በግላዊ ዕድገት ላይ በተፃፈ ለማንኛውም መጽሐፍ, እራስዎን መውደድ ያለብዎትን ሐረግ እርስዎ ያገኙታል. እንዴት እራስዎን እንደሚወዱ ማወቅ የሚችሉባቸው ጥቂቶቹ እነሆ. በዚህ ሂሳብ ላይ የስነ-ልቦና-ትምህርት በጣም ደካማ ምክሮችን ይሰጣል. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ለራስዎ ምን ፍቅር እንደሆነ, እንዴት እንደሚገለፅ እና እንዴት እንደሚፈፀም ይማራሉ.
ሳይኮሎጂ: ራስን መውደንና እራስን መውደድ
በሁለቱም ጽንሰ-ሐሳቦች በርዕሱ ላይ በተጠቀሰው ውስጥ አንድ አይነት ነገር ማለት አንድ ነገር ነው. ለራስህ ፍቅርን ለመረዳት, የፍቅር ዋነኛውን ይዘት መረዳት አለብህ.
አንድን ሰው የምትወዱ ከሆነ, መጀመሪያ ላይ የግለሰቡን ጉድለቶች አያስተውሉም, እና ማሰብ ሲጀምሩ, አሁንም እሱን መውደዳችሁን ትቀጥላላችሁ. በሌላ አገላለጽ ፍቅር በአስተሳሰባዊነት ወይም በአካል አለመኖር. የምትወዱ ከሆነ, ህይወቱን የተሻለ ለማድረግ, ለመርዳት, ስጦታን ስጡ, እሱን ያከብሩትና ከሌላው ይለያሉ.
ፍቅርም እንደዚህ ያለ ነገር ሊመስል ይገባል. በሌላ አነጋገር, ራስን መውደድ እራሳችንን ከሁሉም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ጋር, የተንደላቀለበት ሁኔታ ላይ እምነትን, የየራሱን አስተያየት መገኘት እና ለመከላከል ዝግጁነት, እንዲሁም ህይወትን ለማሻሻል ፍላጎት ነው. ለአብነትም, በህይወት ውስጥ, ለአንድ ሰው ግኝቶች እና ለራስ ክብር መስጠቱ ሁሌም እጅ ላይ ይገኛል, ስለዚህ ለማዳበር, ግቦችን ለማውጣት እና ለማከናወን የሚሞክሩ ሰዎች እራሳቸውን በጣም ይወዱታል.
የሰዎች የስነ-ልቦና-ራስዎን እንዴት ይወዱ?
ስለዚህ, ራስዎን ለመውደድ እራስዎን ለመምሰል, እራስን በሁሉም ደረጃዎች ለመቀበል እና እርማትዎን ለማገድ የሚከለክሉት ዝርዝሮች መፈለግ ያስፈልግዎታል. ለሚከተሉት የእርምት ደረጃዎች ትኩረት ይስጡ-
- መልክ . ሊመለከቱት የሚፈልጉትን ይመልከቱ. ይበልጥ ደማቅ, ቀጭን, ይበልጥ የተረጋጋ, ወዘተ መሆን ከፈለጉ. - ለማከናወን ጊዜዎን ይሰጡ እና ሁሉንም አስፈላጊ ለውጦች ያድርጉ. የማይቻልበትን ነገር አትጠይቁ. ከተፈጥሯዊ ውሂብዎ ጋር ያለውን ከፍተኛውን ብቻ ያድርጉ.
- ቁምፊ . ጸጥታ የሰፈነ ሕይወት የማይሰጥዎት ባህሪያት ካለዎት, ይፃፉ እና አንዱን ይማራሉ. የሰው ልጅ የእራሱ ደጋፊ ጥምረት ነው, እና እርሱ የባህርይ አንጥረኛ ነው. ጥሩ ባሕርያት ማዳበር እና አሉታዊውን ማቆም.
- መዝናኛዎች . አንድ ነገር ላደረጉ ሰዎች ሁልጊዜ መራቅ ሁልጊዜ ቀላል ነው. ስኬቶች እንዲኖርዎትና ስኬታማ ለመሆን በሚያደርጉት መንገድ ላይ ከፍተኛ ጥረት የሚያደርጉትን ክፈፎች ይምረጡ. ስለዚህ ለራስነት እና ለእራስዎ ያለዎትን ምክንያት ያገኛሉ.
- ህይወትዎን ወደ ህይወት ይምጡ . ለዓመታት ብዙ ሰዎች የሚጨቁኗቸውን ግንኙነቶች, በቀላሉ የሚጠቀሙባቸውን "ጓደኝነት", ክብደታቸውን የሚሸከሙትን ግዴታዎች ይጎዳሉ. የሚያበሳጭዎትን ነገሮች ሁሉ ያስወግዱ. ከሚወዷቸው ጋር ያሉ ግንኙነቶችን ማሻሻል, ሰዎችን ማገድ, ከእርስዎ ጥንካሬን የሚያንፀባርቅ ግንኙነት.
ሕይወታችሁን በእውነት እንደ እርስዎ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ያድርጉ. - ማድረግ የፈለጉትን ብቻ ያድርጉ . ጊዜዎን, ሰዎችዎን እና ሀሳቦቻችሁን በማያስደስትዎ ጊዜ ጊዜዎን አያባክኑት. እራስዎን ይንከባከቡ, ይገንቡ እና ወደ ፊት ይሂዱ. ግቦች አውጣና እነርሱን አስጣላቸው. ጊዜዎን ያክብሩ እና በሚወዱት መንገድ እና በመልካም ነገሮች ላይ ብቻ ያጥፉት.
ብዙ ሰዎች በተፈጥሮ ስነ-ልቦና ልምምዶች ውስጥ እራሳቸውን እንዴት እንደሚወድዱ በመግለጽ ይፈልጉሀል. በእርግጥ ይህንን ለማድረግ ለህይወትዎ የተሻለ ኑሮ ለማሻሻል ወረቀት እና ብዕር ማባዛትና ለህይወትዎ ለማሻሻል እቅድ ማውጣት ይጠበቅብዎታል. ከእርስዎ ገጽታ, ተፈጥሮ, ሁኔታዎች, አዳዲስ ፍላጎቶች ጋር ለመገናኘት እና ጊዜዎን ይበልጥ ውጤታማ ለማድረግ. ለሚቀጥሉት 2-3 ወራት ማስታወሻዎች የተቀመጡባቸውን ተግባሮች በሙሉ አሰራጭተው መርሃ ግብሩን በጥብቅ ተከተሉ.
ብዙ አመታትን ራስዎ የመረበሽ ምሽት በአንድ ምሽት ሊፈታ ይችላል. እራስዎን መሻሻል እራስዎ ማሻሻል ብቻዎን ወደ ራስ ተስማምተው ያመጣል.