የሽግግር ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በንቃተ-ህሊና እና በተጋንታዊ መገለጦች ላይ ከሚደረጉ ለውጦች ጋር ይዛመዳል. እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ ሰው ሕይወቱን እንደማያከብርበት በሚገልጸው ግዜ, የጨብጥ አሰራር እና የፍራቢያው ሁኔታዎች ሁሉንም ነገሮች እወቁ. ነገር ግን በስነ-ልቦና ውስጥ መሞከር ሦስት የተለያዩ ትርጉሞች አሉት
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ - ወደ እንቅልፍ መሸጋገር, የተለመደው ህልም, የማንኛውንም ስራ በራስ-ሰር ሥራ ያካሂዳል,
- እንደ ጭንቀት (hypnosis) ተመሳሳይ ነው - ይህንን ክስተት ለመስፋፋት ሆን ተብሎ የሚደረግ ጥረት ብዙውን ጊዜ በሌላው ሰው እርዳታ ነው;
- ድክመታዊ ንክኪ የልምድ ልውውጥ በተፈጥሮ ልዩ ባህሪ የተንጸባረቀበት ነው.
ነገር ግን ከሁሉም የእነዚህ ዝርያዎች (እንስሳት) አብዛኛዎቹ ሥነ ልቦናዊ ቀዶ ጥገና ተብሎ የሚጠራ ሁኔታን ለመርሳት እንጥራለን, በእረፍት ጊዜያት, የተሻለ የአዕምሮ ሂደት እንጀምራለን ይህም አእምሮን ለተነሳሱ ክፍት ያደርገዋል. በአንዳንድ ሀይማኖቶች እና በጃጃ ዮጋ ውስጥ ትራንዚንስ አስፈላጊውን የሙዚቃ ደረጃ ለመድረስ ጥቅም ላይ ይውላል, በዚህ ግዛት ውስጥ ሰዎች በአስተያየቶች, አዲስ ሀሳቦች, እና በጣም መወዛወዝ የሚጎድላቸው በቀላሉ በመጥለቅ ላይ ናቸው.
ወደ ሽግግር ሁኔታ እንዴት እንደሚገባ?
የሽምግሩን ሁኔታ የሚገለፀው የሰውነት ውቅረትን እና በአስተሳሰብ ላይ ማተኮር ነው. ወደ ስቴሪት ሁኔታ እንዴት እንደሚገባ, ሁሉም ሁሉም የተለዩ ናቸው አንድ ሰው ወደ ሳይኮሮፖክሲካል ቁስ አካላት እርዳታ የሚሻውና አንድ ሰው እራስን መቆጣጠርን ያሻሽላል. እዚህ ወደ መጨረሻው ዘዴ እንሄዳለን.
- ዘና ለማለት ይሞክሩ. በጣም ምቹ ቦታን ይውሰዱት - በዕጣ ውሰድ, በጀርባዎ ላይ በጀርባዎ ተንጠልጥል, እጆችዎ በተተበተሉበት, እራስዎ ወንበር ላይ ቢያስቀምጡ, ምቾትዎን ለመጠበቅ ግን በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ አቋም ውስጥ ላለመተኛት ይሞክሩ.
- መዝናናት አስቸጋሪ ከሆነ, እጆችዎን በጭንቀት ለመቀነስ ይሞክሩ.
- ሙሉ ዘና ለማለት ከውጫዊ ፈጣሪዎች - ድምፆች, ብርሀንና ማሽተት ጋር ለመለያየት መሞከር አለብዎት. አስቸጋሪ ከሆነ ወደ ክፍልዎ ይሂዱ, ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ዘና ያለ ሙዚቃን የጆሮ ማዳመጫዎችን ይለማመዱ.
- አሁን አስቂኝ ሀሳቦችን ማስወገድ አለብዎት, በጥቁር ቬልቬን ውስጥ ኮኮብ እንደ ተጥለቀለቁ, እና ጣልቃ ገብነት በሚፈጥሩ ሁሉም አስተሳሰቦች ውስጥ - ኮከቦች በእዚህ ውስጥ ይጣላሉ.
- ሰውነትዎ, አዕምሮዎ በተለያዩ አውሮፕላኖች ውስጥ መሆኑን ይገንዘቡ, በሁለቱም መካከል መስመሮችን ሊስሩ ይችላሉ, ከሰውነትዎ በላይ እንደሆኑ ያስቡ.
- አካላዊ ስሜቶች እና የተንኮል አስተሳሰቦች እርስዎን ሲያበሳጩዎት, በዋናው ነገር ላይ ማተኮር ይችላሉ. በዚህ ጊዜ, እያቃጨህ ላለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት ሞክር, እና በእርግጥ ይመጣል.
የአስቸኳይ ጊዜ ሁኔታ ከሌለ, ይህ ሁኔታ የእረፍት ጊዜ ነው ምክንያቱም ይህ ሁኔታ ሰውነቱ ሙሉ በሙሉ ወደ ቀድሞ ሁኔታው እንደሚመለስ እንደ ከባድ ጥልቀት ስላለው ነው. ዋናው ደንብ - ከተጣራ ሽርሽር አትወጡ, ቀስ ብለው ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ. ላልሆኑ ነገሮች (መናፍስት, አንበሳዎች) እምነት ካሳዩ, ከእንቅልፍ ለመነቃቃት ከመጥፎ ተጽእኖዎች ለመንጻት አካላዊ መግለጫዎችን ያደርጋሉ - ሰውነትዎን በሰውነትዎ ላይ "ከራስዎ" ወደላይ ያንሸራትቱ.