዳልሆነ መርሳት የለብንም. ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ነው, እና ኪራሪ ጠቃሚ ነው ማለት ግን ይህ በየእለቱ የቤሪካ ጥቃቅን ዳቦ መብላት አለብዎት ማለት አይደለም - ስለዚህ ለአለርጂዎች እንኳን ሳይጋቡ እንኳን ሰውነትዎ ተቃውሞ ያሰማል. በበጋ ወቅት በጣም የተትረፈረፈ ብዝሃነት እና ብዝሃነት አለው - ይህን እራሳችሁን አታርቁ.