ክብደትን ማጣት እንዴት ማስታገሻ ነው?

ዝንጅብሬን ለሩሲያ ባህላዊ ምርት አይደለም. ይሁን እንጂ በዛሬው ጊዜ በተለይም ለሕዝብ ክብደት መቀነስ ዝንጀሮ የመያዝ አቅም ያለው በጣም ተወዳጅ ነው. በምስራቃዊያን ምግቦች መስዋይት ረገድ ከፍተኛ ሚና ተጫውቷል. በእርግጥም ዝንጅብ በቻይና እና በደቡባዊ እስያ ውስጥ የግድ የሚያስፈልገው ምርት ነው. አስደናቂ የሆነ ፀረ ተሕዋስያን ተጽእኖ አለው, ቲስትሮስትሮን በሰውነት ውስጥ እንዲፈጠር እና ሚዛንበንን በፍጥነት እንዲያነቃቅል ያነሳሳል. ለስኒዝ በጣም ጥሩ የሆነው ሻይ ሻይ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጢንጅን ሥር በተገቢው መንገድ እንዴት እንደሚያመርት እንመለከታለን.

የዝንጅብ ጥቅም እና የመጠቀም እድል

ዝንጀሮ ለረጅም ጊዜ በታወቁ መልካም ባሕርያቱ ይታወቃል. በመካከለኛው ክፍለ ዘመን እንደ ወረርሽኝ እና ኮሌራ እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ለመከላከል ያገለግላል. በእርግጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችና ፍኒንሰሲድስ ባክቴሪያዎች ባክቴሪያዎችን ያበላሻሉ, የአካላትን መከላከያ እና መከላከያ ይጨምራሉ. በተጨማሪም ዝንጅብሬትን ለማደንዘዝና ለደም ዝውውርን ለማነቃቃት ለረዥም ጊዜ ቺንጅን ጥሩ ዘዴ ነው. በዚህ ምክንያት እርሱ ክብደት ለመቀነስ በጣም ጥሩ ስለሆነ ነው. የተፋጠነ አመጋገቢነት ቅባትን ወደ ኃይል ይቀይራል, በጥራታቸውም ላይ እንዲቀመጥ አይፈቅድም. በሰውነት ውስጥ የሚከናወኑትን ሜታሊካላዊ ሂደቶች በአጠቃላይ መጨመር ከመርዛማ እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች የበለጠ ጥገኛ የመፈወስን ሂደት ያመነጫል, ቲሹዎችን ይፈውሳል.

ክብደትን ለመቀነስ ዝንጅ ማዘጋጀት

ለመብላት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ዘይቶችና ንጥረ ምግቦችን የያዘ ተክል ዋና ምግብ በጣም ተስማሚ ነው. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ቺንጅ ሮዝ ልዩ የሆነ ንጥረ ነገር - gingerol - እሱም ያልተለመደ ጣዕም, ጣዕምና መዓዛ ያስገኛል. የክብደት መቀነስን ለመዘጋጀት ዝንጅብል የሚዘጋጀው ዝንጅብል ዝግጅት ነው. ሙሉ በሙሉ መታጠብ አለበት. ወደ ትናንሽ ክቦችም መቁረጥ ይችላሉ. ይህ ዝግጅት የቲማቲም ጥቃቅን ሽንኩርት ማብሰል ነው.

ደረቅ ኩንቢን እንዴት ማደለብ የሚቻልባቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ሁልጊዜ አዲስ ዝርያን መግዛት አይቻልም, ስለዚህ አብዛኛውን ጊዜ እንደ እርጥበት, ደረቅ እና መሬት ይከርካል. እንዲህ ዓይነቱ ጭማቂ ሊፈስም ይችላል, ይሁን እንጂ መጠኑ በተናጠል ሊመረጥ ይገባል. በአንድ የሻይ ማንኪያ 1 ኩንታል የሚሆን ጥቁር ጂን በ 500 ግራ የመያዝ አቅም እንዲወስዱ እንመክራለን.

የተጠበቀው ቺንጂን በ 1 ኩንታል ወይም በ 4-5 ቀለበቶች ውስጥ ይወስዱ, ለፍልቅ ውሃ ይቅፈሉ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ያጨሱ. ማወቅ እና ይህን ማሞቂያ በሜሚስተር ውስጥ እንዴት ማራባት ይቻላል. የምግቡ ንጥረ ነገሮች መጠን በሆስፒታሉ መጠን ይወሰናል. እኛ የተጠቀሰው የምግብ አዘገጃጀት ለ 500 ግራም ውሃ ተስማሚ ነው, ስለዚህ ለ 1 ሊትር ቴርሞሳት የሚሆን ቴርሞሳትን ​​ለማዘጋጀት አስፈላጊ ነው 2 tbsp. የዝንጅስ ማንኪያዎች.

ክብደቱ ለክብደት ማጣት ከጫማ ጋር

ሻንጣ / ቺንጅ / የቡንጅ መጠጥ ክብደት መቀነስ ይህን ዓይነቱን ምግብ የመብላት የተለመደ ፎርም ነው. ክብደትን ለመንጠቅ የሚውለው ዝንጅብል የምግብ አዘገጃጀት ሁሉም ውስብስብ አይደለም. ይሁን እንጂ ክብደትን ለመቀነስ ዝንጅ ማብቀል እንዴት በቂ አይደለም. እንዴት መጠጣት እንደሚቻሌ ማወቅ ያስፈልግዎታል. እንዲህ ያለ ጥራጥሬን ያለ ስኳርነት መጠቀም ለጠንካራ መንፈሱ ስራ ነው. የዝንጅብያ ጣዕም እና ጣዕም ለማለስለጥዎ ሎሚ እና ሚንታስ ይጨምሩ, ይህም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. ላም ከልክ ያለፈ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል, እንዲሁም መጠነኛ የዲያቢክቲክ ውጤት አለው. አይንት በጭንቀትና በተጨነቁ ሁኔታዎች እንዳይበሉ ይከላከላል.

በሁሉም የእፅዋት ሻይ, በተለይም በሙቅ እርባታ ሲሰራ, አብዛኛዎቹ ንጥረ-ነገሮች እና አስፈላጊ ዘይቶች ከመጀመሪያው የቢራ ጠመቃ ጊዜ ውስጥ ወደ ውኃ ውስጥ ይገባሉ. ይሁን እንጂ ዝንጅብል የሚያመጡት ምርቶች 2 እስከ 3 ጊዜ ሊጠጡ የሚችሉ ምርቶችን ብቻ ነው, ከዚህ ብቻ ጥቅም ያገኛሉ. ጣዕሙ ያነሰ እና ያልተለመደ, ቀላ ያሉ እና ይበልጥ የሚያሰጋ ይሆናል. የዚህ ዓይነቱ መጠጥ የመጀመሪያ ደረጃ ጥራቱ ኃይለኛ ውጤት የሚያስፈሩ ሰዎች ሊጠጡ ይችላሉ.