በአለም ውስጥ በተደጋጋሚ የጭንቀት ስሜቶች ያልታየ እንዲህ ያለ ሰው የለም. አንድ ሰው ገመዱን በውስጣችን ሲጎትት, መላ ሰውነታችን እንዲንቀጠቀጥ ያደርገዋል. የቂጫዎች ሁኔታ የሚከሰተው ለምንድን ነው, እና ከእሱ ጋር የተያያዘ ቅድመ-ውሳኔ ምንድን ነው? ቢያቆስሉ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል, እና ይህ በሽታን የሚቆየው ለምን ያህል ጊዜ ነው? ሁሉም ዝርዝሮች በርተዋል.
ከየትኛው ሰው ጥቃቅን?
ከጓደኞቼ ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች ይልቅ "ቀኑን ሙሉ እተባለሁ. ምናልባት አንድ ሰው ምናልባት ያስታውሳል. " የዚህ የታወቀ የጭፍን ጥላቻ ጸሐፊ መገኘቱ ከአሁን በኋላ መገኘቱ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ዛሬውኑ አንድ ሰው ሲያስታውስ ብዙውን ጊዜ ሲያስታውቅ. እና እንደነዚህ ያሉት ጉዳዮች በእርግጥ ይከሰታሉ. ነገር ግን አዋቂዎች እና አስፈላጊ መስለው የሚታዩ ሰዎች አሻንጉሊቶቹ ፊዚዮሎጂያዊ ሂደት እና ከዋጋ አይነሱም በማለት መልሰው ማብራራት አለባቸው. ግን ለምን እንሰላለን?
መሣሪያው በጣም ቀላል ነው. በሰውነታችን ውስጥ ጥንድ ነርቭ (ጥርስ ነርቮች) አሉ. በሰውነት ውስጥ በአጠቃላይ በርካታ ጡንቻዎችን (ሆምጣጣዮች) እና የሜዲካል ማከፊያን (ማከሚያ) ውስጥ ይከላከላል. ተዘዋዋሪ ነርቭ ከውስጣዊ ብልቶች እና ከማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት መካከል ያለው ግንኙነት ነው. በድልድዩ ውስጥ ከደረት አንጓ በማጠፍ ቧንቧው ወደ ሌላዎቹ የውስጥ አካላት ውስጥ ይገባል. የዲ ኤምፍራግ ሴል, ጡንቻዎችና ጅማቶች ያሉት, በጣም ጠባብ ነው. አንድ ሰው የሚያሾፍበት ዋነኛው ምክንያት ይህ ነው. ሰውነታችን ለረጅም ጊዜ ምግብ ካላገኘ እና ግለሰቡ ትላልቅ ሰንሰለቶችን ቶሎ ለመብላት ከጀመረ, ወደ አፍ መፍቻው ውስጥ በማለፍ የቲሹ ነርቭን ይጎዳል. በተጨቃጨቁበት ሁኔታ የተበሳጨ ሲሆን ይህም ብዙ የአካል ክፍሎች ሥራውን እንዲረብሹ ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ, የሴት ጉትቻ (nippy nervous) ምንም ችግር ከሌለው ሰውነታችን ዲያፍራም በሚፈጠርበት ጊዜ የሚደርሰውን ነርቭ የሚያመጣውን የነርቭ ስርዓት (ነርቭ) ምልክት እንዲያደርግ ያደርገዋል.
የጭንቀት መንስኤ ዋናው የዲያሊያግራም የነርቭ እንቅስቃሴ ሲሆን ውጤቱም በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ ይሄዳል. በዚህ ጊዜ, ግላይስ (ዊቲስ) የተንኮለኮታ ጠርዝ አለ.
የጡንቻዎች መንስኤዎች
ከችኮላና ከበሽተኛው ምግብ በተጨማሪ ሰዎች ለምን ያጨሱበት ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ. ከእነዚህ መካከል:
- (ቀዝቃዛ ውሃን በብዛት መጠቀም);
- የማይመች አኳኋን (የነርቭ ህመም የተጨመነ ስለሆነ);
- ፍርሀት (ኃይለኛ ሽጉጥ አለ)
- በትናንሽ ልጆች ሲሰነቅሱ ሲጀምሩ ይጀምራሉ.
በተደጋጋሚ የሚያጨናነቅበት ምክንያት የበለጠ ደካማ የሆነ የነርቭ ስርዓት, ከፍተኛ ጭንቀት ወይም የነርቭ ፍርሃት ነው. በተጨማሪም ማቅለሽለሽ, የሆድ ህመም እና ከልክ ያለፈ ሰሊም ከተከተለ ይህ የጉበት, የፓንሲስ, የሽንት በሽታ ወይም የሱል በሽታ ማሳየት ሲሆን ይህም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልገዋል.
ሰውዬው ቢያስቸግርስ?
ሲገረፉ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ግራ ገብቷል? ሰውነትዎን ለመርዳት ጥቂት ቀላል ደረጃዎችን ማሟላት አለብዎት:
- በተቻለ መጠን ተዘርጋ.
- ጥልቅ እና ጥሩ ጭማቂዎችን ያድርጉ;
- እስትንፋስ ውሰዱና ትንፋሽን ተቀበሉ.
- ለ 10-12 ለትንሽ ሻካራዎች አንድ ብርጭቆ ሳይሰለቅ;
- በጠረጴዛ ላይ አንድ ብርጭቆ አስቀምጡ, በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ወደታች ይንጠቁ, ከጀርባዎ ጀርባውን ዘግተው እና ለ 10-12 ትንሽ ጠምኖች ውሃ ይጠጡ.
እንዲህ ላለው ድርጊት ምስጋና ይግባውና በሴት ጎራ ላይ ያለው ጫና በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ይህ ወደ መፈናቀልና የንኪኪ መጥፋት ያስከትላል.
በእርግጥ, ከ 15 ደቂቃዎች በላይ አይቆይም. በነገራችን ላይ ቂምባቶች ያልተገደበ ቅልጥፍና እና በሰው ሰራሽ ያልተነኩ ናቸው.